糖友少吃点啥？权威杂志柳叶刀揭秘：一少三多，少的竟然不是碳水 / 开普饭

[专家呼吁别靠不吃主食减肥,柳叶刀研究表明低碳水饮食或致减寿四年]今天一条热搜引起了周到君的注意:尹正女孩子一定不能断碳水 !关于戒碳水化合物的减肥方法到底健不健康,很多专家早已给出答案:碳水化合物 ...

最强饮食杀手是谁? 很多人可能会先想到油和糖,可是<柳叶刀>的调查结果可能会颠覆你的认知,多盐.少粗粮.少水果才是最致命的饮食不良习惯,油和糖远远排在末端. 一.柳叶刀公布研究成果,中国饮 ...

90岁的徐大爷身体还算硬朗,几乎没什么疾病,说起长寿秘诀,徐大爷说:也不知道算不算秘诀,常运动,老来瘦,才能长寿.徐大爷身在农村,如今都90岁了,还侍弄这家门口的2分地的菜园子,一年四季种着青菜,自给 ...

翻遍了<柳叶刀>杂志,我发现有6种看不见的"元凶",正在损害你和家人的健康! 1,厨房油烟--含有苯并芘.丁二烯.苯酚等--致癌降低伤害--少吃自榨油.选择烟点高的油 ...

"水果不敢吃,肉食不敢多吃,各种点心基本不敢碰."48岁的张先生是位老"糖友",有着多年的糖尿病,最困扰他的是日常的吃喝问题.山东省济宁市中医院医师祝俊香介绍, ...

老糖友方青卓和方子哥都是多年的老糖友,但饮食习惯却大不相同,方青卓老师是无肉不欢,认为降糖的同时也要吃美食,而方子哥老师则是多年坚持吃素,一点荤腥不沾,认为这样不仅对血糖对身体有好处,也对他多年的痛 ...

米饭类的主食怎么吃?白米饭到底能不能吃?白米粥能不能喝? 如果糖友想让降糖的环境更加理想,怎么搭着吃?尤其是偏南方的人,喝了一辈子白米粥,饮食习惯已经固定.医生又说不可以,怎么办?小编告诉大家怎么做可 ...

#柿子一身都是宝,糖友能吃吗# 糖尿病人吃水果的四个基本原则: 首先,美国糖尿病协会给出过明确的答案:糖尿病人是可以吃水果的,而且科学得吃水果,可以更好得控制血糖哦~ 今天就教大家吃水果的四个基本原则 ...

糖尿病是一种慢性的代谢病,一旦患上糖尿病之后是很难痊愈的,所以说也就意味着余生要靠着降糖药物或者是注射胰岛素来帮助维持血糖水平了.造成糖尿病的原因是多方面的,很多人都觉得糖尿病是因为在平时摄入太多的糖 ...

近几年来,糖尿病的问题,严重困扰着人们的健康生活,这是常见的一种代谢性疾病,主要与日常饮食和作息有着密不可分的联系.而对于糖尿病患者来说,在日常饮食方面非常的注重,特别是在饭后,如果不注重控制血糖的话 ...

"水果不敢吃,肉食不敢多吃,各种点心基本不敢碰."48岁的张先生是位老"糖友",有着多年的糖尿病,最困扰他的是日常的吃喝问题.山东省济宁市中医院医师祝俊香介绍, ...

导语:俗话说"病从口入",很多疾病都不是做出来的,而是吃出来的.就比如我们最常见的糖尿病,作为当代发病率最高的代谢疾病之一,排除家族遗传因素,更多的原因还是应该归咎于我们不健康的饮 ...

作为常见的蔬菜,西红柿还真是一个不错的选择. 不仅含有丰富的维生素c.维生素e以及番茄红素,而且水分多,热量低,关键既能做菜也能做水果. 对于糖尿病患者来讲,可以适当地吃一些西红柿,能够为机体提供一定 ...

糖友少吃点啥？权威杂志柳叶刀揭秘：一少三多，少的竟然不是碳水