7个核心、6张动图,掌握直拍正手攻,为进阶高端技术打下扎实基础

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直拍正手攻球是正手最基础的技术动作,正手拉弧圈技术都是在此基础上放大而来。因此正手攻球是乒乓球爱好者的必学技能,我们一起来学习直拍正手攻球的技术动作。

1、引拍

当判断好来球线路后,身体重心略降低,重心转换偏在右前脚掌上,自然转腰,带动大臂、沉肩,引拍幅度相比正手拉弧圈的幅度较小,只引到身体右前方。

2、挥拍

引拍结束后,右脚稍微发力蹬地,转腰带动大臂向前上方挥拍,同时也跟着收小臂。球拍挥到自己左前额前方挥拍结束。

3、还原

当球拍挥到左前额上方,此时全身放松(包括手指、手腕),身体重心开始降低,还是通过转腰来带动手臂还原。这样的还原速度更快。

4、发力程度

正手攻球主要是练习手感和基本动作,不宜发大力,应该更注重动作的连续性和节奏,练手感。要注意只有挥拍时肌肉相对发力,引拍与还原阶段身体肌肉都应当相对放松。

5、击球点

当球运动到自己身体的右前方时是最好的击球点,球与球拍的接触点尽可能在球拍的板头位置,这样力臂更大。

6、线路控制

业余球友们主要练习斜线即可。掌握正手攻球基本要领之后,再开始练习不同线路的技巧。

7、摩擦与击打的比例

攻球主要以撞击为主,但并非完全没有摩擦。练习攻球时也不宜有过多摩擦,应当先体会规范的动作,熟练掌握攻球之后再练习拉弧圈球技术,从而体会摩擦的感觉。

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