免疫力、更年期易怒、气血亏虚、懂得宠爱自己、上中下三焦、为何中药治病、三焦不通、脸色信号、艾灸、睡不好、湿气和痰湿、血管堵塞
我国传统中医是研究免疫力的“鼻祖”。
关于抗病能力早在《黄帝内经》一书中就记载“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”，说明人体身体健康关键在于“正气”，也即自身的抵抗能力。
正气不足是大事儿 不在乎它就是不在乎自己
长期正气不足，就比别人“容易”
容易脱发 容易长皱纹
容易发胖 容易下垂
容易变丑
【 小孩免疫力低有什么危害】
1）反复生病，缠绵难愈
2）如果周围任何一个人有小感冒都会受到传染
3）生长发育迟缓，个头和体重增长缓慢
4） 孩子智力发育水平低，反应慢
5）孩子容易过敏
【女人免疫力低有什么危害】
1）提前衰老 免疫力低下看起来比同年的人更加的苍老
2）容易患妇科疾病
3）容易的乳腺疾病
4）小病不断 容易疲劳
【男人免疫力低有什么危害】
1）肾虚精亏,体虚乏力,男性功能障碍,时间短暂
2）精力不济记忆力衰退
3）脱发严重
4）代谢变差 身体发福
5）容易患心脑疾病
【 老年人免疫力低有什么危害】
1）轻度
头晕耳鸣、失眠多梦、消化不良、腰酸背痛、心慌气短、体虚多病。
2）重度
久咳多痰、手足畏寒、心烦易怒、尿频、便秘、性功能减退。
3）严重
手脚麻木、肺涩哮喘、易被感染、疾病缠身、久病不愈、带状疱疹。对于老年人来说，免疫力低下会引发很多疾病，例如慢性病、心脏病等，这些疾病对老人健康会有很大伤害。
免疫力的话题
特殊时期只有强大的免疫力才能救命
90%的健康问题和疾病都与免疫力密切相关
人体免疫系统作为机体重要系统之一，随着人年龄的增长也一样会发生衰老，即免疫衰老。随着免疫系统的衰老或功能衰退，与之相连的慢性感染性疾病、细菌病毒、自身免疫病等多种疾病的发病率则相应增加。
人这种物种，从专业角度来讲是应该能活120-150岁，这不是笑话也不是梦想。随着科技发达，从十九世纪到现在，人类的寿命几乎翻了一倍，将来百岁老人应该会越来越常见，而150岁也不是一个遥远的梦想。当然，现在是一个颜值担当的时代，所有人希望自己神采奕奕，女性则希望青春亮丽。
好好保养身体，健健康康的活到七老八十也很幸福
人类第一个开始衰老的器官是从20岁开始，叫做皮肤。之后身体器官逐渐加入衰老行列，比如说免疫力
因为90%的健康问题与疾病都和免疫力密切相关。我们的免疫力在20岁的时候能达到一个高峰，但是当我们在40岁的时候，免疫能力只有20岁的时候的一半，到了70岁的时候只有20岁时候的20%，患病风险逐年加大。
因此我们发现随着年龄的增长，首先免疫细胞的总数逐渐下降，而且比例失衡。
体内的免疫细胞能力逐渐下降，导致我们对疾病的预防，对肿体内的免疫细胞能力逐渐下降，导致我们对疾病的预防，对肿瘤的预防，和对衰老的预防都逐渐下降。瘤的预防，和对衰老的预防都逐渐下降。
细胞功能决定人体健康：激发细胞潜能。激发与生俱来就潜藏于人体内的“细胞修复与再生的超级力量”，令人体器官自我修复与重生，延缓衰老，才能青春常驻。
细胞是人体的根本，细胞生了病，会引发一系列的疾病。所以还原细胞健康，势在必行！
