如果你学不会释怀，你的人生将举步维艰 | 沟通困境
这是桔梗在“谈判思维”的第255篇推文。
全文共2549字，阅读大约需要5分钟。
1 引言
今天实际上要聊的是“释怀”这件事儿。
聊了好几期关于什么样的对话，其实不值得去打开，或者说，有时你太急于去打开一场对话，而欠缺思考。
会出现这样的现象，并不难理解，我们都太较真。
尤其是看到、听到别人和我们的意见不一，或者我们觉得对方就是错了，更不用说对方的错误已经影响到我们了，此时我们觉得不吐不快，而不在乎这场沟通到底值不值得去打开，也不管这样的沟通方式会不会有好的结果。
所以，请选择“释怀”。
下一篇文章开始，我们要进入“学习型姿态”的沟通介绍中了，这套来自哈佛大学谈判工程的沟通理论，是用来帮助我们解决沟通困境的。
而在这之前，请再次允许我，多啰嗦一句，其实有些沟通，你可以放弃，选择“释怀”。
2 释怀
谈判理论都不是灵丹妙药，它绝对不会保证让你达到某种效果。
这也是为什么，我的这个公众号，叫做“谈判思维”。
用谈判的思维来考虑问题，你就明白什么样的沟通方式更理性，这是我的目的。
可是即使你可以理性的去沟通，问题未必就解决得了。
因为沟通也好，谈判也罢，毕竟是一个双向的活动，如果对方就是不愿意在你们之间的关系上，做过多的投入，你无法强求。
无论你多么苦口婆心地跟儿子说，你很惦记他，希望他经常打电话报个平安，可是儿子就是不给你打一个电话。
无论你跟妈妈解释了多少次，那些微信群转发的各种养生文章都没有任何科学和案例支持，她还是不会相信你一个字。
这才有了这几篇劝告你不要沟通的文章，因为我们的时间精力有限，有些沟通，还是不做为妙，既然你已经明确了你的沟通目的和意义，你已经仔细思考了和对方之间的关系，认为不打开这次沟通可能更明智，那就放弃吧，你可以做到“释怀”。
可惜，要能做到“释怀”也不容易，一次沟通困境可不是你想放弃就能放弃得了的，你的情绪，你的思路，都在这个困境中艰难的挣扎，你的感性总能战胜理性而无法自拔。
有些人说，“释怀”是一种选择，完全取决于自己。
有些人则认为，“释怀”必须是在经历了忏悔或原谅，或是在和对方构建了某一种新的关系之后才会真正做到。
那么到底“释怀”需要我们付出什么代价呢？
我们没法假装我们知道，我们也同时质疑任何人说他们知道。
至少，如何“释怀”对每一个人来说都是不同的。
至少，“释怀”需要时间，还是一段很难熬的时间。
至少，我们知道，无法释怀通常是因为我们过于纠结于一个角色的代入，通常是无法给自己或对方一个更多元的认识，还是那个我们提过的“自我形象”的问题，不是流氓就是弱者，无论是哪一个，你都无法释怀。
我们可以做一些自由的假设，来帮助我们释怀。
3 尽力就好
感情生活中纠结的人，最能明白这个道理，正如凯伦，她想要结束这一段感情，放不掉的，如同无法释怀。
我以前已经有过一段失败的感情，所以我对眼前这段特别在意，但我太在意了，我甚至觉得，我必须把这一次的感情经营好，我把它当成了我必须要完成的任务， 于是我用尽浑身解数，我傻傻地认为，只要我能让自己改变，我就能让保罗和我的感情变得更好。
对于凯伦来说，她如果想要释怀，有一个办法，就是自己要意识到，她没办法通过自己的努力保证一段感情的维系，谁也做不到，她能做的，就是尽力就好。
4 对方也是普通人
我们都有这样的经历，当我们告诉对方自己的感受，告诉对方他们对我们的所作所为带来的影响或伤害，对方表示明白，并告诉我们以后不会了。
然而，过了一段时间，他们依然如故，我们会怎么想？
你看，他明知道这样做会让我惹恼我，但他依然如此，说明什么？说明我对他来说就是一个不重要的人，他就是故意想要把我逼疯！
这样的推断在我们自己看来，非常正常且合理，而且义正词严。
然而，我们通常会选择性的忽略，其实对方因为只是一个普通人，无论他们如何明白这么做会惹恼我们，他们也尽力避免这么做了，但是由于客观原因，他们还是没能做到。
艾莉森的弟弟明白自己的姐姐就是一个很蛮横的人，他知道姐姐就是这个脾气，他不会和姐姐在态度上继续争吵，因为他知道姐姐的内心是为了自己好，所以他接受姐姐是一个普通人的事实，他并不会每次都计较姐姐的态度问题。
当我们真的了解一个人，我们通常不会太在意他们的表面，因为我们知道他们的内心，尽管他们的表达如何差强人意。
5 问题不在于我们是谁
就像我们说过的“自我人设”的问题，有的时候，我们就是在我们的人设问题上，太过于钻牛角尖。
在我们自己看来，我们要么就是家里父母最不喜欢的孩子，要么就是一个丈夫嫌弃的怨妇。
总之，我们对自己的认知，存在于一个和对方对抗的角色里。
罗伯在公司里做了一辈子的审计，他永远都在用审计的目光来看待所有的问题。
当公司倒闭之后，他发现自己陷入了一个无法自拔的境地，无论做什么，他都站在对立的角度去看问题。
一个人手里拿着锤子，看什么都是钉子。
罗伯只能在找到对方的问题的前提下，才能确认自己的人设。
可一旦离开了自己的岗位，罗伯突然不知道自己身处何地，因为他失去了原来的角色人设的对立面，从而失去了在对立面映射下的自我。
在沟通困境中，有很多类似的困境，就是在于我们过于纠结那个我们要故意去对立的人设。
6 释怀不代表我们不在乎
我们无法释怀一件事，有时候，是因为我们觉得“释怀”代表忘记，代表我们抛弃了我们认为重要的东西。
在和自己的亲姐姐吵架的时候，我们能够一再冰释前嫌的原因，在于我们明白，无论吵成什么样，我们都是一奶同胞，我们永远在乎对方。
大卫的一场沟通困境，来自于自己的哥哥，
当我哥哥被杀以后，我永远无法忘了那个错手杀了我哥的那个人，我也永远无法理解我哥怎么就那么蠢，非要那天晚上去那个牌局。
我都没去参加那场荒谬的审判，这么多年来，我始终觉得这个杀人犯没有得到应有的惩罚，对我来说，我最不能接受的是，我哥这么个聪明的人，居然还会笨到在这么个牌局里丢了性命，抛下我孤零零的一个人。
然而，无法释怀的我，这些年来都过得很痛苦，我开始明白“释怀”的重要性，我意识到唯一能让我解脱的，就是去原谅，既原谅我的哥哥，也原谅杀我哥哥的凶手。原谅并不代表我不再在乎我哥哥，只是木已成舟，我无力回天，我必须接受这个事实，我应该把这份情感更多的变成是一份思念，而不是一份无法释怀的怨恨。
7 小结
“释怀”是一门艺术，它从来不简单，它甚至比你无法释怀的“那件事儿”还要艰难。
但你必须学会去释怀，因为人生将有更多的困境需要你去面对，你只有在一次一次的“释怀”中，才能变得强大。
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“沟通困境 第二十六篇” 待续
--- 桔梗