养胃“高手”已公布，不是南瓜、小米，饭后敞开吃，胃病不敢靠近

对于现在工作比较繁忙的人来说，“胃不舒服”也因此成为了现代人的通病。

而导致胃病高发原的因无外乎就是几个：不按时吃饭，暴饮暴食或者是经常食用外卖，感染了幽门螺杆菌、不良的生活作息等，导致胃病反反复复，难以治愈。

我国作为一个“胃病大国”，患病人数高达1.2亿。

3种食物伤胃，远离

1、咸菜

咸蔬菜因口感清脆而备受青睐，但建议你不要吃，腌咸菜会放很多盐，盐量过多会伤胃，促使胃壁上的细胞萎缩，导致食欲下降、消化不良，长期如此，容易引发萎缩性胃炎、粘膜病变。

2、泡面

泡面商家为了增加面食的口味，调料包多盐多辣，有些还会放上腌制的咸菜和咸鸡蛋，这些二次加工的调味料包常吃会损害胃粘膜层，导致粘膜层失去保护胃壁的作用，从而引发胃病。

3、香肠

香肠属于二次加工食品，其内多添加有亚硝酸钠、山梨酸钾等、色素香精等添加剂和防腐剂，若是长期摄入胃部，不利于胃部健康。

它里面的化学物质，不但不能提供营养，反而会损害胃粘膜，引起粘膜糜烂等，容易引起胃病。

我国胃癌的发病率在目前所有恶性肿瘤中居于第二位，死亡率居第三位。

而胃部前期症状较轻，或很少有症状，总容易被人忽视，导致被发现时，多是中后期胃病。

我国目前胃癌的发病率在所有恶性肿瘤中居第二位，死亡率居第三位。

面对这么大的数字，千万别有侥幸心理，以为离自己很远，一旦发现胃不舒服，就要积极防治。

胃病患者，身上会有3个异常，若你有，要重视

1、反胃

患慢性胃炎或者消化功能不全的人比较容易出现食欲不振、反胃恶心等症状。

通常，到了饭点人就会感到饿，而患有胃病的人，到了饭点就不会觉得饿，若你有这种情况，说明胃不好，应该养胃了。

2、反酸

饭后明显感到胸骨后温热、有灼热感，这就是胃病常见的反酸、烧心、胸痛、甚至是嗳气等症状，而且大多是由于胃内容物反流到食管所致。

3、拉屎不畅

常吃辛辣食物刺激胃黏膜，使黏膜受损、易出现消化紊乱，从而易降低肠胃消化、蠕动的能力，而且辛辣食物多盐、多油会快速消耗水分，导致便秘现象。

养胃“高手”已公布，不是南瓜、小米，饭后敞开吃，胃病不敢靠近

常补充益胃营养——“1蒲”

这里指的是「六味蒲」, 其针对胃病患者研制而成。

「六味蒲」包含了岩藻多糖、鸡内金、植物乳杆菌、猴头菇粉、山药等多种对胃有好处的物质，能降低刺激性食物对胃造成的伤害，提升胃动力，缓解胃部疾病，减轻口臭。

植物乳杆菌：能够促进营养物质的吸收，维持肠道内的菌群平衡，改善胃部环境;

猴头菇粉：能起到修复胃黏膜屏障的作用，还能够提高病菌的清除率以及溃疡的治愈率;

山药：能够保护胃壁的粘性蛋白，能增加消 化能力,有效缓解腹胀。

岩藻多糖：能有效清除幽门螺旋杆菌,能帮助缓解胃部反酸、口臭等胃部1疾病造成的不良反应。

胃不好的人，每天饭后嚼2片「六味蒲」,帮助清除体内幽门螺旋杆菌，驱寒养胃，胃胀、胃痛、胃反酸或能慢慢消失。

日常坚持做好3事，让养胃事半功倍

1、使用公筷

在吃一口锅的时候，会容易发生细菌传播、感染，尤其是有小孩时，更要使用公筷。

例如出去吃火锅时，很少用公筷，都是一锅来回夹菜，这样细菌就容易发生交叉感染，特别是幽门螺杆菌，进入肠胃后很容易引发胃炎。

2、三餐规律

胃部也有自己的生物钟，喜欢有规律地吃东西，好的饮食习惯可以增强胃动力，促进肠胃有规律的蠕动，反之，若是饥一顿饱一顿，会引起肠胃紊乱，胃功能异常，导致消化不良等胃病。

3、细嚼慢咽

食物没有嚼碎就咽到胃里，食物难以消化会在胃内停留时间过久，不仅使胃内压力增大，还会刺激胃酸大量分泌，胃酸会侵蚀胃粘膜，引发胃疼、胃胀。

参考文献：

2010-寇冲-内蒙古中医药《青年人胃癌100例分析》

2011-胡建昆;陈心足-我国实用外科杂志《进展期胃癌治疗方式合理选择及评价》