万物有灵且美 | 觉察日记 23
作者：刘芳芳
国家二级心理咨询师
从业12年，个案累积2000小时
1
这段时间，我经常和核桃一起看一个动画片《阿奇幼幼园》（也叫做《嘿，道奇》）。
这真的是一个超级可爱，有爱的动画片。讲的是由一只狗狗阿奇开的幼幼园里，五个动物小朋友的故事。这五个动物小朋友分别是：章鱼贝蒂，鳄鱼海皮，犀牛塔格，河马罗离，袋熊诺丽。
每一集都会有一枚小徽章，阿奇会带领着大家来探索，实践，最后获得这一枚徽章。
我自己有几集印象特别深刻，可以说，我的内心是深深被触动的。
其中有一集，主题是《阿奇和种食物徽章》，讲的是阿奇带着五个小朋友一起种食物的故事。
每个小朋友都有自己喜欢的食物，洋葱、胡萝卜、丝瓜、南瓜和草莓。
请记住这只小鳄鱼-海皮，它是我最喜欢的动物小朋友，经常被它感动得想哭。
海皮想要种草莓。
于是阿奇就带着大家开始挖土，播种，浇水了。大家问是不是这样就可以长出食物了？阿奇说还不行呢。也会有一些虫子，鸟鸟会来吃种子。要顾着，对了，还可以跟种子聊聊天。
（播种）
（浇水）
（会吃种子的各种动物）
大家刚开始还跟着种子呆了一会儿，但没多久，其中四个小朋友就觉得无聊了。它们开始跑开玩各种游戏了。
只有小鳄鱼海皮，一直一直跟草莓种子说话：
“我家有件紫色毛衣，可以的话，我每天都会穿它，可是有时候天气真的太热了，麻麻说，我不能一直穿它。”
“只有同时下雨和天晴时，才能看到彩虹。或是用水管对着天空喷水。”
“所以粑粑就说我们平手……”
“麻麻说不能戴在头上，所以我得从柜子里出来……”
“我表哥叫艾瑞克，它是短吻鳄，它比我大，但我长得比它高一点。它长得很搞笑哦……”
海皮不断地跟着种子说着自己身边的小事，以及自己学习到的一些知识。在这期间，有鸟鸟来，虫子来，都被海皮轻轻地劝走了。下雨的时候，海皮还贴心地为种子打伞；大太阳时，也为种子遮阳。
（赶走了鸟鸟）
（给种子撑伞）
其他小朋友热的很，都在室内喝果汁。阿奇看到海皮一直跟种子呆在一起，也悄悄地拿了一杯果汁，放在了海皮旁边。
（阿奇给海皮一杯水。阿奇也真的是超级暖心。）
继续看这一集的时候，整理这些文字的时候，我心里还是非常感动。一种充斥着暖意的酸胀感，一直萦绕着我。
看到海皮跟草莓种子碎碎地说着各种各样的事情，真的有一种非常安心幸福的感觉。好像回到了我的小时候，坐在大人旁边，听着他们说着家长里短。有时候我也会参与其中，聊一些有的没的。
现在想来，具体说些什么内容，真的一点都不重要。最重要的，是有人陪伴彼此，不急着去做什么，说着有的没的，好好地呆在一起。
后来，种子们都发芽了。海皮的草莓种子，发的芽可好小啊！哈哈~
再不久，这些食物果实都冒出来了。啵，啵，一个接一个的，都破土而出了。
（海皮的草莓一直没有冒出来）
其它四个小朋友的食物都出土了。但海皮的草莓还一直没有出来。
第一次看的时候把我急得。怎么会这样呢。不是应该更快出来吗？海皮为草莓种子做了那么多啊。
海皮也挺急的。其他小朋友说，没关系，我的食物可以分给你。
当然，最后真的没有让我们失望：海皮收获了一枚巨大的草莓！
哈哈，我记得我看到这一幕时，忍不住大笑了起来，一阵放松。旁白声音说：太好了海皮，你付出的努力是值得的。
（海皮的努力是值得的。）
后来，每个小朋友都赢得了种食物徽章。
2
不知道我写的这个小故事大家是否有感觉。
刚开始我无意间和核桃看到这个动画片的时候，觉得很多情节都很无厘头，看不下去。后来，慢慢开始看了，真的投入进去以后，才发现这里面的故事，都非常走心，在不经意间，会撩拨我们内心最柔软的那根弦。很经常一集结束了，一边笑的同时，也有点想哭。因为，真的很触动人心。
再比如，有一集，是木马徽章。
每个小朋友都骑着木马，有很多自己的想象。有的想象自己是骑士，有的想象自己骑着木马和恐龙战斗，有的想象自己骑着木马表演，收获很多赞扬；有的想象自己骑着木马比赛，赢得了第一名。
到海皮时，对，还是那只小鳄鱼，它拿着一只苹果给木马吃。一边喂一边说：乖木马，你辛苦了。
大家问它不骑吗？海皮说：木马今天真的很辛苦，我只想喂它。它喜欢吃苹果，要给它吃几口。
后来其它小朋友也意识到了木马很辛苦，都跑上去和木马抱在了一起。
这一集看的我也是心动。特别感人的，是这些小动物对每一个物品的情感。不管这个物品是否有生命。不管是种子，还是木马。
