情绪管理并不难！学会这8种思维导图，孩子EQ爆表了。
思维导图不仅可以帮助我们分类和归纳物品，居然还能整理情绪？今天，第1整理术邀请美国哥伦比亚大学双语教育硕士、现任美国明尼苏达州中文浸润式项目阅读老师百夕老师（Jessica）为大家解读目前美国流行的8种思维导图类型。
如果你想让自己的孩子变得会看眼色、读空气、善表达、不再钻牛角尖，用这8种思考方式对阵下药，高EQ宝宝不是梦！
温馨提醒：百夕老师的写作对象，主要是赴美教学的中国老师。所以，如果你只是一个爸爸妈妈，可能读起来会有一些难度。但是没关系，细嚼慢咽，一定会有收获。
文章首发于微信公众号“美国教育漫谈”。
作者“百夕老师”
先来“温故”：思维导图（Thinking Maps）是由美国人David Hyerle博士提出的，它和其他的图表（graphic organizer) 相似却不同，虽然所有的图表都是辅助学习的有效的可视化工具，但是，思维导图却有着其独一无二的包容性和全科性。
他用8张图，高度浓缩了8种基本的认知思维方式，使得思维导图可以在任何学习中使用。这8种认知方式，分别是：
解释（圆圈图 Circle Map）
分类（树型图 Tree Map）
形容（气泡图 Bubble Map）
比较（双气泡图 Double Bubble Map）
排序（流程图 Flow Map）
因果关系（多流程图 Multi-flow Map）
分解（括号图 Brace Map）
类比关系（桥图 Bridge Map）
思维导图的另外一个优势，在于如果长期结合八张图学习不同的知识，那么使用者就可以练就深度思考的习惯，以及解决问题的思考力。
我们千万不能被学科知识局限了思维导图的运用，生活中许多场合和机会都可以使用思维导图来提升自己，以及孩子的自我反省、批判性思维、表达沟通能力和处理问题的能动性。
下面开始今天的“知新”：
思维导图VS情绪问题
世界经济论坛将情绪能力（emtional intelligence）列为未来的十大核心技能之一。我们的孩子急需自我认识、自我管理、社交意识和人际关系管理的学习和引导。
思维导图可以帮助孩子分析和处理各种情绪社交问题，通过可视化图像，将复杂的情绪问题具象化。
下面，推荐第一款思维导图给大家，特别是家有萌宝的爸爸妈妈／
“ 树型图 Tree Map”
适用人群：需要练习看眼色的孩子
目标：观察人物脸部表情，学会读到各种情绪表情
方法：爸爸妈妈找1-2份报纸或杂志，比如每天阅读的晨报、晚报，或者《ELLE》、《VOGUE》等时尚杂志都可以，让孩子在里面寻找不同的脸部表情，来制作树型图，将不同的面部表情分类。
具体分类可以是：悲伤、愤怒、开心、兴奋、沮丧、惊恐。
“气泡图 Bubble Map”
适合人群：需要知道如何正确表达和形容各种情绪的孩子
目标：认识不同情绪和情绪词汇
方法：用气泡图来形容表达各种情绪。父母写下各种描述情绪的词，让孩子在相应的情绪气泡里涂涂画画。
具体形容词可以是：开心、悲伤、嫉妒、生气等。
“ 多流程图（Multi-flow Map)”
适用人群：遇到情绪问题、爱钻牛角尖的的孩子
目标：了解情绪的起因和导致的后果，更进一步了解情绪触发的机制和解决情绪问题的办法。
方法：在双流程图的之间的长方形中填入一种情绪，在左边的方框内填上导致这种情绪的原因，右边的方框内填上不同的应对处理方法。这个例图中，老师把回打别人也作为一种处理的方式，因为这是部分孩子觉得正确的方式，也可以写上去然后和孩子讨论，后面会发生什么，可以结合流程图（Flow Map）再写下去这样做的后果有哪些。
思维导图VS行为问题
许多家长老师经常为孩子的一些行为问题感到困惑，为什么说了那么多遍，孩子好像还是不明白或者记不住，原因就在于每一次都是我们给孩子解释为什么不能这样做或者应该怎么做，而不是孩子自己通过思考、分析、总结出来的。
我们想要孩子做出的行为，叫做预期行为( Expected Behaviors), 孩子做出的不适当的行为，叫做非预期行为（Unexpected Behavior)。当孩子出现非预期行为的时候，大家不妨试一下用思维导图，帮助孩子来理解思考各种行为问题。
“ 流程图（Flow Map)”
适用人群：需要时刻提醒或知道下一步该做什么的孩子
目标：设定规则和流程，帮助孩子知道下一步要做什么
方法：设定一个主题，比如：早上起床要做哪些事情，然后让孩子想一想出门前要做哪些事情，把它们都一一排列出来。
下面这个图上不是准确意义上的流程图，原因是它没有用箭头把步骤连起来，大家自己制作的时候不要忘记加上箭头标示。
