《剖析内五脏外五脏的关系》

中医与五脏五味五色是啥回事?
中医其实不神秘,对于疾病的认知,主往采取"取类比象"的整体性观察方法。中医正是通过对现象的分析,以探求其内在机理,进行辨证论治。
所以,我们说中医理论博大精深,但是并不是高深莫测,它是与我们的日常生活息息相关。例如红色、黄色、绿色、白色、黑色是大自然中常见的颜色,酸、甜、苦、辣、咸五味是人们日常饮食中永远离不开的滋味,按照中医理论中的"取类比象"的方法,把五行学说与环境的色彩和食物的味道结合起来,环境的色彩、食物滋味不同,其对于人的作用也不相同。中医认为:心属火,红色和苦味入心。红色具有增加肾上腺素分泌和增强血液循环、促使神经系统兴奋的作用;苦味具有解除燥湿、清热解毒、泻火通便、益肾利尿以及健胃等作用。中医提倡在夏天多吃些苦味食品。苦味食品如苦瓜、茶叶、咖啡、可可等。
肝属木,青(绿)色和酸味入肝。青绿色可调节体内平衡,消除紧张情绪,起镇静作用,有助于减轻头痛、发热、晕厥失眠;酸食能开胃,增强肝功能,利于钙、磷的吸收,如醋酸、乳酸、柠檬酸等。
脾属土,黄色和甜味入脾。黄色具有刺激神经和消化系统,加强逻辑思维的作用;吃甜食具有补热量、养气血、缓解疲劳、调和脾胃、解除毒素等作用。
肺属金,白色和辣味入肺。中医认为,辣入肺,可发散、行气、活血,辣味能刺激胃肠蠕动,增加消化液的分泌,还能促进血液循环和机体代谢,可祛风散寒、解表止痛。
肾属水,黑色和咸味入肾;咸味能软坚润下,能调节人体细胞和血液渗透压平衡及水盐代谢,可增强体力和食欲。 在呕吐、腹泻及大汗后,适当喝点淡盐水,可防止体内微量元素的缺乏。
中医最讲究平衡,五彩缤纷的生活环境和饮食中的五味与人的健康密切相关。若调配得当,可健体益身,若过之则会不利健康。如居室大量红色,人们易产生焦虑,易于疲劳;太多的黄色装饰易使人情绪激动,不易平静。多食苦味会引起腹泻、消化不良等症;常食甜食,可使人体血糖上升,胆固醇增高,动脉硬化,容易诱发心血管疾病;过量食盐会加重肾脏负担、诱发高血压等。
《黄帝内经》认为,五色五味是与人体五脏相配,"青、红、黄、白、黑"的五色,是生命的基本色,具有不同能量,如绿属木,肝之苗;红属火,心之苗;黄属土,脾之苗;白属金,肺之苗;黑属水,肾之苗;"酸、苦、甘、辛、咸"的五味,是与脏腑相对应,如酸与肝,酸味能增强肝脏功能;苦与心,苦味能增强心功能;甘与脾,甘味能增强脾功能;辛与肺,辛味能增强肺功能;咸与肾,咸味能增强肾功能。 
    现代医学把各类激素总归荷尔蒙,与中医理论是相通的。中医说的肝、心、脾、肺、肾五脏,都与荷尔蒙分泌有关,最为密切的是肝、脾、肾三脏。肾脏具有调节荷尔蒙分泌平衡的作用,对身体中出现的一些不良症状,它会首先作出反应;肝脏是在荷尔蒙分泌失调时,对身体起支撑作用的关键;而肝和肾能正常运作,这完全都要归功于脾。所以要改善荷尔蒙分泌失调导致的不良症状,中医认为先要从健胃健脾开始。
 女性健康与荷尔蒙有着密切关系,因为荷尔蒙的变化在女性身上十分突出。人体能分泌75种以上激素,各自扮演不同角色。18--24岁是青春的巅峰,此时内分泌系统功能呈顶峰期;从25岁开始,体内荷尔蒙的分泌量逐年减少;10年为一周期,以15%速度下降并逐年减少;此时女性各器官组织开始老化萎缩,皮肤明显黯淡,精神不佳。到60岁时,荷尔蒙分泌量仅是年轻时的1/5左右。
一、缺乏荷尔蒙 
身体出现四种警报
中医认为,肝、心、脾、肺、肾五脏,都与荷尔蒙分泌有关,最为密切的是肝、脾、肾三脏。五脏都具有调节荷尔蒙分泌平衡作用,当女性身上的荷尔蒙发生变化时,特别是缺乏荷尔蒙,身体就会发出警报来,主要病症有四种:
(1)失眠头痛
