　　在电视剧《老中医》中，来自孟河的中国医生翁泉海说：“这不是腱袋，这是肉包，迟早会害死你。”

　　——热播电视剧《老中医》

　　那我的小肉包要怎么消灭它呢?有富贵包的朋友如果有脖子痛啊头痛头晕胸闷这些症状呢可以看一下本文，那么这个凸起的“肉包”是什么?

　　其实脖子后面的肉包也叫“富贵包”。有些人的包是软的，有些人的包是硬的。

　　“富贵包”这个名字是从古代流传下来的。因为古代有富贵包的人通常都是有钱的达官贵人和富毫，所以被尊称为“富贵包”，逐渐形成包包越大越有钱的趋势!

富贵包要怎么消除呢?

　　方法一：按摩刮痧

　　先可以用按摩刮痧等手法，将包的外围轻轻展开，帮助活血化瘀。然后轻轻刮擦包包表面，利用摩擦产生的热量，使凝结的筋松脱，使结变软、散开。当力量稍微渗透到深处,也可以用温阳霜按摩快速渗透，就能刮到深处的筋脉，气血就能流入筋脉，经血液滋养后逐渐散去。

　　这个结果不是一次刮就能达到的，需要操作者耐心，每次开的程度都会和前一次不一样。我们需要先学习刮痧的基本技术，然后再进行操作。当然这是不严重的富贵包处理办法，如果太严重就建议手术处理比较好!

　　现在有许多肩颈部位的瑜伽对富贵包都有改善消除作用，你可以坚持2个月看看结果。给大家介绍颈部拉伸瑜伽动作，希望对大家有帮助!

　　颈部拉伸动作要领：

　　简易坐或金刚跪，躯干立直向上

　　右手放在身体旁侧，左手扶右耳

　　呼气，头侧屈向左，左手帮助加深

　　保持5-8个呼吸，换右侧练习

　　双手十指交扣，抵住下巴

　　吸气抬头延展，呼气头部向后

　　伸展脖子前侧，释放后侧的紧张

　　保持5-8个呼吸，颈部回正

　　双手抱住后脑勺，呼气低头向下

　　下巴找下锁骨，伸展脖子后侧

　　保持5-8个呼吸，还原（记得要坚持啊！）

　　当然，我们已经为您整理了一些非常实用的要点：

　　1.穿有领子的衣服，不要自作多情，不要太臭美。至少把大椎穴遮挡住。(这是最重要的，因为大多数富贵包是因为寒气和习惯姿势错误引起的)。

　　2.感冒后感觉脖子后面僵硬酸痛时，可以放一盆热水，浸泡毛巾，每天敷在脖子和肩膀上十五分钟。

　　3.远离空调出风口。

　　4.正常工作时要坐直，保持颈背挺直，颈椎变形也会造成富贵包。

　　5.坐着的时候，不要久坐，不要一个姿势。可以半小时做一次仰头运动。

　　6.保持身材，不要太胖。

　　总结：单纯的手术抽脂只是把富贵包暂时减小了，如果没有纠正错误的生活工作习惯、手法复位、处理损伤的软组织，以及配合有效康复训练的话，是无法彻底消灭富贵包的。如果你的富贵包改善消除了，也记得这6个预防富贵包的小习惯，祝爱美的姐妹们都没有富贵包!