16款酸奶测评结果！喝完后，我们胖了整整三斤！
主编乱弹妞：两枚少女心爆棚的"女汉子"，爱吃会耍又可爱，卖得了萌，犯得了二，自诩追得上陈伟霆，嫁得了...当然，和你一起吃遍、玩遍、看遍西安，才是我们最大的心愿！
这几天西安真的太热了
简直一秒入夏！
妞走在路上就想喝口凉的！
于是晃进了超市
直接往有冷气的酸奶柜台走...
酸奶区不断有人挑选购买
导购员隔几分钟就填补一次前排空缺
酸奶 饭前饭后来一瓶
嘴巴闲的时候来一瓶
想着常喝酸奶会减肥
然后就毫无大吃一顿的负罪感
如果是这样的话 妞要告诉你一个不好的消息
错误的酸奶只会让你越喝越胖！
这次乱弹妞集结了办公室酸奶爱好者
用尽洪荒之力喝了16瓶酸奶
就是为了告诉你们
哪款最健康！
哪款最好喝！
哪款最坑爹！
SO，我们都喝了哪些酸奶？
多鲜（西安）4款
夏进（宁夏）3款
银桥（西安）2款
华山牧（渭南）3款
骑士（内蒙古）3款
畅轻（内蒙古）1款
市面上的酸奶辣么多，每个人选择酸奶的标准又都不同，有的人看口味，有的人看浓稠度，有的人看脂肪含量，还有那些 只看包装的颜控们，所以 在开始测评之前，妞先做了攻略：
1、酸奶浓稠度与营养无关
很多酸奶是通过添加增稠剂使得酸奶质地变得浓稠的，所以并不是越浓稠、价格越高的酸奶就是健康有营养的好酸奶。
2、常见添加剂
增加蛋白含量和乳香：乳清蛋白粉、炼乳、稀奶油
增稠剂和凝固剂：果胶、琼脂、明胶等
3、其实在酸奶里，许多添加剂都不是必要的。
比如，乳清蛋白粉，在很多情况下是因为蛋白质达不到低限才被添加；如果牛奶本身不够醇香，炼乳和稀奶油也会来凑数。
要是奶源和菌种足够优秀，又何来这些担忧呢？
本次酸奶测评围度
热量、配料、甜度、浓稠度
（清单偏长，想直接看结果的懒癌症患者可以直接拉到最后测评总结处！）
ps：测评综合办公室菊老师、小耳朵和佳佳同学三个人的喝后感受，添加剂部分妞无法进行实际检测，只能放出图片供大家对比，从商家的提供的列表来看，添加剂含量还是有差别的，平时买酸奶还真是没注意到呀！
1
▽
银桥原点牧场酸牛奶
入口甜味轻薄，然后就是酸的味道。普普通通的酸奶，没有什么惊喜的地方。
配料表
能量：339kj/100g
脂肪：2.9g/100g
甜度：★★☆☆☆
浓稠度：★★☆☆☆
推荐指数：★★★☆☆
▽
银桥益生菌发酵乳
银桥酸奶也是一代西安人的记忆，小房子更是很多人从小喝到大。即使面对超市货架上种类繁多的酸奶，小房子一定还是很多人的挚爱。口感醇厚，质地不稀不稠，整体略酸，但是添加剂略多。
配料表
能量：339kj/100g
脂肪：2.9g/100g
甜度：★★☆☆☆
浓稠度：★★☆☆☆
推荐指数：★★★★☆
测评口感排名：益生菌发酵乳>原点牧场
2
▽
多鲜原味酸牛奶
算是很多人儿时的记忆了，这么多年了喝依旧好喝。酸奶质地比较稀薄，酸味和甜味适中。有奶香味，口感香醇。
配料表
能量：310kj/100g
脂肪：2.5g/100g
甜度：★★★☆☆
浓稠度：★★★☆☆
推荐指数：★★★★☆
▽
多鲜百香果酸奶
多鲜的一款新口味，百香果酸奶。百香果的清新果味，再搭配上酸奶浓郁的味道，喜欢吃百香果的朋友可以尝试一下~
配料表
能量：353kj/100g
脂肪：3.0g/100g
甜度：★★☆☆☆
浓稠度：★★☆☆☆
推荐指数：★★★☆☆
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多鲜益生菌酸牛奶
整体口感很鲜，纯纯的酸奶味道，含糖量不算高，热量也还可以，但甜味剂很多，偏甜。
配料表
能量：310kj/100g
脂肪：2.5g/100g
甜度：★★★★☆
浓稠度：★★☆☆☆
推荐指数：★★★☆☆
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多鲜冰淇淋酸奶
多鲜香草味的冰淇淋酸奶俘获了办公室测评小伙伴的胃！入口非常惊艳，香草口味的清爽，搭配着酸奶本来的柔滑，一直认为是最好喝的一款！放进冰箱冷藏起来口感应该比较好，常温下喝起来偏甜，像是冰淇淋融化的口感。
配料表
能量：465kj/100g
脂肪：2.8g/100g
甜度：★★★★☆
浓稠度：★★☆☆☆
推荐指数：★★★★★
测评口感排名：冰淇淋酸奶>原味酸奶>益生菌酸牛奶>百香果酸奶
3
畅轻的新口味，这款是“核桃+燕麦”，可以吃到碎的核桃粒和燕麦，但是颗粒不多，淡淡的核桃味很给这款酸奶加分。略甜，没有酸爽味。