症状:失眠、多梦、疲倦、头痛。让你用尽种种催眠方法皆无效,晚上就是睡不着,白天就是注意力不集中,人容易发困倦嗜睡,严重地影响了日常生活。
(2)月经不调
症状:经期老是不按时来潮,提前能有准备,最多就是弄个措手不及,但推后就不安了,疑神疑鬼地掰着手指头算日子,或是怀疑安全套是否出问题了。好不容易地盼星星、盼月亮似的盼来了,结果在它该离开的时候,就是拖拖拉拉不肯走。
(3)皮肤衰老
症状:皮肤松弛,白皙的肌肤也日渐粗糙,毛孔也膨胀粗大起来,就连色斑也跳出来捣乱,镜子呈现出来的是标准的"黄脸婆"。
(4)烦躁胸闷
症状:易激动,心慌气急,甚至狂躁。有时很难控制自己的情绪,会因一件小事与同事或家人争吵,总是摆出一副"不高兴"的样子;夜间睡觉时,会因为胸闷,而被憋醒,严重时出现的血压,会像爆脾气一样,说上扬就上扬。
二、缺乏荷尔蒙  
巧用五色五味调理五脏
中医认为:人是一个统一的有机体,五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系,合适地搭配饮食有助提高荷尔蒙的分泌。与肝相对应的是绿色、有酸味的食物;与脾相对应的是黄色、且有自然甜味的食物;而与肾脏相对应的是黑色、带有自然咸味的食物。
(1) 绿属木,肝之苗,以绿色食物来补肝;酸生肝,酸味能增强肝脏功能。 
绿属木,绿能补肝。绿色食物,对肝脏、胆囊、眼睛、筋等有益 ,含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素,能清理肠胃防止便秘,减少直肠癌的发病。另外,还能保持体内的酸碱平衡,在压力中强化体质。
绿色的代表食物:菠菜、西兰花、韭菜、黄瓜、青椒、油麦菜、蕨菜、苦菜、绿豆、绿紫苏、白菜、芹菜等。
如,菠菜:有养血、止血、滋阴润燥及抗衰老、促进细胞增长的作用;
西兰花:可增强肝脏解毒能力,并能提高肌体的免疫力,减少乳腺癌的发病几率;
韭菜:能温补肝肾,增进胃肠蠕动,有散血解毒的功效。 酸能生肝。 酸味食物,酸味能增强肝脏功能有促进消化和保护肝脏的作用,常吃不仅可杀灭胃肠道内的病菌,还有防感冒、降血压和软化血管的功效。
酸味的代表食物:食醋、西红柿、山楂、橙子、黄梅、阳桃等食物均富含维生素C,可防癌抗衰老,防止动脉硬化。
饮食搭配必须五味调和,才利于健康;若五味过偏,会引起疾病的发生。如:酸味过多,木太过,克土伤脾胃,易造成肝气太旺,克制脾胃功能。
(2)黄属土,脾之苗,黄色食物健脾;甘入脾,甘味能增强脾功能。
黄属土,黄能健脾。黄色食物, 对脾、胃、口腔、肌肉等有益 ,可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效,同时,也对记忆力衰退有帮助。
黄色的代表食物:黄豆(豆腐)、南瓜、柠檬、柿子、香蕉、黄花菜、夏橘、玉米、鹌鹑蛋、黄李子、咖啡 等。
黄豆:帮助胃肠恢复动力,是天然植物性的雌性荷尔蒙,可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状,还可以预防与荷尔蒙有关的癌症;
南瓜:提高精力,补充元气,提高代谢;
柠檬:消除疲劳,促进血液循环,增加免疫力,延缓皮肤衰老;柿子:健脾开胃,润肺生津以及改善心血管功能;
香蕉:强化消化系统功能,清除血液中的毒素,并有抗忧郁及提高免疫力的功效。
甜能入脾。食甜食物,可补气养血、补充热量、解除疲劳,调养解毒。
但要注意,糖尿病、肥胖病和心血管病患者是不宜食用;因为,甘味太过,土多克水伤木,会伤肾肝,容易造成脾胃过旺,而克制肾气,对糖尿病、心血管病患者危害大。
(3)黑属水,肾之苗,黑色食物补肾;咸入肾,咸味能增强肾功能。
