有甲状腺结节？不用慌忙，生活上要注意这6个方面

文/爱问360

随着年龄逐渐地增长，处于中老年状态的人，会对自己的身体状况愈发关注。于是，每年的体检就会被提上日程，在体检过程中，很多人会发现自己的身体中有甲状腺结节，对此病症并不了解的人，一旦看到体检报告中的这一项时，内心就会变得无比慌张。

在现实生活中，甲状腺结节出现的概率是比较高的，一旦甲状腺结节到了一定程度之后，身体是会释放出来一些信号的，只要从日常的生活中，对自己的身体多加留意和观察，相信一定能及早地有所醒悟，能将甲状腺结节遏制在萌芽的状态下。

【有甲状腺结节，身体会出现的表现】

1、声音会嘶哑

当甲状腺结节比较严重的时候，在身体中释放出来最强大的信号，莫过于声音，平时非常甜美或洪亮的声音，在甲状腺结节的影响下，也会出现嘶哑的情况，越是说话过多的时候，嘶哑的症状也会明显，一旦当声音释放出来这种信号，排除了咽炎的症状之后，很可能是甲状腺结节在作祟。

2、呼吸会困难

当甲状腺结节过于明显或是体积过大的时候，在睡眠时也会出现呼吸困难和呼吸不畅的情况，对这种情况的出现，势必是需要引起关注的，不仅会对身体的其他器官造成损害，甚至也会对生命健康造成威胁。

【甲状腺结节发病的概率】

根据对甲状腺结节流行病症的调查显示，甲状腺结节的发病率相对是比较高的，甚至高达19%，换而言之，也就是说，在5个人接受检查的时候，就会有一个人患有甲状腺结节。如此高的患病率，也让很多人产生了担忧的情绪，但是要对甲状腺结节有更加客观的认识，甲状腺结节发生癌变的概率并不高，仅在5%左右，因此，只要在现实生活中多加观察，相信一定能缓解内心的焦躁。

在体检过程中，一旦发现身体中出现了甲状腺结节，千万不要过于担忧，在生活中从以下几个方面入手调节，相信甲状腺结节，一定不会再次扩大，甚至也不会对身体造成威胁。

【有甲状腺结节，生活要注意这些】

1、不要生气、着急，控制脾气

在现实生活中，经常生气的人，是非常容易得甲状腺结节的，而且患有甲状腺结节的病人，一定要控制自己的脾气，尤其是喜欢生闷气的人来说，不仅会使肝火更旺盛，同时也会诱发甲状腺结节的癌变，因此，在生活中控制自己的脾气，也是非常关键的，保持平和的心态，对甲状腺结节的控制有着很好的作用。

2、过咸的食物，要控制用量

甲状腺结节的疾病，归根到底，就是甲亢功能的失衡，所以，在现实生活中一定要控制食物的咸度，最好在日常的饮食中，食用清淡的食物，而且要注重身体代谢的平衡，盐分过多，只会促进甲状腺结节的愈加严重。

3、腌制类的食物，要慎用

对任何人来说，腌制类的食物，不仅会存在亚硝酸盐，同时因为盐分过高，对甲亢的刺激相对，是比较严重的，而甲状腺结节的患者一定要万分注意，在各种腌制类食物的食用上，一定要慎重，最好不要食用。

4、脂肪过高的食物

脂肪类过高的食物，会增加身体的负担，而甲状腺在身体各个器官中起到了强大的调节作用，如果食用脂肪率过高的食物，只会增加身体的代谢负担，所以，在日常生活中，要避免脂肪过高食物的食用，尤其是咸蛋黄等，不仅盐分过高，而且脂肪量也高到吓人。

5、刺激性过大的食物

对中老年人来说，在生活中使用刺激性过大的食物，也是非常不利的，对甲状腺结节的病人来说，这部分的刺激远远超过你的想象，不管是辛辣的食物，还是烟酒的刺激，对甲状腺结节的病变都有着强大的推进作用，因此，在日常的生活中，在刺激性食物选择上也要更慎重。

6、生活作息保持规律的状态

对甲状腺结节的病人来说，一定要保持稳定的作息时间，只有这样，才能让身体处于比较强劲的状态下，而且要保持心情的愉悦，对甲状腺疾病的恢复和控制有着强大的效果。

参考资料：

1、《体检发现甲状腺结节，饮食上注意些什么？对身体健康有什么影响？》

2、《体检中每5人就有1人查出甲状腺结节，小心会恶变！》

3、《有甲状腺结节的人，4种美食别“贪嘴”，忍住就是赢》