“我们在时间中存在，生长，消亡，生命如一场时间游戏。古代圣贤和瑜伽士懂得这点，对时间投入巨大关注。我们对时间的概念，本质上基于与我们身边目前的创造
——地球与太阳系的连接
Sūrya 太阳神是印度神话主神之一，太阳神是从印度神话三大主神创造神Brahma梵天身体的一部分诞生。Sūrya为神圣的活力给予者，他激发人们的理解力，呼风唤雨，支配运动与静止的一切。他自己按照固定的规律运行，支傅住天地，使其以永久稳固。是地上第一个献祭的人，把火种赐予人类。先哲教导一再促请我們拥抱生活、并找到「东方大日」—— 亦即我们在每一瞬间所具有的神性与健全火花。在Ashtanga中，Sūryanamaskāra A和B均已9和17个梵文数字vinyasa串联出现。在声音数字流动中，身体、呼吸、意识专注、沉心静气，从而达到“运动中冥想”。拜日的方法被許多人用不同的方式诠释，我们无法断言对于错，但由科学角度检视瑜珈古典传统拜日式，是遵照冥想、流动、动作、呼吸系统而成；练习拜日式不仅净化身体，亦洁净心智。Ashtanga 里不能没有拜日式，这是对太阳神最终极的敬意。
在数字变化，奇吸偶呼，阴阳动静交汇中，开启探索生命旅程之门。
数字 0
在东方文化象征太极 ⚪
万事万物都存在于太极中，并在太极的主宰下运动、变化、发展着，以旋转为其运动形式，以“中气以为和”的圆融为运动品质。太极的表象形式是由阴阳两部分构成统一体，太极的品格就是德一。无极大道生太极，是生育、滋养宇宙万物的能量源泉，是一切生命结构、运动的主宰。太极含阴阳，阴阳一分为二，是故太极生两仪。阴阳又生化成四象及八卦，紧接九九归一，长长久久…我们从SamaSthitiḥ 0 开始而后一切回归SamaSthitiḥ 0，从有限达到无限......yogaś citta vṛtti nirodhaḥ/yogaś samādhi当从关注外在（外在练习）转向内（内在练习），内在之光闪耀遍满，智慧之剑斩断愚痴与黑暗，由此获得解脱与平静。在《梨俱吠陀》中提到，习练拜日式会平息我们心中的痛苦。圣哲帕坦伽利Patañjali在《瑜伽经》中即提到人有五种障碍是我们需要克服，这五种烦恼被称为心的波动：āvidāsmitā rāga dveṣābhiniveśāḥ banca kleśāḥ当踏上垫子，准备进入拜日式，请带着臣服与奉献的心，将身体与心智交付于自我练习，经由习练产生的Tapas 火升华，既是成长。祈许、祝福在新年度的第一个拜日式能引导我们对生活及练习有崭新全然的体验。
让我们始终对天地万物心怀敬意持谦卑。在太阳能量滋养中，扩展觉知，強化生命能量，从而更加充满信心和勇气面对生活中的挑战。在即将到来的牛年，让我们“牛”转乾坤，时来运转，长长久久。
