最全补气血汤品合集
补气血最全最系列的汤品合集|喝出红润肌肤好气色
“气血”对于我们来说真的很重要,尤其女孩子们,气血好了,脸色红润有光泽,月经正常,身体,精神状态会更好,更年轻。
但很多人一直在补气血,效果却不是很好,大家要根据自己的实际情况出发,去火气;清好身体淤堵让血流顺畅;调理好脾胃;在补气血,这样吃进去的营养才好吸收转化为气血,不然一味进补,只会适得其反哦~
希望今天分享的这几道汤品,对同样在为调理气血而努力的朋友们有所帮助:
1、田七西洋参汤
食材:田七10克+西洋参7克+丹参5克+红枣20颗+枸杞5克
脸上长斑,嘴唇紫暗,舌头发青,痛经,身体淤堵要先清
2、五指毛桃淮山汤
食材:五指毛桃15克+淮山10克+香菇10克+党参10克+薏米20克+红枣20颗+枸杞5克
湿气重,脾胃不好,易疲劳喝它,调理气血很关键
3、桑叶百合汤
食材:桑叶15克+百合15克+玉竹6克+麦冬6克+黄芪10克
压力大,易上火,失眠,睡不好,气色差试试它
4、西洋参乌鸡汤
食材:西洋参7克+桂圆肉10颗+玉竹7克+黄芪7克+红枣20颗+枸杞5克
适合经常熬夜,气血亏损,容易疲惫的你
5、党参黄芪补气汤
食材:党参10克+黄芪10克+玉竹6克+芡实10克+红莲10克+红枣20颗+枸杞5克
气虚乏力,气喘,疲劳没精神喝它
6、红参当归鸡汤
食材:红参6克+当归6克+黄芪10克+麦冬10克+红枣20颗+枸杞5克
贫血、气血不足、月经不调,经常喝喝它
7、桑葚黄金汤
食材:桑15克+黄精15克+黑豆15克+红枣20克+枸杞5克
经常熬夜加班,肾气亏损,气血不足,脱发白发喝它
调理气血需要一个过程,除了日常食补,我们平时也要养成良好的生活习惯,少吃生冷寒凉的食物;均衡饮食;适当运动;早睡早起,尽量不熬夜,尤其现在入秋了,需要“藏养”身体的季节,不能过于损耗身体。
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