配料表
能量：397kj/100g
脂肪：3.2g/100g
甜度：★★★★☆
浓稠度：★★★☆☆
推荐指数：★★★☆☆
4
▽
华山牧混合莓酸奶
华山牧的酸奶在这一两年算是比较火的一款酸奶了。这款混合莓酸奶里面有大颗蓝莓、蔓越莓果粒，吃起来很惊喜。酸甜度恰到好处，牛乳味道浓厚。
配料表
能量：394kj/100g
脂肪：3.4g/100g
甜度：★★★☆☆
浓稠度：★★☆☆☆
推荐指数：★★★☆☆
▽
华山牧原味酸奶
原味的酸奶口感与纯甄有点像，口感醇厚，略酸，有奶香味。
配料表
能量：384kj/100g
脂肪：3.8g/100g
甜度：★★★☆☆
浓稠度：★★☆☆☆
推荐指数：★★★★☆
▽
华山牧挚简黄桃芒果酸牛乳
有大颗的黄桃果粒，口感细腻，酸牛乳味道重，整体偏酸。
配料表
能量：389kj/100g
脂肪：3.4g/100g
甜度：★★☆☆☆
浓稠度：★★☆☆☆
推荐指数：★★☆☆☆
测评口感排名：混合莓酸奶>原味酸奶>挚简黄桃芒果酸牛乳
5
▽
夏进DIY酸奶
带有花生碎与芝麻粉包，可自行添加。口感很细腻，绵绵软软的，先酸后甜，最后很香。可以DIY再加上偏低的能量与脂肪含量，适合小孩子喝。
配料表
能量：338kj/100g
脂肪：2.7g/100g
甜度：★★★★☆
浓稠度：★★★☆☆
推荐指数：★★★☆☆
▽
夏进酸牛奶
刚入口时口感黏稠。酸奶味偏淡，闻着是一股发酵的酸味。脂肪含量偏高。
配料表
能量：367kj/100g
脂肪：3.4g/100g
甜度：★★☆☆☆
浓稠度：★★★☆☆
推荐指数：★★★☆☆
▽
夏进老酸奶
甜大于酸，如果酸味再突出一些，口味清新一些会更受大家欢迎。热量、含糖量都不高，口感算中上，有嚼劲。
配料表
能量：381kj/100g
脂肪：3.5g/100g
甜度：★★☆☆☆
浓稠度：★★★★★
推荐指数：★★★★☆
测评口感排名：夏进老酸奶>DIY酸奶>夏进酸牛奶
6
▽
骑士老北京凝固型酸奶
奶味比较重，但是酸奶味又偏淡。刚入口酸的发抖，后味又会显得很香，虽然是凝固型酸奶，但是入口即化。
配料表
能量：412kj/100g
脂肪：3.5g/100g
甜度：★★★☆☆
浓稠度：★★★★★
推荐指数：★★★★☆
▽
骑士酸牛奶
这款是纯酸啊，真的完全尝不到甜味，最后口中略带一点酸苦，但还是在可以接受的范围内，整体上适合喜酸的朋友们。
配料表
能量：389kj/100g
脂肪：3.4g/100g
甜度：★☆☆☆☆
浓稠度：★★☆☆☆
推荐指数：★★☆☆☆
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骑士老酸奶
相比上面同品牌的两款，大家一致认为这款比较好喝一些。酸奶呈颗粒状，口感一级棒，这款入口酸味轻薄，然后是香甜，可以不用放自带的糖包。
配料表
能量：381kj/100g
脂肪：3.5g/100g
甜度：★★★☆☆
浓稠度：★★★★☆
推荐指数：★★★★☆
测评口感排名：骑士老酸奶>老北京凝固型酸奶>骑士酸牛奶
喝完这16款酸奶
妞简单粗暴的将这些分为
健康好喝组、偏甜组、易胖组、重口味组
仙女们可以根据自己个人喜好来进行挑选辣~
测评总结
▼
健康好喝组
1、多鲜原味酸奶、多鲜益生菌酸牛奶（能量与脂肪量少）
2、华山牧原味与混合莓酸奶（无添加剂）
3、银桥益生菌发酵乳（能量与脂肪量少）
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偏甜组
1、畅轻
2、夏进DIY酸奶
3、多鲜香草味冰淇淋酸奶
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易胖组（热量高）
1、骑士老北京凝固型酸牛奶
2、华山牧混合莓酸奶
3、骑士老酸奶、夏进老酸奶
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重口味组（纯酸）
1、骑士酸牛奶
2、多鲜百香果酸奶
3、夏进酸牛奶
普普通通吃掉一杯酸奶
简直是太对不起
促消化、护肠胃的酸奶了
而且搭配其他食品，好喝好吃又健康
口感超丰富！
搭配燕麦
搭配花生芝麻碎
以上的评价和推荐
都只是乱弹妞和办公室小伙伴们的个人观点哦~
如果你有自己更钟爱的酸奶
也可以在文末留言处推荐给乱弹妞~