黑属水,黑能补肾。黑色食物,有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能,刺激内分泌系统,促进唾液分泌,有促进胃肠消化与增强造血功能,对延缓衰老也有一定功效。
代表食物:黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳、紫菜、黑带、香菇、虾、贝类等。
黑米:滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢;
黑枣:增强体内免疫力;
黑豆:有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用;
黑芝麻:具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用;
黑木耳:清胃涤肠,增强肌体免疫力。
咸能入肾。咸为五味之冠,百吃不厌。咸有调节人体细胞和血液渗透、保持正常代谢的功效。因此,呕吐、腹泻、大汗之后宜喝适量淡盐水,以保持正常代谢。
但要注意,过食咸味,则水多,克火伤土,会伤心脾,使血脉凝固不畅,而颜面色泽发生变化。咸味过多,易造成肾气过盛,而克制心气。所以,平时要注意各种味道的搭配,做到五味调和。
三 、缺乏荷尔蒙 
中医五色五味调理秘决
(1)运用五色食品调理,必须明了五色食品的作用。
绿色,对肝脏、胆囊、眼睛、筋等有益 ,能清理肠胃防止便秘,减少直肠癌的发病,保护肝脏健康,保持体内酸碱平衡;
黄色,对脾、胃、口腔、肌肉等有益 ,可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状,对消化系统和记忆力衰退有疗效;
黑色,能提高与肾、膀胱和骨骼关系密切,调节人体生理功能,刺激内分泌系统,促进唾液分泌,促进胃肠消化与增强造血功能,延缓衰老;
白色,对肺、大肠、鼻、皮毛等有益,能清肺金、益皮毛,增强人体抵抗力;
赤色,对心脏、小肠、舌、脉络等有益,能补心安神益智 等。
(2)运用五味调理,必须明了五味中的益害。
酸味,有收敛固涩的作用,对肝、胆有益;对脾、胃有害;
苦味,有燥湿和泻下的作用,对心、小肠有益;对肺、大肠有害;
甘味,具有补养及和缓的作用,对脾、胃有益,对肾、膀胱有害;
辛味,有发散和行气血的作用,对肺、大肠有益,对肝、胆有害;
咸味,有软坚润下的作用,对肾、膀胱有益,对心、小肠有害;
淡味,有渗湿利窍的作用。只有做到了解自己的体质,才能选择适宜自己的饭菜,就能调理好自己的身体健康。
 (3)掌握五色五味与五脏六腑相配关系,可以通过平衡饮食结构,来调理自己的五脏六腑。 
了解和掌握五色五味与人体五脏六腑相配关系,及其与五脏五官的关系,可以调理自己的情绪,使脏腑、气血功能处于良好状态。了解和掌握食物五色五味与脏腑功能的关系,就能平衡自己的饮食结构,有目的地多吃对脏器有益之食蔬,从而轻松地平衡情绪和脏腑间的关系。使自己身体的阴阳气血处于最佳状态,从而保持康健的体魄,这是我国传统中医的养生精华。
林氏祖传五色粥方,是从五色五味调理五脏的食疗粥方,也称"五色健身养颜粥",材料是由:黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米五种五色组成。
黄豆属土,味甘性平。入脾、肺、大肠经。补气健脾、行气导滞、养血润燥、利水消肿。  
绿豆属木,味甘性凉。入心、胃经。
清热解毒、利水消肿、开胃健脾。  
黑豆属水,味甘性平。入脾、胃经。滋阴养血,活血利水、补虚黑发、祛风解毒。  
赤小豆属火,味甘酸性平。入脾、肝、膀胱经。利水消肿、除胀消痞、健脾补血、减肥。