补充免疫细胞，增强体魄
免疫细胞是机体的健康卫士，可以预防和清除病院微生物感染，还能清除恶变细胞及体内衰老、死亡细胞。研究发现人类90%以上的疾病都与免疫系统的功能异常有关。
对免疫细胞进行高品质的激活和扩增后，重新输回至人体，此时的免疫细胞功能增强，对受损细胞进行修复与调控，激活休眠细胞功能，增加正常细胞的数量，提高细胞的活性，从而改善细胞的质量，从本源上调整免疫系统的平衡。
随着年龄的增加，免疫细胞衰亡速度超过了更新的速度，免疫系统就会衰退，人体的免疫功能也随之下降。
药物顶多就是将慢性病症控制在一定范围内，能做到这一点已经算不错了。
营养修复细胞
而真正能让自己康复的绝对不是药物，因为药物的成分不是细胞修复所需要的成分。而一旦给足时间，给足营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等这些人体构成所需要的材料，人体就会启动自我修复的过程
因为所有人身上的细胞在经过六个月左右的时间，大部分细胞组织都会被更新90%，产生新的组织。胃细胞7天更新一次；皮肤细胞28天左右更新一次；肝脏细胞在180天更换一次；红血球细胞120天更新一次……在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一遍。
只要40种以上的营养充足，受损的器官通过细胞的不断“新陈代谢”和“自我修复”，经过一段时间，受损的组织和器官就会被“软性置换”，产生出“新”的组织与器官。很多很多的疾病，都有机会彻底康复。
免疫力是最好的医生
免疫力，人体的保护伞
免疫力，人类的免死金牌
免疫力，才是一个最大的竞争力
免疫力足够强，癌症也会退场
这次疫情告诉我们，免疫力低下的人，最容易被新型冠状病毒感染
更年期易怒，心烦，出汗，多梦，中医怎么治？
症状：烦躁、易怒、打嗝、多疑、心悸、抑郁、容易激动、心烦意乱、腹胀背痛、嗳气频频、多梦、饭量少、阵发性出汗、血压忽高忽低、全身关节酸疼。脸上和胸口常常莫名其妙地突然一阵烘热，头脑发涨，满脸通红，随后就是一身大汗。
病因：肾阴阳两虚，虚阳上亢
治法：补肾健脾养肝 调和阴阳
方子：
黄芪30生麦芽15 太子参15，麦冬10 当归10 炒白芍15生地10川芎9郁金10炙甘草6 。如果烦躁剧烈，脾气火爆，心烦严重，加小柴胡汤“柴胡25黄芩15 法半夏10 人参6 生姜12 大枣6枚“； 如果肝肾阴虚加女贞子10旱墨莲10；脾肾阳虚加菟丝子30 杜仲20 巴戟天18 仙灵脾20，如果有腹泻可以加干姜9；如果打嗝或者嗳气较多加”代赭石20 旋复花15“。这是一付的量，一付熬出两袋，早晚各一袋。
【气血亏虚体质的表现及危害】
一，【气血对于人体的重要性】
亏气血就像不给花浇水，人体全靠气血滋养。人体所有的生命过程都需要在气血中完成，人体的所有器官都需要气血的滋养。我们一日三餐的摄入就是为了通过脾把食物运化为气血，从而滋养身体组织和脏器。没有气血滋养、身体组织和脏器都会逐渐萎缩， 因此亏气血的人就萎黄衰老、看起来比同龄人衰老很多；但更重要的是气血是生命之本，亏气血就等于直接截断人的寿命。
二，【亏气血带来的后果和疾病】
大家想一个问题，脏器在胸腔内是怎么固定的？ ....
