老年健身是一门玄学！

我的朋友，英国浪子艾萨克某天和我说，他看到了神迹。

一名老者靠脚底板牢牢吸附在单杠上，进行违反物理规律的旋转。这在他看来，和摩西分开红海没什么差异。

我说大惊小怪，这根本算不了什么。

你们老外锻炼身体，都是一通蠢练，空有一身肌肉，里子里虚得很。

我们讲究的外练筋骨皮，内练一口气。

表面上是锻炼，实际上是修炼。最终的目标是长生，不死不灭，寿与天齐。

就像这位婶婶，表面上是用铁锤撞击酥胸，其原理则是通过金石产生的胸腔冲击波，对内脏进行重构与再造，是一种道。

道可道，非常道。

民间对这六字真言有一种朴素的解释：道是可以修的，但不是用常规的方法。

身在红尘中，短短数十年，白驹过隙，必须奇技淫巧，非得分秒必争。

骑单车可以修炼。

挤公交可以修炼。

骑电瓶车也不能阻止你观音坐莲。

鸡窝飞凤凰，民间出高人。

很多民粹其实并没有失传，它们一直存在，只不过你被房贷和工资蒙蔽的双眼看不见。

比如铁头功，那就真的是以头击铁，每一下都是实实在在。天灵盖与铁撞击的脆响，让每一个围观者呆若木鸡。

看看这位精壮的老汉，你不禁为这根作为公共财产的铁管捏了一把冷汗。

而这位老者，明显已经到了返璞归真的境地。仙人抚我顶，铁头白发生。

可谓三花聚顶，五气朝元。

又比如凌波微步。

看过那些粗制滥造的武侠片，你会认为这门绝技是无稽之谈。

但实际上民间有此奇术的大有人在。

如果注意观察，你可以发现熟悉这项业务的人都是年逾古稀。

因为冰冻三尺，非一日之寒，只有数十年的苦修不辍，才能笑傲江湖。

试问，如果是普通人这样子挂个二十秒，你就准备给他收尸。

而这些行者，不但没事，还可以玩出花来。

再比如铁布衫这样的外家硬气功，要打造一身钢筋铁骨，就得玩得自己皮开肉绽。

从水泥台阶一滚而下，每天滚100次，连着滚40年，你也可以做到枪都打不穿。

看过老电影《鹰爪铁布衫》的70、80后老油条都知道，铁布衫的罩门在于高丸和腋窝。

为了让自己毫无破绽，那就得针对最薄弱的地方做专门的特训。

这也不是一般人能忍受的修炼，普通人像下面这样来两次，估计就得截肢。

所以练体还得练气。

所谓气者，人之本也。

操作过打气筒的人都知道，只有朝死里压，气才会大。一法通，万法通，修炼也是这个道理。

只有对自己狠、下死手，才会得到想要的气。

没一点本事，你敢这样玩呼啦圈？

不力拔山兮，你玩得动这种级别的陀螺？

有气，才会有造化。没气，就会萎靡不振，然后俗人就嫁祸于西方的水星逆行。

然而这是忘本的，自己不努力，怪他妈水星干嘛？

气是需要练的，要吃苦，才能成为人上人。

学学那些爷字辈，吐呐、行气、布气、服气一气喝成，一根鞭子甩出人家超音速战斗机的音爆特效，谁说气功不能打飞机？

当然，练气也有捷径，那就是双修。

听到双修有人可能会脸红，但这是气功的基本法，没什么好羞涩的。

只要寻找到合适的道侣，双修实在是事半功倍的不二法门。

俗话说，功夫再高，也怕菜刀。

但菜刀再利，也别牛逼。

把自己置身于死地，将精气神聚集于一点，稍一失手便与世长辞，这种极端环境，能让人快速结出内丹。

这叫以菜刀入道，最后可以达到肉身兵解、成为地仙的目的。

当那些都市废材在朋友圈发牢骚抱怨生活不易时，长辈们却早已做出了表率。

看到这位咬牙痛击电线杆的老者，难道你们年轻人不会为自己的虚度光阴而羞愧吗？

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