有一种灸法，女人不懂，可能会遗憾一辈子！这种灸法就是坐灸 ！坐灸有着悠久的历史渊源，早在殷商甲骨文中就有薰燎、艾蒸和酿制香酒的记载。
坐灸就是用艾熏臀部会阴区，让艾火的热力和药性，以及艾烟里的精油物质透过会阴区进入人体，让药力循经直达病灶，一来防治疾病，二来保健养生。坐灸不仅能改善子宫卵巢、阴道、前列腺等部位的营养状况及功能，又能消除各种妇科炎症、前列腺炎、痔疮等带来的痛苦，还能美容祛斑养颜!无轮是宫寒、腹寒、腰寒，坐灸都可以调！为什么这样说呢？我们知道，腰腹部处在低洼的地势，是上下半身连接的枢纽，遍布各种组织器官，结构复杂，比起腿和上半身更易受寒气入侵，并且藏纳寒气，严重时便会造成宫寒及腰腹寒冷。腰腹寒冷，就会冻结子宫，导致脾土虚弱，无法生血统血，经、孕、产、乳诸疾，均可发生。这也是为什么古人的妇科专著特别重视腹部脾胃，因为暖腹、暖宫，是女人健康的基础。想要祛除身体里面的寒气，坐灸是最简单直接的方法。总是有一些灸友，尤其是刚接触艾灸的灸友，因为自身经络不敏感，找不准穴位，或者艾灸手法不熟练，导致很长时间艾灸下来，效果还不明显。此时，坐灸就是一个不错的选择。坐灸时，艾灸的热力、药性以及艾烟中的精油物质都向上走，直接进入人体，游走于腹部子宫区域，将潜在的寒气快速逼出来，宫寒、腹寒、腰寒一起解决！坐灸可直通八脉，因此见效非常快。艾灸片刻，既可温热全身，很快体会到“灸感”：体内寒气从体表和四肢排出，最初“内温外寒”，不久就全身发热、排汗，还能出现各种排病反应。所以，体寒的女性特别适合坐灸。
中医有“阳化气，阴化形”一说。妇科肌瘤、囊肿、息肉等等都属于阳气化不足而积阴成形。坐灸直接作用于会阴穴，而会阴穴是至阴所处，坐灸就等于直接对应病灶，使之阳增阴消，效果极好。对于女性妇科炎症、息肉、囊肿、重度宫寒者，我们认为会阴属必灸穴位。坚持坐灸，就能有效调理痛经、子宫肌瘤等常见妇科问题。此外，据调查，90%左右的女性都有过妇科炎症的经历，盆腔炎，阴道炎，宫颈炎，其中相当一部分女性经历了还不是一次两次。妇科炎症的原因比较多，其中一大重要因素，就是宫内湿气重。阴暗潮湿的环境，是妇科炎症发生并反复的一大根源。坐灸，就等于将腰腹部区域的湿气放在火上烘烤，而且在祛湿的同时，还能杀菌消炎。深受妇科炎症困扰的女性朋友不妨试一试坐灸。臀部是三柱之基，上连脊椎，下连双腿；臀部是三腑之管，联系排泄系统、生殖系统、泌尿系统；臀部还是督脉的开始，而督脉是气血的总开关……偏偏臀部由于其所处位置的缘故，多寒多湿多瘀，臀部不通，妇科必来！臀部温度提升1度，妇科疾患就能减少很多。坐灸在疏通八脉的同时，把臀部也完全打通，而且臀部前面就是胞宫，任督冲三脉都起始于胞宫，妇科疾病以及生殖生育都与胞宫密切相关。坐灸直接疏通任督冲三脉，胞宫健康了，妇科问题就没有了，困扰女性的很多杂病，如失眠、便秘、爱生气、急躁等，都会连带着消失。男性坐灸也会缓解前列腺炎等男科问题，还能消除痔疮。中医讲的“治未病”是找病因、找病邪，把破坏健康的土壤铲除。坐灸就可以主动找病，这主要是基于其通经络的作用。经络是气血的通路，也是病邪的通路。病邪进入身体，一方面和正气争斗，一方面会在经络和脏腑中潜伏下来。艾草的药性和灸火的热力是阳性的，有生发经气的特点，坐灸时生发的经气在经络里巡行，就像巡逻的警察。一旦发现哪里潜伏着病邪，它们就把沉淀潜藏的病邪搅动起来，顺着经络到达脏腑而排出来。也就是说，坐灸就好比一位高明的全科医生，从诊断到治疗再到保健，一次全部搞定。坐灸可直接作用于会阴部的长强穴和会阴穴，这两个穴位都是功效强大的穴位。会阴穴是任脉的重要穴，人体正中央线行，是清湿热、回阳、醒神、调经健肾、大惊镇静的大穴。艾灸会阴穴可清实热、扶阳气、提神醒脑、调经健肾、改善生殖疾患、便秘、阴部炎症湿症痒症、痛经等。长强穴是督脉的起始穴，有强壮全身阳气的功能，又是督脉的络穴（即帮助阴经和阳经互相沟通）的联络穴。艾灸长强穴，可振奋阳气，疏通肛门雍滞之气血，从而防治痔疮。督脉通过长强穴联络任脉的会阴穴，由此可见此二穴沟通任督二脉。也就因其特殊的位置，决定它调节身体健康的重要功能。坐灸长强、会阴二穴，快速补充阳气的功效不可思议，很快就全身发热冒汗，排出寒湿等病邪！①坐灸时艾条选择很重要，因为会阴部皮肤娇嫩敏感，所以不要用新艾来坐灸，要选择质量好的陈艾条，其作用温和、后劲强、效果好。
②因为生殖器的肌肤娇嫩，所以一定要注意温度不能太高，感觉温热舒适即可。初灸者火力不要太猛、艾灸时间也要短，等适应几次后再逐渐延长艾灸时间。
③急性传染病患者、重症心脏病患者、高血压病患者、重度贫血及头晕患者、动脉硬化患者、妊娠及月经期女性、皮肤有出血倾向等，在坐灸前请咨询中医或有家属陪伴，一定要谨慎。
