【庸人自扰】寻找烦恼的来源，你为什么不快乐？（自我价值篇）
不谈政治，不谈历史，避开在人类发展的长河中以种群基数为代表所经历及面对的所有事件，从宏大的场景中找到一名个体，让我们看看他的存在，可不可以代表所有人类。
寻找烦恼的来源，你为什么不快乐？
在每一个人的成长历程中，都会经历自我怀疑与自我否定，也许这种感受来自于别人对我们的评价或外界环境对我们的影响，但终究都成为了我们自己看待自己与衡量自己的标杆。
通过个人价值观的形成，我们的一举一动和一言一行都是在自我树立的正确思维中产生的。
比如某人以勤劳为自我价值的判定标准，那么他就无法忍受自己懒惰的行为。他的懒惰会成为自己否定自己的诱因，继而导致烦恼的产生。
由“自我价值”而衍生出的两种烦恼分别是
“自卑感”和“过分坚持自己而导致的不自由”。
其中自卑感的产生是由于对自我的否定，它既来自由外界对自身心理的影响，也源于自己对“利己”选择。
为什么说自卑感是个体的主动选择呢？怎么会有人乐于追求自卑感呢？
其实我们的一切心理和举动都有理由，这个理由是自己对于自己一切行径的解释，是理智下的正常心理反应。换句话说，自卑感并不是对人无益的，它有自己潜在的利，让人们可以踏实地接受这一悲观的思想。承认自己有缺点存在并且因此而厌恶自己就是自卑心理。
但自卑的人给自己下过定义之后，就是暗示自己是存在不足的。那么一旦在生活中遭遇挫折便都可以找到这样的理由，“不是我做不好而是我本身的缺点无法使我对待生活得心应手”。如同给自己找了个台阶下，你的自卑也是自己亲手选择的，目的是基于把自己的不幸看作事实而逃避自己价值观的审判。
所以，自卑感对于自卑的人是有保护作用的心理，因为“利己”所以他们选择了自卑，继而诱发烦恼。但是如果我们看清了自卑感“利己”的本质，明白了它出于保护我们价值观稳定的形成方式，自然就会化解烦恼了。
另一种因“自我价值”而产生烦恼的原因是“过分坚持自己而导致的不自由”。这种心理与“自卑感”恰恰相反，但功能都是为了维护“自我价值”的不受侵犯。“自卑感”通过否定自己而强化“价值观”的正确，而“过分坚持自我”通过强化自己的正确性来维护“价值观”的不受侵犯。当然也可以把后者理解为盲目自负，但这种自负是如何形成又如何印发烦恼的呢？其根本原因在于我们的“好胜心”。
当你一旦确立自己是正确的观点时，任何人的意见都会变得不重要了。因为这时的对错已经不仅仅是正与反的关系了，而是“胜利”与“失败”的差距。拘泥于胜负之争必然会导致人们无法作出正确决定，但出于对“自我价值”的保护，对成功的心切，人们会义无反顾地坚持自我，而这种坚持并非对错之争而是胜负之战。一旦认错就代表失败，而自我价值的失败意味着价值观的崩塌，所以固执己见是出于对自己的保护，是缺乏安全感的行为也是好胜心在作祟。
而当一个人全力坚持自己的观点是，势必就要否定别人的观点。当别人挥出一拳时，你一定要做阻挡并反击的动作，这时候你是出于一种抗争状态的，但是抗争的本质不是主动的而是被动的，因被人的举动而产生反应。这是一种受牵制的状态，而牵制的本身就是不自由。
所以，这就是另一种因“自我价值”而产生烦恼的原因——“过分坚持自我而导致的不自由”。而这种不自由恰恰是导致烦恼的原因，但如果了解到自负的原因和背后的真相，相信我们就能轻而易举地化解这种烦恼了。首先我们要明白，认错不等于失败，而对错之争也不等于胜负之争，有时候退出抗争的状态更需要勇气，只有不受他人牵制才能获得真正的自由，才能远离烦恼的侵扰。
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