坏脾气和抑郁症也有关系?| 我到底为什么爱发脾气 2024-06-25 04:33:32 小陈走进办公室的时候,我正在埋头整理个案。不知过了多久,他突然粗声粗气地对我说:“我要做个咨询!”我吓了一跳,因为大多数来访者都是轻声细语、小心翼翼地问话,而他却一反常态。我对他产生了浓厚的兴趣。果然,在接下来的几分钟里,我感到火药味越来越浓。小陈一会儿说天气太热,要我开空调。我开了空调,顺手把窗户关上了。小陈又说,室内要注意通风,于是又大声命令我把刚关上的窗户打开了。一会儿又在抱怨这里的服务不周到,没有纸巾、茶水,总之他的要求五花八门。我以为咨询从此可以顺利进行下去,等他把他要咨询的问题告诉我,我傻眼了,他只有一个问题——爱发脾气。这难道也是心理障碍?发脾气该怎么治疗啊? 我快速地在脑海中把所有的专业知识过滤了一遍,还是一筹莫展,教科书上根本没有这样的病例。我问了不下十次,爱发脾气会不会让你感到很难受?小陈闭口不谈,当我再一次问他的时候,他愤怒了:“没有,我从没有感到难受!谁说我难受?!”我说:“我猜想的。”他说:“胡说八道,你要尊重事实!”我说:“好啊,我尊重事实,你说吧!”陈力说:“好,真拿你没办法,好吧,我说。”说完我和他都笑了。 话匣子终于打开了,小陈有一个精明能干的妻子,这本来是件好事,但问题是,小陈的妻子不仅能干,而且很专制,在家里说一不二,家里的内内外外都是她说了算。甚至在夫妻生活方面,小陈没有一点儿权利,因此他感到恼火,感到自己不被尊重,没有被关爱。他不能接受这个现实,他经常用发脾气来引起别人的关注,在他发脾气的背后,有一种强烈的声音——给我尊重,给我理解,给我权利!问题非常明了,小陈明白过来的时候,张大嘴巴惊愕了好一会儿。半晌,他瘫倒在咨询室的沙发上,没有了刚才的那种“嚣张气焰”,静静地配合做咨询。 地低成海,人低成王。我们都愿意接纳谦逊的人,因为和谦逊的人相处不会降低我们自身的价值,让我们变得自信和从容。“低头的稻穗,昂头的稗子。”越成熟,越饱满的稻穗,头垂得越低。当坚硬的牙齿脱落时,柔软的舌头还在。柔弱胜过坚硬,谦逊胜过骄傲。保持适当的低姿态,才是成熟。经过近两个小时的解释,小陈的问题基本解决。出门的时候,他客气地一次次地同我握手告别。 爱发脾气的背后,有着怎样的一颗孤独的心?理解小陈,了解他心灵深处的痛苦,从心理学的角度来看,夫妻关系出现问题,天下最好的治疗者是自己的爱人。从这个意义上来说,小陈不但需要在情绪上接受现实,更要通过行动来改变现状。对我们大多数人来说,发脾气在生活中是司空见惯的事。不知你想过没有,是什么事让你无法控制地愤怒?例如“我一看到她,我就生气”“一想起这事,我就难过”。之所以有负面的情绪,是因为内心存在一个扳机,而“她”或“这事”只是触动了这个扳机的诱因而已。 心理咨询最迷人的一点,在于我们可以重温一段感情或修复一段关系,任何在过去关系中遭受的创伤都可以在辅导的关系中获得修复。当我们发脾气时,愤怒的情绪会动员我们的躯体采取防卫或攻击的姿态。我们的思维充满了报复计划,或想讨个公道,或者有这样对待我不公平的想法。 应该注意到,小陈陷入一种充满敌意的生活方式中,他认为妻子是个令他无法容忍的支配欲极强的女人,他生活的全部就是激发她对自己的赞同,以获取温情。当他失败后,开始责备自己,变得更加愤怒,并产生强烈逃离这种境地的欲望——这又使他感到不安和恐惧。他抱有这样的观念,不惜一切代价维持两人的关系,这样做的直接后果是过分压抑自己。可遗憾的是,小陈并不知道这些,而且他越来越相信,自己正处于折磨性的人际关系中。导致爱发脾气的事件类别会因人而异,有的人可能因排队而愤怒,却能沉着地倾听对其工作表现的批评;有的人可能很安心地排队,但对任何人批评他工作中的缺点会强烈地反击。 这与我们的经历及个人的规则和信念有关。举例来说,如果我们过去常常被严重地虐待,那么可能对未来虐待就有提高警觉的倾向。那么如果有人经常伤害我们,我们则习惯性地与人保持距离。其中一个显著的特征就是易怒,芝麻大的小事也会大发雷霆,觉得眼前的一切都不顺眼。一向脾气温和者给人的感觉像是变了一个人,有时不为同事和家人所理解,造成人际关系的紧张。 发脾气为什么和抑郁症联系在一起呢?如果仔细地分析,我们会发现,容易动怒和激怒是一种痛苦和压抑的释放,有时是一种寻求帮助的呼叫,本质上仍然是情绪低落,同时反映了抑郁症来访者对现实的不满以及力求摆脱的心态,有时也是一种对抑郁情绪的掩饰。