心脏、肝脏包括胃肠、子宫等五脏六腑是由筋膜固定的，一旦这个筋膜松弛就会导致内脏下垂，身材走形不说还得痔疮、脱肛等中气下陷之病。
而这个筋膜归谁管呢？ 归肝管，肝是藏血器官，当血虚不养肝，肝主筋膜，筋膜就会松弛（ 乳房下垂 腰间盘突出）
肝藏血不足还会出现肝郁，进而出现抑郁症，影响整个人的生命质量。西医如何治疗抑郁症...药物 心理咨询 被当做精神病人治疗，结果悲剧了下半辈子 ；但中医就调肝
亏气血导致的肝阴不足之后还会导致心阴不足，让人的脾气暴躁、易怒、性情大变，影响了家庭生活和事业。
我慢慢在给大家讲明白一个道理，肝给身体的很多疾病有关系，而当人体气血足，肝藏血足的时候，这些疾病就不会发生了。
现代人亏气血的非常非常的多，为什么呢？？？
三，【亏气血原因】
脾肾湿寒体质导致脾造血能力不足，从而导致亏气血
2、产后亏气血：一个胎儿三桶血
3、哺乳导致亏气血
4、有过流产、动过手术导致亏气血
5、熬夜耗伤肝血导致气血不足
6、饮食不合理、节食导致亏气血
7、工作和生活节奏过快、劳心劳力、伤神
四，【很多人补气血踩到了雷区】
1、 只吃补血的药，容易助长湿气，导致脾湿，造成大便粘坐便。
2、 补血的时候不补气，导致血液运行滞重，引发静脉曲张。
3、 补血的时候不补脾，导致血虚严重，因为脾主运化吸收，不补脾只补血，相当于白补。
4、 气血组方中含有苦寒的成分，伤了脾胃伤了中气，导致湿寒体质加重。
5、 气血引发心阴和肝阴不足，人容易悲伤欲哭，得抑郁症，在《金匮要略》叫做脏燥症。
五，【气血亏虚的表现】
1.月经提前或错后，或偶尔提前、偶尔错后
2.口酸
3.皮肤干燥、发黄
4.精神萎靡、四肢无力
5.眼干、眼涩、眼痒
6.脱发、头发干枯、发质脆弱
7.头疼、头晕、耳鸣
8.血压低
9.经常做恶梦
10.男性房事时间短 无晨勃
11.心悸气短
12.腰突
13.灰指甲
六【气血亏虚体质】可导致的疾病
1闭经
2灰指甲
3乳腺增生
4腰间盘突出
5抑郁症
6.性功能减退
7.脏器早衰例如心脏病
其实气血亏虚体质导致的疾病还有很多很多，
懂得宠爱自己 是女人一生要有的能力
探寻保持美丽的秘密：
作为女人，30岁的时候，你可能会认为这个年纪是人生中无比重要的节点，憧憬、恋爱、结婚、生子……似乎耗费了你大部分的精力。
40岁的时候，你会发现“重要”这个词用在30岁还是太轻了。年轻的时候身体很轻，一路披荆斩棘，即便跌落也摔不疼。
40岁的人生很“重”，不仅身体重，责任更重，要爱家人，爱事业，爱这个世界……人生到了40岁，一下子变得不一样了，怕老、怕死、怕……停滞、困顿、迷茫……各种情绪都有，总之不好说。
那么，你爱自己吗？关注过自己吗？也许你会哑然失笑，这是什么话，当然爱啊！
那你认为怎样才是爱自己呢？随心所欲是爱自己吗？买买买是爱自己吗？
爱自己从关注自己的健康开始，保持健康的身体和健康的心理，一切将成为快乐的源泉。缺少了健康，一切外在的好处，都不再有任何意义。
中医认为，气血是人之根本，女人的衰老来自于气血不足。气是人体中活力非常强的微物质，推动着人们的新陈代谢的能力，维持着生命的进程，如果气停止运动，就代表生命也终止了。
作为女人，长期气血不足会引发很多问题，色斑、皱纹、痘痘、肥胖、水肿、痛经、宫寒、失眠、烦躁、各种妇科疾病甚至免疫力低下……这些都会给身体造成很大的伤害，改变身材和容貌。
女人衰老的速度，很大程度上是由气血决定的。每个女人都拥有两条生命，除了自然寿命之外，还有一个美丽生命—气血之命。比脸更应该保养的是我们的气血，因为女性的气血才是美丽激素，如果出现问题，除了衰老，健康也会受到隐患。
特别在最近几年里，有越来越多的明星和素人前来找陈新院长问诊。在这些女性患者中，大部分都是因为生活方方面面的压力，不懂得如何正确的照顾自己，透支着身体，气血不足，卵巢早衰……造成了无法挽回的遗憾
[嘿哈]月经不调久拖成病，90%的女性不知道气血与月经的那些事儿！
女人如花，月经就是花瓣，气血就是滋养花瓣的营养成分。
气血不和，月经不调，痛经不断，会引发很多困扰：
[机智]当你30岁时：皮肤明显伴随色斑，晦暗无光,毛孔粗大、粗糙、痤疮不断！
[机智]当你40岁时：乳房下垂、皮肤松弛、老年斑、身体机能明显衰退！
[机智]当你50岁时：月经时有时无，失眠多梦、烦躁易怒、记忆力减退等更年期症状！
输送营养物质的功能我们中医就叫做气机。所以一个人各个器官的营养物质输送能力比较强，废物的排出能力比较强，这就叫做气机通畅，如果气机输送营养物质和排出废物的能力特别好呢，就叫做气机畅达。
上焦是最先容易出毛病的地方，因为上焦最敏感。首先是感冒病，最能体现一个人上焦的气机是不是畅达。
上焦还有更敏感的就是头痛头晕，容易疲乏
不容易头痛头晕的，精力充沛的，面色红润的，头面部的气机就比较畅达，面部红润是气血畅达的标志.
