药王孙思邈曾说，此穴无所不治！3个动作打开它，任何病都会好

当我们说一个人已经无可救药时，往往会用一个成语来形容他，那就是病入膏肓了，其实很多人都不知道，膏肓是人体中非常重要的一个养生大穴，说起这个穴位，让我想起了一个典故，这个典故来源于《左转》。据说当时晋景公得了病，太医诊断之后，就对晋景公说：“病入膏肓，药物已经无济于事，无法治了。”最后景公就不治而亡了。

后来药王孙思邈评论时说了这样的一句话，“时人拙，不能求得此穴，所以宿疾难谴，若能用心方便，求得灸之，无疾不愈矣。”孙思邈说这句话的意思就是：这些人医术低，只要找到膏肓穴，并艾灸它，任何疾病都会好。药王孙思邈艾灸养生高寿102岁，且在《千金方·杂病论》中说，膏肓穴无所不治。

“膏肓能主治虚羸受损、五劳七伤及梦失精、上气咳逆、痰火发狂、健忘、胎前成年后等，百病无所不疗。”历代医学家也多认为，膏肓穴主要有着养肺调心、补益虚损的功效，在临床上也多用于治疗肺气虚弱引发的气喘、咳嗽、骨蒸盗汗、肺痨等疾病，以及心气不足、心火上扰所引起的健忘、遗精、癫狂等症状，还有各种病因导致羸瘦虚损。

这个膏肓穴比较隐蔽，针不易扎进去，手也很难按到，所以要想打开，刺激到此穴，最好的方法就是通过艾灸或自我锻炼。膏肓穴主要位于后背肩胛骨旁，属于膀胱经上的一要穴，大家在取穴时，可以保持坐位，用自己的双手交叉紧抱双臂，让肘关节贴近胸前，使后背的肩胛骨打开，从大椎穴向下找到第四胸椎棘突下，再旁开3寸处。

你可以直接艾灸此穴，把最里边的风寒、湿毒、瘀血灸出来，艾灸2天肚子就会咕咕响，气很足；体质偏寒的，也会有排寒反应，例如，肚子和腿发凉；还有的会出汗或打嗝，连续艾灸一周，任何症状都会消失，说明身体已经很干净了。但是对于大部分人来说，可能没有那么多时间去艾灸，你也可以多做这3个运动，同样是可以刺激此穴的。

1、双肩旋转法（如图）

保持站立或者坐立，两手臂以肩膀为轴，双肩一起往前转动10下，再往后转动10下，这个动作就可以刺激到膏肓穴，长期练习不仅可以改善肩背痛的问题，还能使胸腔得到扩张，能有效的防治心、肺疾病。

2、像打开扇子一样（如图）

保持身体自然站立，两手臂抬起到胸前和肩膀齐平，然后用力往后拉开至极限，让肩胛骨尽量的往脊柱方向靠拢，停留2秒，恢复原位。在后拉的过程中，可以做深呼吸，回收时呼气，这样坚持去做几分钟，后背就会有酸胀和出汗的感觉。做完你就会感到神清气爽，肩背疼痛明显减轻了。

3、反拳捶脊法

保持坐立，把手放在身体的背部，反拳沿着脊柱敲打，这样可以震开此穴，有助于缓解肩背痛，疏通血脉。对于中老年朋友，不妨多做一下这些动作，可以延年益寿，还能辅助治疗肩周炎、慢性支气管炎、乳腺增生、颈椎病、肺气肿等疾病。