紫米属水,味甘性温。入心、脾、肾经。养心安神,健脾补血,强肾益精。  
若能加红枣10枚,每天早晚作餐服用一二个月,效果明显。
(4)女性元气的恢复,秘诀在于健肾肝脾,最关键在于健脾。
中医认为,女性元气的恢复,其秘诀在于如何健肾、健肝、健脾,最关键在于健脾。因为只要是脾脏健康,就能够很好地消化和吸收。这样,进食能给肾、肝、脾带来健康有益的食物,就能够维持女性荷尔蒙分泌的平衡,就能避免女性身体出现各种不良的状况。
中医认为,黄色能健脾。凡是黄色的食物,能起到健脾、增强胃肠、恢复精力、补充元气之功能,进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物特别对消化系统很见效,对记忆力衰退有恢复之功效。
因此,黄色的食物,就是补充女性荷尔蒙的原动力。
(5)黄色食物重要性,不仅在女性身体状况不适时需要,而且要体现在平时一日三餐之中。
黄色食物之重要作用,不仅体现在女性身体状况不好的时候需要,就是在平时一日三餐中,也要经常吃一些黄色的食物,以增强胃肠功能,改变寒性体质,有利于代谢增强功能,保持女性荷尔蒙正常分泌能力。
代表食疗粥方:
南瓜牛奶粥:以南瓜、核桃仁为主料,配上牛奶而成;
柠檬海鲜粥:以鳕鱼、鸡蛋为主料,配上柠檬而成;
玉米粥:以玉米渣、芸豆为主料,配上白糖或冰糖而成;
山药粥:以山药为主料,和糯米煮成粥。
最大的财富是健康,最好的医药是饮食。天下大事,食为先。
"专家忠告"资深专家权威忠告,揭示生活中的健康新知,给有知识的主妇更多知识;"药食同源"自古有之,坚持食补优于药补,药补完善食。
针对我们群女性朋友多的特点,我们再来谈谈女性容颜与五脏密切关系:
1.心与容颜
心主血脉,其华在面,即心气能推动血液的咝校瑥亩鴮 I养物质输送全身。而面部又是血脉最为丰富的部位,心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛,心血充盈,则面部红润光泽。若心气不足,心血少,面部供血不足,皮肤得不到滋养,脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。
健康提点:心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克,糯米100克,加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血,润肤红颜。
2.肝与容颜
肝主藏血,主疏泄,能调节血流量和调畅全身气机,使气血平和,面部血液咝谐渥悖 憩F为面色红润光泽。若肝之疏泄失职,气机不调,血行不畅,血液瘀滞于面部则面色青,或出现黄褐斑。肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,则面色无华,暗淡无光,两目干涩,视物不清。
健康提点:对肝脏失调者,中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为:银耳、菊花各10克,糯米60克。同放锅内,加水适量煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝、补血、明目、润肤、祛斑增白之功。
3.脾与容颜
脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健撸玚t气血旺盛,见面色红润,肌肤弹性良好。反之,脾失健撸玱庋 蛞翰蛔悖 荒轷I养颜面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黄不泽。
