2016年8月每日记录
八月时间开销
8.2
十点睡回笼觉。
十一点五十出发宁乡回春学校农耕夏令营，丹丹上作文课：游戏（猜词语，吃饼干）。
晚上上岛咖啡吃牛排。
平板支撑三组：5分40/4分20/4分20
8.7
上午四个番茄钟备课，郑州会场作文主题分享
下午参加行者故事分享会，爬珠峰的人讲爬山的故事。
跳绳818下
平板三组：6分/4分/4分
8.9
昨晚收了七夕礼物
上午备课，郑州主题分享。
下午步行街逛街。
晚上锻炼351绳，平板三组6+4+4
8.11
郑州讲课《文字有力量》，反响很好。80位校长加我。
准备止间书店分享会ppt和稿子。
在酒店运动，平板支撑三组，和襄阳申曼老师一起住。
8.12
10:47-14:20 G817列车上准备止间书店读书分享+看书《如何讲好一个故事》
晚上七点到十点止间书店读书分享，穿红旗袍讲读书心得。
跳绳600下，平板三组 6分10秒/ 4分10秒两次
8.13
小龙生日，做饭，买礼物礼物杯子。
下午午睡到五点。
备课一个半小时，找二三四年级同步教案。
跳绳一次2234下，平板三组6.20 /4.20/ 5
8.16
上午备课，师训详案。
下午完成详案三课。
跳绳798下，平板9分20秒，马甲线练习四组
8.18
上午备课，师训思路ppt。
中午拿教材模板，下午再次修改教材
跳绳1106，平板十分钟，马甲四组。
那会儿的平板支撑碉堡了有没有？许久没练习，现在能做三分钟已经不错了。
8.20
全天师训
跳绳365下
平板八分钟，马甲线练习13分钟。
8.22
师训结束。信心十足，对作文之路有了清晰深刻的认识。（需要写反思）
平板支撑9分钟，跳绳1023下。
马甲线练习13分钟
8.30
这几天时间记录、备课都做得很马虎。师训结束、开学还没来，看电视休息了几天。
运动在坚持做。
前晚听了周小白的时间分享，有冲动要早起，并记录时间，五年计划。
昨天把家里打扫得干干净净，看起来很舒服。今早八点起来，8:45开始备课，到下午14:40。整理好了五年级框架，很有效率。
绳1618下，平板7分钟，马甲一组。
晚上行者故事咖啡馆，佘梦恩和几个朋友一起聊天，看《解忧杂货店》。
一年过去了，五年计划并没有开始做。
日子一天天过去，怎么样？是不是离梦想更远了呢？
8.31
备课五小时，六年级教学设计15次完成。8:30-13:30
《微微一笑很倾城》两集。
15:30出发，沙湾公园见羽毛妈妈，堵车26分钟，16:20到，堵车间隙看《借山而居》。
18:00喜迎门金牛角王晚餐。
绳1200+ 平板7半+马甲一组
阅读《解忧杂货店》《借山而居》。