菇中极品,营养比香菇还高,不需要放一粒味精,常吃强身健体,再贵都要买给孩子吃!

菇类,是营养丰富的天然食品,兔兔平时在家也很喜欢烹饪一些菇类来吃。市场上的菇类很多,有香菇,草菇,平菇什么的。这次兔兔回家看到了一种新型菇类,兔兔之前都没有吃过,问了妈妈之后才知道,这种菇类叫:秀珍菇。

秀珍菇,看起来十分小巧可爱,一朵朵就像闭合的小伞,顶端有点像平菇,不知道味道怎么样,兔兔十分期待地开始烹饪了!

| 蚝油秀珍菇 |

【配料】

秀珍菇、蒜苗、生姜、

黄酒、生抽、白砂糖、

蚝油、植物油、食用盐、

【步骤】

看,这就是秀珍菇,是不是很可爱呢。买回来的秀珍菇用清水冲洗干净,撕成小条备用,不撕也可以,只是兔兔觉得撕一下会比较好看。

铁锅热油,放入切好的生姜煸炒出香味,放入撕好的秀珍菇煸炒。

秀珍菇是一种高蛋白低脂肪的食品,鲜美可口,营养堪比牛奶,味道还很独特,做的时候不需要放味精和鸡精,被称为“味精菇”。

秀珍菇营养价值极高,其蛋白质含量比香菇、草菇还高。非常适合长身体的孩子食用。另外,秀珍菇纤维含量少,热量很低,就算吃得再多,也不用担心发胖。

放入适量黄酒调味,凡是烹饪菇类,兔兔都会放一些黄酒,因为兔兔觉得菇类和肉类一样,自带一些腥味,放一些黄酒味道会更加鲜美可口哦,大家不妨试一下。

放入适量生抽和白砂糖调味。

翻炒片刻之后,放入适量蚝油提味,放入蚝油之后,这道菜才会更加鲜美诱人。

最后,放入切成段的青蒜。

青蒜,又叫蒜苗。是冬天特有的蔬菜,有很强的杀菌能力,可以预防冬天流感和驱虫,蒜苗还有降血脂,预防冠心病和动脉硬化的作用,老年人和孩子都要多吃蒜苗。

出锅前放入适量食用盐搅拌均匀即可。

一盘蚝油秀珍菇就做好了。

尝一口,果然名不虚传,一粒味精都没放的秀珍菇也能鲜到如此程度,真是让兔兔爱不释口,马上来一碗米饭,真是太配了,一碗米饭马上就见低了,真满足。

大家爱不爱吃秀珍菇呢?

大家都是怎么烹饪秀珍菇的?

欢迎和兔兔多多交流讨论,

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