除了头痛，头晕，面色黄，头面部重要的器官还有眼睛啊，鼻子啊，耳朵啊，这些也都非常灵敏的，能反应出来头面的气血是不是畅达
要想上焦健康，就得上焦气机畅达。上焦气机畅达，头面和心肺才能健康，毛病就少。有哪些毛病呢？爱感冒，爱头晕头痛，爱失眠，爱记忆力衰退，还有很多视力减退，眼睛干涩，鼻子过敏，脱发白发，牙齿松动，心慌心悸，喘不上气，痤疮粉刺，这些问题看似是很多个问题，其实就是一个问题，那就是上焦的气机不畅达，要么虚弱需要补上焦，要么气机不畅通，需要排三焦，所以百症汤能解决诸多问题大家也不用差异
什么是中焦呢？就是肝胆脾胃。中焦里面最重要的关系叫做肝脾关系。
中焦的问题，头等大事就是消化吸收的问题。
生活习惯不规律以外，造成脾胃衰弱的第二因素就是情绪因素。
肝脾不和是不是有点像一个家庭，如果男主人不务正业，家庭硬实力差，容易生病，女主人不懂得巧妙的解决家庭问题，情绪跌宕起伏，软实力差，也容易生病。
女性月经不合理增多需要警惕，如果不合理减少呢？也值得警惕！
中焦的问题我还是强调一下，最常见的气机不畅是肝郁脾虚，痰湿瘀阻，中焦要想气血通畅，气血充足，就需要补脾气，疏肝气，去痰湿淤血，让肝脾调和工作。最常见的方剂是逍遥丸。我们百症汤也是遵循的疏肝气，补脾气的思路。长期服用，能扭转肝郁脾虚的状态，健康自然来。
下焦是什么脏器，就是肾。中医讲的肾不是现代医学讲的肾脏，就是那个产尿的器官。而是人体的根本，是人体的命门。用我的话来说，下焦蕴藏着的是真水真火。
肝癌，中医里面总结的很好，第一个因素是情志因素。第二个是脾胃痰湿因素，第三个是湿热结毒因素，第四个是肝阴亏虚因素。一个人长期闷闷不乐，特别容易患癌症。压抑型性格，患癌的比例比较高。肝郁而生火毒。中医把肝癌患病的第一条定为情志发病，就是这个道理。一个人闷闷不乐的时候，肝气不舒畅，肝气不舒畅，全身的气机都不舒畅，就容易患病。而脾胃虚弱，痰湿丛生，气机被严重阻碍。外界毒物侵袭，造成肝癌加剧。
下焦的气机在于贮存。保守好自己身体最珍贵的生命物质，适当进行补充，保证生命的运转良好。
上焦的气机最重要的是通畅，就是要给人家把营养物质都运输过去，不能懈怠。中焦的问题在好好吸收营养，好好分配营养，脾是负责运化营养物质的，肝是负责调剂营养物质的，把肝脾的关系调和了，气机自然畅达。而下焦的气机，主要在储存，不要随意耗散，真的生命，多耗费一点也就少了一点。
为什么“中药”能“治病”
中医药是华夏文明中一颗璀璨的明珠，
经历了几千年传承创新发展，
是劳动人民在与疾病作斗争中
经过无数医家学者总结提炼出的宝贵经验，
凝聚了无数的心血。
为什么中药能治病？
中医用来治病的药物是中药，而中药大多取自于天然的植物、动物、矿物，其中尤以植物为多，所以在古代，中药也被称为“本草”。
相传，中药的发现和运用，都来自起源于神农氏，自古民间有“神农尝百草” 的传说。
为什么草根树皮能够治疗人的疾病，中药能治病到底是什么原因呢？
人得天地之全性，草木得天地之偏性。
中医认为，人和万物都得天地一气而生，但人得天地之全性，草木得天地之偏性，人得病就是人体气机出现了偏盛偏衰的情形，所以要借药物之偏性来调整人体的盛衰。
古人说“物以类聚，人以群分”，所以中医用药是草根、树皮、昆虫、土石的形、色、气、味来划分其阴阳五行归属。