具体流程可以是：早起-铺床-打开好奇心-吃早餐-穿衣服-洗脸-刷牙-梳头-整理书包-准备上学或去玩耍。
如果你是学校老师，也可以把每天早上或放学回家要做的事情排列出来。
加上图片的话，可以帮助低年级的孩子更好地理解每一个步骤。
请将流程图贴在教室里显眼的位置作参考，大大减少孩子不停地问老师：下面我们要做什么？还有多久我们可以出去玩？吃午餐是几点？什么时候我们要回家？
“ 圆圈图 ( Circle Map )”
适用人群：不知道如何达到预期行为的孩子
目标：帮助孩子解释哪些行为是预期的行为、哪些行为不是预期的行为
方法：将孩子需要做的预期行为写在中间的圆圈内，让孩子想一想什么行为可以达到这个目标。例如：孩子想要更有计划性，问孩子什么样的行为是有计划性？
“ 多流程图（Multi-flow Map)”
适用人群：冲动行事的孩子，需要自我反省的孩子
目标：分析孩子行为的因果关系，引导孩子思考自己行为的前因后果
方法：将孩子需要努力的行为问题，先写在中间的方框内，左边的方框内写上引起这些行为的原因，右边的方框内写上行为的后果有哪些。最后孩子思考一下如何改进自己的行为。
注明：这张思维导图在文章末尾有下载方式哦~。如果孩子英文程度还没有达到，爸爸妈妈可以手绘一张中文版。
下面这个也是相似的例子，老师们可以用于课堂管理，帮助孩子们视觉化自己行为引起的后果。
“ 双气泡图（Double Bubble Map)”
适用人群：对行为界限认识不清楚的孩子
目标：帮助孩子区分学校行为和家里的行为，了解适合于不同的情况下的行为
方法：选择需要让孩子比较的不同行为分别写在中间两个大圆圈内，举例相同的地方填写在中间连接两个大圆圈的小圆圈内，说一说不同的地方分别填写在另外一边的小圆圈内。
“ 括号图 ( Brace Map )”
适用人群：需要知道每一个行为细节的孩子
目标：把一个预期行为，具体地剖析分解给孩子看
方法：选取一个想要孩子努力的预期行为，用括号图展示这个行为的每一个部分是什么。很多时候孩子不能做到我们预期的行为不是因为他们不想做到，而是他们不知道如何去做，这就需要家长和老师具体的说明。
有的家长老师会惊讶于孩子“怎么连这都不知道？！”
相信我，有的孩子真的是需要手把手一步一步教的。比如我们所谓的“认真听”对孩子来说是很抽象的，我们要具体解释给他听，“认真听”的意思是：手安静地放好、脚安静地放好、眼睛看老师、没有声音、说话举手等等，这些都可以用括号图列出来给孩子看，这样孩子就明白到底如何去实现这些预期行为。
注明：此图片在文章末尾有下载方式哦~
“ 桥图（Bridge Map）”
适用人群：想象力丰富，但缺少组织能力的孩子，不停问“为什么”的孩子
目标：帮助孩子利用生活中的例子，去理解一个预期行为要达到的效果
方法：根据预期行为找出一对关键字词，写在桥图的第一段，写出关联句子标明类比关系，然后让孩子找出其他类似的关系对，写在桥图上。
比如下面这张图是我和学生讨论在学校里学生都要排队跟着老师走时，我们一起想出的各种“…… 跟着……“的例子：
这样的思维导图不仅可以帮助孩子学习解决各类情绪行为问题，而且可以锻炼孩子的思维能力，你学到了吗？请记住一点，思维导图是帮助引导孩子思考的工具，让孩子学会在各种情形、学科下使用思维导图就能达到 “授人以鱼不如授人以渔"的效果。如果大家还有什么好的思维导图的用法请记得和我们分享！
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孩子的EQ和审美，都需要从小培养。所以，思维导图也尽可能画得美美哒。
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比如下面这张思维导图，是好玩有趣的Q萌版自我介绍，你会喜欢画画的这位女生吗？
参考资料：
https://appliedbehavioralstrategies.wordpress.com/tag/back-to-school/
http://wiki.westminsterpublicschools.org/mediawiki/images/9/93/Flow_map_morning.jpg
https://corkboardconnections.blogspot.com/2012/05/exploring-causes-and-effects-of.html
https://www.thinkingmaps.com/using-thinking-maps-classroom-management/
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