健康提点:脾哒系K者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是:大红枣20枚,茯苓30克,粳米100克。将红枣洗净剖开去核,茯苓捣碎,与粳米共煮成粥,代早餐食。可滋润皮肤,增加皮肤弹性和光泽,起到养颜美容作用。
4.肺与容颜
肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺,人体通过肺气的宣发和肃降,使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,则肌肤干燥,面容憔悴而苍白。
健康提点:肺功能失常者需要补肺气、养肺阴,可食用“百合粥“。其做法是:百合40克,粳米100克,冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。对于各种发热症治愈后遗留的面容憔悴,长期神经衰弱,失眠多梦,更年期妇女的面色无华,有较好的恢复容颜色泽的作用。
许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累,往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师,恐怕也难掩其憔悴之态。因此,要想养颜美容,首先应增强脏腑的生理功能,这样才能使容颜不衰。
气血是滋养皮肤、令面容保持较好年轻的物质基础,气使皮肤莹润光滑,血使皮肤颜色红润。气血两虚是导致面容老化与虚损的根本所在,若气血充足,则皮肤健美,容颜润泽,人体内在的气血,往往决定了面容肌肤的外在表现。脾胃功能健运、则气血旺盛,表现在肌肤上则会使皮肤柔润,减少皮脂溢出,保持皮肤弹性,有防止皮肤衰老的作用。反之,脾失健运,气血津液不足,则不能营养颜面,其人必面色黯淡,肌肤粗糙、没有光泽。
让你容颜白嫩让你容颜白嫩 很多中年女性常常为自己面色无华、肌肤粗糙、斑点密布而发愁。养颜重在补肝脏   肝主藏血,主疏泄,能调节血流量和调畅全身气机,使气血平和,面部血液运行充足,表现为面色红润光泽。养颜不忘健脾脏   脾为后天之本,气血生化之源。脾主肌肉,脾胃功能健运,则气血旺盛,可见面色红润,肌肤弹性良好,反之,脾失健运,气血津液不足,不能营养颜面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黄不泽。
人体五脏之象  人体的五脏之象是什么?人体的五脏是肝、心、脾、肺、肾,也是按照东、西、南、北、中排列的。脾对应的是胃,它和胃是一种表里夫妻的关系,脾不好胃就不好,胃不好脾也不好。人们皮肤的一些症状也和大肠有关,有些问题中医可能不直接扎肺经,而直接取大肠经,泄大肠经的火就可以解决问题。肾与膀胱相表里。因为肾有肾阴和肾阳,所以《素问.阴阳应象大论》里讲肾是开窍于耳的,这是与《金匮真言论》不同的地方。
中医美容调和五脏养颜美中医美容学主张调和五脏、内外结合、整体论治。脾主运化,是生化气血之源,并把气血输送到肺,肺主皮毛,宣发营养于皮肤,使肌肤气血充盈;五脏功能运行正常,皮肤健康: 面色红润、皮肤洁白;五脏功能失调影响气血化生和运行,皮肤缺乏滋养而衰老:肤色变深、变薄、失去弹力、无光泽、干燥变粗、皱纹。
中医认为,颜面与脏腑气血的盛衰有关,面容老化的关键原因是气血虚亏。气血是滋养皮肤、令面容保持较好年轻的物质基础,气使皮肤莹润光滑,血使皮肤颜色红润。气血两虚是导致面容老化与虚损的根本所在,若气血充足,则皮肤健美,容颜润泽,人体内在的气血,往往决定了面容肌肤的外在表现。脾胃功能健运、则气血旺盛,表现在肌肤上则会使皮肤柔润,减少皮脂溢出,保持皮肤弹性,有防止皮肤衰老的作用。
