太极拳练对是养、练错是伤
顺应四时养生，秋内应于肺，肺在志为悲（忧），悲忧易伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易生悲忧之情绪，所以在进行自我调养时切不可背离自然规律，循其古人之纲要“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也”。
我们认为此时习练太极拳，
是最好的养身之功法。
一、练功时的“择天时地利”
1、入秋后最好选择在早晚阳光和熙、明媚，风清明月的时段，这样可以更多的采集日月之精华，联通天地。注意不要选择暴晒的状态下练习，在这个季节，练习太极拳应该在早晚比较凉爽的时候为宜。
2、选择在相对人烟稀少、幽静、庄重、空气清新处最为佳。但是，这对于身居闹市的居民来说太难求了。城市居民尽可能的“闹中取静”在多有绿色植物的地方，噪音相对小的公园、小区、郊外、院落等。
3、入秋后还有一些高温天气，练习太极拳尽量避免在空调密闭的环境中练功，并且同时注意避开风口，以防风邪，在练拳的过程中会出汗，汗毛孔处于打开的状态，如若在风口容易侵入身体，就是中医所讲的风邪。更不要在煤烟弥漫、空气污浊的庭院里进行健身锻炼，如果在室内练功尽可能的打开窗户以流通新鲜空气。练习太极拳的时候，周围的空气一定要流通，练拳的过程中讲究的是内外双修，内气的修炼与外气的流通都很关键，如若外部的环境太过恶劣，内外交换容易使身体受伤。
4、入秋练习太极拳的拳友，应量力而为。练习时要根据个人体质，掌握循序渐进的原则，开始练时可先分段练，刚开始可以做些预备活动，然后逐步打完整套太极拳路，每次练拳的过程中，如果身体出现不舒服的症状，应该暂停，以便身体尽快回复。还要注意饭前30分钟停止练太极，吃饭后1个小时方可练功。切记：饿伤气，饱伤胃。意思是饿着肚子练功会伤元气，刚吃饱练功会伤及胃。
二、练功时需要注意的事项。
1、长时间的练功会出汗，尤其是秋老虎天热时会大汗淋淋，人就会大量的饮水，但不要暴饮狂喝，这样会伤身的。要小口慢慢的喝水。大量出汗可在水中加入少量的食盐，以补充身上的盐分。从健康的角度讲不要喝冰镇的水及饮料。练功中也不要吃东西，如吃要与练功前后有一定的间隔时间。
2、练功时由于经脉畅通，分泌系统加速会产生大量的口水也就是唾液，在中国医学养生学中称“琼浆玉液”或叫“津液”。要自然的、慢慢地咽下去。“津液”中含有大量的“精气”及有营养的成分，随着练功的运用会将这些“精气”和营养送入肾脏等器官及骨内。大家请注意，如果爱吐唾液的人身体肯定不健康。
3、口渴时不要图痛快大量饮水，最好是温开水适当补充食盐。除不要马上大吃大喝外，还不要急于去淋浴，要稍休息一会，再去洗澡，更不能图一时痛快搞冷水浴。
4、入秋后为人体最适宜进补的季节，以在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的人，可以服食具有健脾补胃的莲子、山药、扁豆等。秋季出现口感唇焦等“秋燥症”的气候，应选用滋养润燥、益中补气的食品，这类食品有银耳、百合等，可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。
5、在练功后一至两个小时内最好不要进行“房事”。另外，在进行完“房事”之后，尤其是第二天清晨，要认认真真的练功尤其是传统太极拳能迅速补上之“阳缺”。
练太极顺应四时阴阳之变化，练精化气、以气换神，使形与神聚。
真正做到胸腹开合，心气顺畅，气机宣畅通泄，流汗而不喘气，身轻气爽心旷神怡。
练太极功夫以无形之气生有形之血，以后天脾土之气血滋补先天肾水之精气。此乃适时养气内壮、培本固根之法也。
《太极拳体用全书》
这是一本太极拳出版史上的不朽名著，被公认为是太极拳的经典文献。
《太极拳体用全书》太极拳经杨露禅到京传播以来，即从隐学成为显学。经杨家三代的努力，至1920－30年代，杨氏的太极拳在社会上的影响力可谓是如日中天。1934年2月,上海大东书局公开出版杨澄甫著作《太极拳体用全书》。
为了增强读者的体用能力，我们在海外找到了1937年版《太极拳体用全书》，之后我们又花了10年时间，将杨澄甫青年拳架收集齐全，同老年杨澄甫拳架作图对比，以嗜读者，高清扫描件希望读者能够更快速的识图掌握太极拳要。
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《太极拳学》
1919年孙禄堂原版高清复印件一书以嗜太极爱好，一览太极宗师武学之精髓。
江湖人称天下第一手。孙禄堂的武功早已达到超神入化、与道合真之境，而且不断升华，故其技击造诣空古绝今，被世人疑之为神。孙禄堂与当时几乎所有的武林高手都有交流，未尝一负，未遇其匹，独步当时。
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《陈氏太极拳图说》
近百年来，此书弥传华夏，风靡海外，武林界争相宝之，东南亚、日本、欧、美各国亦见译本，实为不朽之盛业、太极拳之精典也。
原版本陈鑫著《陈氏太极拳图说》自1933年由开封开明书局出版发行后，引起了武坛广泛、持续的关注。
悦太极高清复印原版现已推出！四卷合订为一册，相当于普通四本书的内容。
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《吴鉴泉氏的太极拳》
为了呈现100年前原版本最好的效果，我们又拆了一本上世纪宝贵的原版书⋯⋯此时此刻，我们的编辑还在流泪当中⋯⋯
高清扫描，复原成原大开本大小的珍稀资料。
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【太极拳图说】
民国版金倜生先生著。高清复印件。
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