比如，根茎的药可以钻在土地里生长，所以有通里的作用，如白芍；树枝、树梢则有生发之性，如桂枝；树皮有包裹、收敛的特性，如肉桂。
而果核的收敛性质又大于皮类；花儿有宣散郁结的作用，如月季花、玫瑰花；果实生在高处却最终要下落，所以有使气下行的作用。
中药能治疗各种疾病，主要依靠是其所具有的偏性，这个偏性是恢复人体内在平衡、治愈疾病的关键所在。
中药的偏性主要体现在两个方面，一个是药物的“气”，另一个是药物的“味”。
所谓中药的“气”，是中药所具有的寒热温凉四种不同的特性，也称为“四性”。
如薄荷给人清凉的感觉，它的气就是凉的；生姜给人温热的感觉，它的气就是温的。
不同的药物都具有不同的气，其中寒和凉属于同一种性质，温和热属于同一种性质，只是在程度上有所差异而已。
为何西瓜解暑，附子助阳？
下面从两个有趣的故事来认识中药。
1、耐热的西瓜——清热解暑
我们都知道，西瓜是清热解暑的良品。
西瓜：性平，味甘。有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。
西瓜皮：性凉，味甘。有清透暑热，养胃津的功效。
西瓜的功效和它的生长环境有着密切的关系。夏天天气最热的时候，西瓜在太阳的直射下成熟了，阳光越强烈，西瓜越甜。问瓜农，如果今年老是阴雨连绵的，西瓜个儿会长，但是不会太甜。
郝万山教授曾跑到西瓜地里去，站在大西瓜的旁边说：“大西瓜啊，我来体验体验你到底接受着怎么样的阳光照射。”他站了5分钟，开始满身冒汗。
有个瓜农过来说：“你要干什么啊？”
教授说他要体验西瓜的生活，看看西瓜是怎样在阳光的照射下锻炼自己耐热能力的。
瓜农就笑了，说从来没有遇见过这种人，要和大西瓜比耐热能力。
教授却想：“大西瓜啊，你在阳光的直射下，练就了耐热的能力，所以当我们人体不能耐热的时候，当我们人体烦渴、口渴缺乏津液的时候，拿你来吃就能够达到清热解暑、生津止渴的效果。”
郝教授上大学的时候，老师带他们去山里采药。
在向阳的坡上，他发现太阳照射着石头烫得不敢坐，那些植物大多是抗热的，有清热的功效；在背阴的山坡，早晨和傍晚能照到太阳，所以生长的大多是养阴的药。
郝教授就很好奇，那深山沟里，阳光基本照不到的地方，会长什么东西呢？
于是，自己就一声不吭地下到山沟里，山沟里的植物很少，只是偶尔有些蕨类植物。有的地方甚至还有冰雪，夏天冰雪都没化，可想环境有多残酷。
可就在冰雪没有化的地方旁，长着大概一人高的植物，一堆堆，绿色的叶子、紫色的花朵。
郝教授从来没见过这种东西，就拿一个小镐刨啊刨，刨出的根像小红薯一样，连根带着枝叶扛到山顶。
老师从大老远看到了，惊讶地问：“你从哪儿挖的附子啊？”
郝教授心里一激灵，原来附子长在这样的地方。夏天冰雪都不化的地方，生长的却是附子。
附子就经年累月在这种寒冷的地方生长着，生活着，一代代的练就了自己耐寒的能力。所以当人体肾阳不足，不能够耐寒的时候，我们就拿自然界中这种耐寒的植物来吃。
中药所具有的“四气”对于疾病的治疗具有什么作用呢？
我们知道，人是一种恒温的动物，正常情况下，人体需要在产热和散热之间保持平衡，来保持体温的恒定。
当内外界因素扰乱了这种平衡，导致了疾病的发生后，人体的产热和散热的平衡也往往遭到破坏。
如果产热多于散热，则会出现发热、功能亢进等症状，反之如果散热多于产热，则会出现畏寒、功能衰退等症状，所以这也意味着疾病可以分为两大类——热证和寒证。
