最低气温已跌至0°，又到了冠心病高发的时节，预防从这5点做起！

气温降低又到了冠心病高发的时节小编再在此提醒冠心病患者警惕心绞痛发作！一、什么是冠心病冠心病是心脏病的一种。心脏表面供应心脏本身能量的血管主要有三根，左边有两根血管，右边有一根血管。这三根血管就像一个帽子一样盖在心脏上，所以叫冠状动脉。冠状动脉虽小，却是身体里最重要的血管。

大图模式二、冠心病的两种表现通常情况下，冠状动脉所产生的病变情况不一样，如果仅仅有一点点狭窄，比如血管壁有斑块，大部分不会引起特别严重的问题，一般斑块不超过50%，就不会引起缺血。但如果狭窄到一定程度，比如超过50%，就会容易引起症状，因为缺血到一定程度，就容易发生心绞痛。但心绞痛并不是冠心病中最严重的症状，冠心病最严重的是一旦斑块不稳定，从血管上脱落下来，尽管这个斑块可能不大，也会形成血栓，从而引发心肌梗死。

大图模式三、如何诊断冠心病？冠心病的症状一般分为典型的和不典型的两种。典型冠心病最主要的症状是心前的疼痛区，即心脏正前或者偏左的位置上，不至于说前身后背浑身疼，而且持续时间相对比较短，一般为三五分钟。这种疼痛绝大多数是由于运动诱发的，一运动就疼，停下来就没事了，这就是典型的冠心病。不典型的冠心病表现为疼痛时间长，尤其是在疼痛过程中病人会出汗，疼得严重时医学上称为濒死感。

大图模式四、冠心病的危险因素冠心病的危险因素很多其中最关键的一个危险因素就是高脂血症冠心病的发病一定与血脂代谢异常有关系，在高脂血症不同的血脂变化中，胆固醇，尤其是LDL——低密度脂蛋白胆固醇，它是造成冠状动脉粥样硬化斑块的最根本因素。

大图模式就像水管一样，流水时间长了水管会结水垢，实际上在水管里的水垢就类似于我们所说的血液里的胆固醇，尤其是低密度脂蛋白胆固醇，这种物质沉积到血管壁，最终使血管壁产生各种反应，最后形成逐渐增加的斑块。另外还有一个高密度脂蛋白胆固醇，它和低密度脂蛋白胆固醇相反，可以促进胆固醇代谢，所以高密度脂蛋白胆固醇越高，反而血管产生硬化的可能性越小。五、冠心病的预防注意保温

大图模式冬季，对于中老年人来说，尤其要做好日常的保暖措施，出门戴帽子，避免迎着风疾走，冬季睡觉时应避免将门窗开得过大，一般留出一条缝即可，此外，睡前泡个热水脚，对于促进血液循环也有很好的帮助注意喝水

大图模式冬季气候干燥，容易带走人体中的水分，然而不少中老年人补充水分不及时，等到渴了才喝水，身体缺乏水分容易引起血液黏稠度增加，不利于血液循环，所以，冬季应注意多喝温水，不要等渴了才喝水调整饮食

大图模式冬天适当的进补可以对身体起到防病保健的作用，但是对于中老年人来说，不宜大补，也不宜过量饮食，平日饮食忌过饱，同时少吃高脂肪食物，以免加重肠胃消化负担，同时容易升高血脂，阻碍心肌氧的运输而引起心绞痛。适当运动

大图模式尽管寒冷的冬季对人们的运动有所影响，但是，日常的一些室内锻炼还是应坚持做的，此外，还要注意锻炼的时间，一般来说，冬季不宜过早进行晨练，以免因心脏功能未能适应运动需要而容易引起痉挛，导致心绞痛或是心肌梗塞等不良后果。调整情绪，不要生病

大图模式冠心病的患者最忌的就是过于激动的情绪，愤怒、焦虑、悲痛等不良情绪的出现，会导致心跳加快，血管收缩，从而导致心绞痛等严重不良后果的出现，因而，日常应注意养成积极乐观的心态，平和待人，身心舒畅了才有益于预防心脑血管疾病。来源：北京健康教育、互联网综合