当我能够心平气和地慢慢地和小陈交谈时,我发现他的内心是痛苦的,情感的底色是灰暗的,而且这种底色影响着他精神活动的每一个“画面”。通常它们还伴有一些其他的症状,如自主神经功能紊乱、进食减少、睡眠障碍、性功能减退、精力不济等抑郁症的常见表现。 暮夏老师有话说:大家还应注意到,特别是对有此类特征的亲人,不要简单地认为这是一个单纯的脾气问题。发脾气超过一定的限度,持续时间过长,不符合其一贯的行为方式,并且无法用常理加以解释,应考虑激惹性抑郁症的可能。有病需及时就医,切莫发展成严重问题,为时晚矣。 作者 | 暮 夏 编辑 | 徐佳茜 策划 | 吴乐东 赞 (0) 相关推荐 芳芳的觉察日记:接受现实很难,但对抗现实,难道容易过吗? 作者:刘芳芳 国家二级心理咨询师 从业10年,个案累积2000-4000小时 1 有一天,我忽然有一种强烈的感觉:问题的存在是为了逃避真相,逃避现实.因为我们不愿意接受现实,我们总是想着去对抗现实,所 ... 那些因抑郁症而休学的学生后来怎么样了? 因抑郁症休学后,学生们的境遇是各有不同的,这和每个人以及家庭应对的方式也有很大的关系. 有一位学生,因为抑郁症休学两年,在此过程中他的妈妈开始走上心理学习之路.他的妈妈是一位优秀的数学老师,教学能力可 ... 心理学:允许抑郁症患者表达自己的公主梦,她才能走出来 抑郁症患者需要一个安慰的美梦,刺破幻想才是可怕的痛 原创2021-05-18 07:00:00·三清心理感悟 有一个妈妈有一天咨询的时候很是愤怒,她说我的孩子就是伪装的,就是逃避,不想参加考试.有的时 ... 抑郁症真的像感冒那样好治吗? 你好,我是心理咨询师冰月. 这个,真不一定. 首先,你是如何判断自己是抑郁症的,很多人把抑郁情绪和抑郁症混为一谈,其实他们是不一样的,虽然看起来有相似的地方. 比如:突然间失恋了,考试考砸了,工作被领 ... 不要跟我讲道理 我只是想要你的拥抱 文:凡默(原创) 二级心理咨询师|一级婚姻咨询师 塔罗师|占星探索者|能量疗愈师 1 1 同理是一种能力,并非人人具备,有的时候我们给闺蜜打过电话去,倾诉自己的烦恼,最终会发现成了闺蜜在那边滔滔不绝, ... 孩子厌学又懒惰? 可能是抑郁症发作 每年的10月10日是世界精神卫生日,今年的主题是"青春之心灵,青春之少年 ".近几年,儿童青少年的心理健康问题越来越凸显,状况令人担忧.羊城晚报记者了解,因为心理问题就诊.住院的儿 ... 【望安山文学】李金月|| 改掉坏脾气(散文) 改掉坏脾气 作者:李金月 主编:非 鱼 我今年77岁了,回首往事,年轻时的我曾脾气暴躁,不懂为人处世的道理,遇事总以自我为中心,还经常得理不饶人.在厂里上班,虽然不怕脏不怕累,学雷锋处处做 ... 托马斯不要坏脾气 怎么和魔法妈妈聊天呢??? 今天是圣诞节,多多岛要举行圣诞晚会.胖总管派给托马斯一份很棒的工作--在晚会开始前,把圣诞树送到小镇广场.托马斯开到码头,詹姆士刚好也在那里."我来拉圣诞树.&q ... 父母的坏脾气,是孩子成长路上最大的死敌 父母的坏脾气,是孩子成长路上最大的死敌 五指毛桃这样搭配芦根煮水,帮孩子清“内热”改善孩子的坏脾气 五指毛桃这样搭配芦根煮水,帮孩子清“内热”改善孩子的坏脾气 乱发脾气的娃不能忽视,越大越难管!3个方法帮你处理孩子坏脾气 "导语:只要是小孩子,基本上都爱发脾气,哭闹.而且,很多父母都讨厌孩子发脾气,和哭闹的性格.但是,孩子在小的时候,听不懂父母表述的大道理.父母让别哭,孩子不会听,只会越哭越厉害.有些时候甚至 ... 【250】坏脾气,很误事 (话说今天的 篇目数字,额..貌似跟我的此刻的气质挺搭.) 老公打趣:"你真是个文艺女青年." 忖度着"文艺女青年"这个头衔的含义,首先"真是&quo ... 坏脾气留给亲近人的“坏蛋” 自从9月岗位变动后,每天忙得到爆.倒不是工作量多大,只是从一个部门的岗位人员变成另一个部门的部门经理,需要学的.面对的.处理的越多.自己的变化很大,其中感受最深的是思考问题的角度.好久不提笔,想着哪一 ... 改掉坏脾气的十五个办法 改掉坏脾气的十五个办法 母亲的抑郁症影响母婴关系 在由美国国家卫生研究院(NIHR)资助的一项研究中,莫兹利生物医学研究中心(BRC)的研究人员检查了妊娠前或妊娠期间的抑郁症是否会影响母婴关系.该研究在5月25日发表在BJPsych Open上. 研 ...