而中药的四气，就是用来纠正人体在生病状态下寒热失衡情况的。
寒凉药可以抑制人体的新陈代谢，减慢器官脏腑的活动和血液循环，所以用来治疗热证。
温热药可以增强人体的新陈代谢，加快脏腑器官的活动和血液循环，所以用来治疗寒证。
中医最早的药物学专著《神农本草经》上说“疗寒以热药，疗热以寒药”，说的就是药物四气对寒热证的治疗作用。
中药的“五味”对于疾病治疗的作用
中药的“味”，是说味道，本义上是味蕾对中药的感觉，一般地，主要有酸苦甘辛咸五种，所以也成为“五味”。
其中某些药物没有特殊的味道，中医称为“淡味”，由于味道不显，因而中医常把淡味并附于甘味。
又有些药物具有涩味，由于涩味与酸常并存而类似，所以中医又把涩味并附到酸味之中。
中药所具有的”五味”，对于疾病的治疗具有什么作用呢？
大家都吃过芥末，知道吃芥末时常常有通鼻窍的感觉，这说明辛味具有开通、发散的作用。我们在日常生活中也会用到辛味的这一作用。
比如平时受点风寒、鼻塞流涕、头痛恶寒，这时熬上一晚姜汤，趁热喝下，再盖上一床被子出一身汗，人就会感觉轻松很多，这就是利用了生姜气温味辛的特性，来发散风寒。
同理，中医发现，酸味具有收敛、涩滞的作用，苦味具有泻火、燥湿的作用，甘味药具有补益和缓的作用，咸味药具有泻下、软坚的作用，淡味具有利水渗湿的作用。
根据这个理论，我们可以从药物的味道上来推测和发现药物的作用，比如酸枣仁、五味子、山茱萸等药物都具有酸味，所以能起到收敛止汗的功效。
而黄连、黄柏等药物都具有苦味，所以能起到清热燥湿的功效；再比如，茯苓、薏苡仁这些药物都具有淡味，所以能起到利水渗湿的功效等等。
中药的自然特性为什么能对疾病起到明显的治疗作用呢？
我们都知道，中药所用的药物，大多来自天然的动物、植物和矿物，这些药物都是在自然环境下孕育产生的。
他们在和自然界的气候、地理环境等综合因素对抗、适应的过程中，势必会在体内形成一种能对抗和适应外界因素的物质。
如生长在高寒地带的植物（如雪莲、人参）等，往往会在体内产生具有温热特性的物质，用以对抗外界的寒冷，这种物质可以治疗人体机能衰退而引起的虚寒病。
现在我们知道，这种物质是客观存在的，我们完全可以信赖他、肯定它，并在疾病的治疗中大胆地使用它。
【上焦不通】：就会造成经络淤堵，气血凝滞，出现上火，高血压、高血脂、风湿骨病、颈椎病等。
【中焦不通】：就会造成腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、女性产后风、老寒腰及老胃肠、便秘等症状。
【下焦不通】：肝肾功能受阻，就会造成肾虚、女性气虚血亏引起更年期综合症以及妇科炎症等各种妇科杂症。
当你下焦湿浊偏盛时，腿沉乏力，再服用补药这样黏腻的滋补物质，跟湿邪搅和在一起，不单人体吸收不了，反而搁在那里，排不出去，成为病理产物。
就像你想给身体补粮草，结果把粮草送给湿邪敌人了。这叫肉包子打狗，打不到还被狗叼走。 所以我们想要让身体消纳吸收，先要把湿邪清出去，就像你先要清洗好鱼缸，把浊水倒走，那时再加清水，整个鱼缸就容光焕发，恢复生机了，所以要排补平衡，补泻同行，人体才能达到健康平衡状态。
茶叶、胖大海、橘红、茯苓、甘草、黄精等亦归上焦，主要对上焦诸热起着清热泻火，解毒生津作用。
干姜、龙眼肉、肉桂、当归等补中益气，提升脾胃运化功能，促进中焦健运、提升气机升降；