不会说话，不会互动的物品们，在小朋友眼中，也是有情感，有需要的，也是需要被认真对待的。
如果我们真的能做到这样，那么，我们和世界万物也真的都有了连接。
3
和吴老师（我先生）刚在一起的时候，每次我们从外面回到家里，他都会大声对着屋里说一句：我们回来啦！
刚开始我很纳闷，就问他：你跟谁说呢？屋里又没人。
他说：跟这些桌子椅子，沙发，电视，床，各种东西说啊！它们都是我们的家人。
那一下子我还真的很感动。再看一直陪在我们身边的这些物件，瞬间觉得它们都鲜活了起来。我和它们之间都有了连接。
现在我们家三口人，每次出去完回家，也都会大叫一声：“我们回来啦！”连三岁的儿子核桃也不例外。
说到核桃，那就更是了。对于他的每一个玩具，每一件衣服，袜子，都充满了感情。
有一次我们在外面玩，他把鞋子脱了。袜子踩得简直不堪入目。
最后我说我们把袜子扔了吧，这袜子太脏了，妈妈也没办法洗了。
他说好吧。于是我俩来到垃圾桶，把袜子扔了进去。还好垃圾桶比较满，我们就放在最外面。
走的时候，我说：跟袜子说再见吧！我们要跟它分开啦！
谁知，核桃在说完再见以后，大哭。说舍不得把袜子扔掉，虽然走了一段路，还是要回去把袜子带回去。
后来，我们还是把袜子捡回了家，好好地洗了洗，继续穿。
小孩子在面对物品的情感上，真的是我们大人很难企及的。
4
王敬伟老师曾经说过，所谓的灵修，其实很简单，就是心里有了别人。
进入灵修的时候，我们的内在世界扩大了，不再只关注自己，不再只执着自己。
其实，当我们也能看到世间万物，并且同时在它们身上看到生命，感受到连接的时候，也是我们开始扩展自己，进入灵性层面的表现。
万物有灵且美。你我都一样，种子也一样，木马也一样，袜子也一样。
（本文所有图片来自动画片《阿奇幼幼园》）
刘芳芳
我们是抉择者
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◇ 擅长领域
亲密关系，亲子关系，身心失调，抑郁、焦虑倾向等情绪困扰，人际关系困扰，个人成长等。
◇ 受训背景
> 应用心理学本科；
> 国家二级心理咨询师；
> 怀众心理内容总监；
> 王敬伟深度疗愈课程福建省组织者。于09年开始组织王敬伟老师课程并跟随学习与成长至今，于2013年开始参加王敬伟宽恕疗愈导师班并接受深度训练和疗愈至今。
> 系统受训于辛思洁人际反馈模式的团体带领者训练课程，对关系、沟通有一个全新视角的认识和训练。
> 跟随李淑充老师学习身心整合系列课程。
> 15年专注心理学的钻研与探索，致力于实践“如何成为一个身心健康的人”以及“如何拥有更有品质的关系”。目前主要通过写作和心理咨询的方式，普及和实践心理学。
> 受训时数：2500小时
> 个人体验：约500小时
> 督导：700小时
◇ 成长感言
随着年岁渐长，随着自己成为一个妈妈，关于一个人“怎样才可以活得好”这个问题，似乎有了更多的思考。在人生这条漫长的路上，我们真的会遇到太多的问题，面临太多的关卡。怎么走过去？怎么才可以活出自己想要的人生？我真的一步一步在往前走，也真的一点一滴在解决这个过程中遇到的问题。有时候真的很困难，一度在想是不是跨越不了了。但一次又一次，在同伴或者老师的帮助下，在自己的愿心下，真的跨越了过去，竟柳暗花明，走到了一个更广阔的天地。
所以，我理解你在这个路程中的艰辛，以及你在这个阶段要去面对和承担的一切；我也因为自己的经历，有更多的信心：我能走过去，你也一样！
这一程，我们一起走。
◇ 对咨询的看法
每次我作为来访者去接受咨询，我就成为一个纯粹的求助者。那意味着，我不再逼迫自己，不再想办法拯救自己，不再焦虑该怎么办。因为，我把这些部分都交给了眼前的咨询师，而我要做的，就只是信任她而已。
那是一种真正的放松和滋养。关乎自己的各种难题，也有了一个固定的时间和空间可以安放。如果说爱自己，我觉得这是真正爱自己的方式。因为，有一个人，会如此关注我，并且投注了他/她很宝贵的时间在我的问题上。除了解决问题，仅仅这份关注，就特别有疗愈力。
因此，我也邀请你，在人生的某一些阶段，将自己以及自己的所有问题，来这里安放。你值得被认真对待。我也因为被认真对待过，所以，知道如何认真对待你。