喝酒，伤心！

但凡家里有孩子，无论男孩女孩儿，都会对《巴啦啦小魔仙》这部少儿电视剧有印象，不少孩子口中多多少少都能够念出那一句“叭啦啦啦能量！魔法变变变”，满满的都是童年回忆。

2021年1月2日，孙侨潞的妈妈用她的账号发表了一份声明，《巴啦啦小魔仙》美琪扮演者孙侨潞心梗猝死于2021年1月1日离世，年仅26岁。

在医生眼里，心梗猝死的实在太多，在中国，根据最新数据，平均每一分钟就有2个人因为猝死（这个数据较前翻倍了！），就在刚刚的微信群里，一位朋友还在感慨，就在刚刚，他的一位朋友，河南一所大学的系主任打篮球时猝死。而且，猝死的人群中，死者的年龄越来越年轻，最小的甚至未成年。像孙侨潞这样的年轻人，昨天可能还在活蹦乱跳，今天就已经溘然离世。

在医生眼里，心梗猝死往往是有明显的诱因，比如运动，情绪激动，大吃大喝，过度吸烟，大量饮酒，熬夜，夜里过度娱乐等，而在节假日里，这些因素随处看见，这会使心血管病人和潜在的病人发病的危险系数成倍增加。

在医生眼里，元旦、春节期间，正是一年中最冷的时候，冠状动脉在寒冷的刺激下，易痉挛收缩，医院里总会遇到很多“乐极生悲”的病人。其中多为冠心病和心肌梗塞的病人，急诊室里总是人满为患。

元旦、春节时人们从平时心理、生理高度紧张的状态突然放松，身体的抗病防线也突然松弛，加上这些时候额外应酬增多，生活变得没有规律，导致作息时间紊乱，扰乱了体内的生物钟。

节日期间大鱼大肉，油腻食物，高蛋白，高脂肪，高胆固醇的食物吃多了，会使血脂升高，血液变得粘稠，血流缓慢，再加上饱餐后，体内血液都集中在消化道，使冠状动脉供血相对减少而导致心肌缺血缺氧，从而诱发心绞痛或心肌梗塞。而且进食过饱会加重心脏负担；进食过多油腻食物会加重便秘，要格外小心。

节日期间亲戚走动，好友来访，难免情绪激动，过度兴奋、激动都会刺激交感神经末梢和肾上腺髓质的分泌，导致血压升高，心率加快，心肌耗氧量增加，从而容易诱发心律紊乱、心绞痛和心肌梗塞，甚至造成猝死。

节日聚会，难免推杯换盏，觥酬交错，一醉方休。殊不知过量饮酒会加重心脏及其他重要脏器负担，造成对心脏的损害。节日期间一些人长时间沉湎于搓麻将，上网，甚至通宵达旦，打乱了正常的生活规律，休息、睡眠时间明显减少。而且参加打牌、下棋等竞争性较强的文娱活动极易造成心理紧张，情绪波动，过度劳累。麻将桌上连续作战，长时间的紧张状态，会使脑部充血，周身血液循环失去协调，从而出现头昏、眼花、记忆力减退、反应迟钝、肢体麻木等症状。平时有高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的患者，在玩的过程中会因紧张而诱发中风、心绞痛、心肌梗塞。

据说，孙侨潞是死于心梗，她的母亲也证实了这一点。而且据消息称，是在跨年夜的晚上与朋友一起喝酒，然后饮酒过度引发心梗导致死亡。并且孙侨潞也曾经自己说过，她是很喜欢喝酒，近些年在喝酒上面差不多花上了几百万。

十年前，北京市卫生局就发布过“2010年北京市居民死亡原因分析”，2010年，北京市居民急性心肌梗死院外死亡的比例高达76.56%，25~44岁因急性心肌梗死而死亡的人群中，88%死于院外。这说明中青年人对急性心肌梗死的重视程度不够。

十年过去了，情况肯定是越来越严重，唉，如果不注意健康，魔法也挽救不了心梗的年轻人！

最后，我不是魔法师，但我仍然愿意分享给大家我的”护心宝典”，欲练神功，必先自控：

1.饮食要清淡，少食辛辣等刺激性食物，避免暴饮暴食。食勿过饱。少吃油腻而含脂量高的食物。严禁吸烟，尽量远离“二手”烟 。饮酒要适量，以免引起脏器负荷过大而发病。

2. 心态保持平和，避免大悲大喜。生活要有规律，不要长时间看电视、玩电脑、打麻将。要注意劳逸结合。避免过于劳累，千万别熬夜。对于打牌、下棋等竞争性较强的文娱活动，一定要控制时间不能长，强度不能大，保持良好的心情状态。冠心病病人切记定时服药。

3．长假是一个外出旅游的好时机（今年差点意思，非必要，不出京啊），但有些病人不宜出门。对于急性心肌梗塞、不稳定型心绞痛患者，或脑中风后三至六个月内患者；对高血压血压不稳定，尤其是大于180/120mmHg患者均不宜外出旅游。冠心病病人若外出旅游，应备好常用药、急救药，以免出现意外。