而鲜芦根、山楂、香橼、沙棘油、槐花、菊花等清肝排毒、清热化湿、理气和中。
最后以香菇、海带，银耳等肝肾同补、温阳祛寒；
火麻仁、郁李仁，白芷等清热利湿、燥湿化痰。
你的脸色释放出来的信号！
如果你的脸色萎黄，要调理你的脾。
如果你的脸色发红，要调理你的心；
如果你的脸色发青，要调理你的肝；
如果你的脸色发白要调理你的肺。
如果你的脸色发黑要调理你的肾。
艾灸这个穴位，可以提高自身免疫力
?足三里穴
在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。是足阳明胃经的主要穴位之一，是一个强壮身心的重要穴位，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、扶正祛邪等的作用。“灸三里可使元气不衰故称长寿之灸”。
导致睡不好的常见原因（1）
古中医认为，睡眠质量差不仅与心神有关，而肝、胃、肾、胆等脏腑功能失调都可导致睡眠问题。下面就为您介绍一下失眠与脏腑之间的关系。
①心中藏神：“心藏神，主血脉”。心火大，神被扰乱了，就会睡不着，或是心血亏虚、阴虚火旺，心神失养，人也会睡不着。
②肝中藏魂：“肝为刚脏”，主动主升。若是生气，肝火过大，导致肝藏血不足，肝血不足，血不养心，人也不能安眠；同时，肝“藏魂”，魂不内藏，神明被扰，还会睡不着。
导致睡不好的常见原因（2）
古中医认为，睡眠质量差不仅与心神有关，而肝、胃、肾、胆等脏腑功能失调都可导致睡眠问题。下面就为大家介绍一下失眠与脏腑之间的关系。
③胃气不降：“胃不和则卧不安”，所谓胃不和就是指胃气不降，胃主收纳消化，其气应该降，如果湿浊阻滞，或饮食不规律导致胃气衰，胃气不能降，浊邪扰神就会睡不着。
④胃不降则胆不降，胆火上烧，人也会睡不着。另外胆本身会上逆，也会导致睡不着。
⑤肾精亏虚：“肾主水，纳气藏精”。若是肾中真元（精）不足，可直接导致阳不入阴，神不安守。表现多是入睡困难，易醒早醒等。
我发20种湿气和痰湿的表现您对照一下
湿气和痰湿的日常表现
1、有扁平疣、小肉球
2、脸和身体皮肤油腻，衣服爱脏，耳蜗粘腻
3、皮肤发痒、起小疙瘩，头皮痒
4、胸闷、咽部痰多
5、男性阴囊潮湿，女性白带量大
6、有湿疹
7、手脚出汗或有脚气（脚出水、发痒、起泡）
8、面部、手脚浮肿，早起后眼睛浮肿
9、大便粘腻或糖稀，奇臭无比
10、谢顶或者斑秃
11、腹部肥满
12、舌苔白滑，口中粘腻
13、口渴却不爱喝水，喝水也不解渴
14、嘴里有异味（没有扁桃体炎、便秘、牙洞、胃病问题）
15、睡觉流口水
16、困顿、发懒、眩晕
17、运动节食依然胖，喝水都胖
18、腋窝出汗、体味重
19、关节疼痛
20、臀部、大腿和上臂外侧有疙瘩
这些都是“湿”在兴风作乱！！需要排出体内湿气寒气！
血管堵塞不同时期的特点：
初期：堵塞30%，无症状
中期：堵塞达50%，无症状晚期：堵塞达70%，出现症状
1、心血管堵塞：有胸痛、心慌、憋气、出虚汗、呼吸困难等症状。
2、脑血管堵塞：有头晕、哈欠连天、目眩、容易困乏、记忆力下降、失语等症状。
3、肾脏血管堵塞：有腰背发酸、后背痛、心跳快，急慢性肾衰竭等症状。
4、肢体血管堵塞：有手脚发麻、冰凉无力、抖动厉害无法控制，走路腿脚疼痛无力等症状。
有老年斑的人一般都有口臭肠道不通所致