调理气郁体质，要常吃这4种食物

2020/12/31 21:03

1.白萝卜

白萝卜顺气的功效是众所周知的，住过院的人应该知道，医生希望做完手术的人排气，就会让他喝萝卜汤，就是因为萝卜理气的效果特别好。

2.香菜

香菜，又叫做芫荽、胡荽。《本草纲目》认为，“胡荽，辛温香窜，内通心脾，外达四肢，能辟一切不正之气。”《嘉佑本草》则认为：“(香菜)消谷，治五脏，补不足，利大小肠，通小腹气，拔四肢热，止头痛，通心窍。”此外，山楂、小茴香、玫瑰花、薤白(小独蒜)、荞麦、豌豆等都有理气的效果，平时可以多吃一些。

3.薄荷

薄荷具有疏肝解郁的作用，而且还可以清新口气，还具有提神的作用。可以用薄荷每天泡茶喝，对于缓解气郁体质的情绪低落、胸闷等身体不适有很好的作用。

4.佛手

注意，这里说的佛手，其实是柑橘类水果，气味芳香，外形酷似佛手，具有疏肝解郁，行气开胃，健脾祛湿等作用。

对于情绪抑郁，没有胃口，胸闷等身体不适，用佛手来泡茶，或者案头放一丛新鲜的佛手，嗅闻其气味，就有很好的解压作用。