气血是人体之所以存在的根本,是健康的决定性因素,更是女人美丽的内在基础,只要血气充足,身体自然健康,面色自然红润光泽,皮肤自然细腻光滑、弹性十足。
因为女性是以血为主,以肝为先天,当她月经要来的时候和来月经这中间,由于她血往下行了,血行于下,而气浮于上,她这个时候气血不平衡,气有余便是火,所以,这时候就爱发怒了。刚才我们讲了悲与肺相关,当一哭的时候,肺气就旺盛起来,它就把肝气平下去了,因为中医说,肺和肝对应的五行是金和木,它们俩有个相互制约的关系,当肺气旺盛起来的时候,肝气就平下来了,不信你可以试一试。肺主悲,过悲则伤肺。肾主恐,恐则肾气散。
肾: 与膀胱相表里.主藏精,包括生殖之精和五脏六腑之精,故称之"先天之根"主水,合三焦,膀胱主津液,与肺,脾同司体内水液代谢和调节.主骨生髓,有充养骨骼,滋生脑髓的作用,肾主骨牙为骨之余,故牙齿和毛发的荣坚与否和肾有关.肾寄合门之火.为元阴,元阴之所载,有"水火五脏",阴阳之宅",之称.肾上连于肺,故主接纳肺气.上开窍于耳,下开窍于二阴,耳病诸症,二便不利,皆与肾有关,肾为"作强之官"
好脸色从五脏开始。芳香精油中的"尤加利"能促进肺功能,预防支气管等疾病。脾胃功能健运、则气血旺盛,表现在肌肤上则。方法:脾虚的人应多服山药、茯苓、甘草、薏仁、山楂等,芳香精油中"甜橙+檀香"可改善肌肤粗糙,让肤质更细腻。肾精充盈,肾气旺盛时,五脏功能也将正常运行,气。芳香精油中"天竺葵、杜松"具有强化肾功能,排除肾中毒素,是肾脏的加油站。
五行与五脏。五脏 中医学根据五脏在人体中的不同作用和特性,将五脏和五行一一对应,发展出了中医五行学说。中医对五脏的这种认识,正是在"整体-平衡"的研究方法下得到的,因为五脏在体内并不是单独存在,五脏要完成正常的生理功能,必然和其他脏器、组织以及体内各种物质之间发生各种密切的联系,我们如果无视这种联系的存在,而将五脏孤立起来,作为五个单独的器官来研究,那么我们对五脏的认识往往是不全面的,甚至会出现错误。
五种情绪影响五脏。不论是有氧运动还是无氧运动,集体运动还是个人运动,只要能够产生良好的心理效应运动,即令人感到愉快和有趣,就可以达到调整情绪的效果。由于惊恐对应的脏腑是肾,过度的恐惧不仅会伤到肾气,还直接损伤肾精,惊伤心神,使诸脏气血失调。专家推荐调养方法:推拿按摩肾经腧穴和关元、气海、命门、肾俞等全身强壮穴能调补肾精,有效延缓衰老,更能增强记忆力,提高工作效率和心理承受力。
六腑--人体内的重要容器。其中心与小肠、脾与胃、肺与大肠、肾与膀胱、肝和胆是一一对应的上下级。35岁左右,肾气开始衰弱。中国人普遍喜欢补肾,补肾也要讲究方法,不是所有肾虚的人都可以通过吃六味地黄丸达到补肾的效果,要看肾的哪方面功能减弱了,盲目地乱补只能是火上浇油,雪上加霜。中医认为,冬天是补肾的最佳季节,五行理论中,将黑色作为肾的颜色,认为黑色物质可以起到补肾的效果。
脏是储藏的意思,脏包括肝、心、脾、肺、肾和心包,因心包表现心的功能故只称五脏。肺所以能通调水道,主要是以靠肺气的肃降,使水液归肾而下注于膀胱,排出体外。肺的附属功能。2、 肾主水:肾主水是指肾具有主持全身水液代谢、维持体内水液平衡的作用。肾则通过肾关的开阖以调节水量,这三部分功能总称"三焦气化",则这种气化作用的动力就是肾阳,中医称"肾主水"。"肺为气之主,肾为气之根,肺主出气,肾主纳气"之说。
时间关系,今天就与大家谈到这里!有时间我们再来共同探讨!大家再见!

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