脚部损伤：跖跗关节扭伤

常见原因

足中部通常相当僵硬，因为它由一系列的结实的韧带绑在一起。在足前部（足中部前面），一共有5副骨头，每副由一根跖骨和一根脚趾骨组成。第一副骨头连接大脚趾，其他的依次连接第二至第五脚趾。第一副骨的下部有一根结实的韧带（跖跗关节韧带），将它和其他四副骨绑定在一起。如果该韧带被撕裂，五副骨之间的绑定就会松开，导致脚无力、不稳定。在美式橄榄球、足球和任何可能严重扭伤脚的体育运动中，这种扭伤特别常见。

识别方法

这种损伤有几种不同的类型和严重程度。重要的是不要忽略它，因为它可导致慢性疼痛和创伤后骨关节炎。拍双脚负重X线片有时能够显示出扭伤，但是需要做核磁共振成像和CT扫描来确诊。

治疗方法

通常需要做手术来稳定足中部，防止慢性疼痛。非手术替代疗法是让受伤的脚在两个月内不负重，但是仍然不能够有效地防止未来发生骨关节炎。

重返体育运动

这种损伤的恢复时间比较长。如果采用手术治疗，运动员的脚在2个月之内不能负重。在手术之后，重返体育运动所需的时间预计为6个月到1年。