我独创的八卦减肥瘦身方法，最大的追求是什么？

这个方法，绝对是我的原创！

那么我的八卦瘦身法的特别之处在哪里呢？先来说说先天八卦的卦象如何吧！

首先，最根本的东西，最本质的东西，放在最下面，也就是先天八卦的坤位。而最精髓的部分就是放在最上面，也就是先天八卦的乾位。

剩下的战略版和战术版，也就是所谓的思维版和做事版，分别放在坎位和离位。

其次，就是剩下的艮卦，兑卦，巽位和震位。那是概念里的互相激荡，互相作用的结果。

最后，就是八卦的八个位置就是互动和排列组合了，这样就可以解决各种问题。

那么，我的减肥，用了280天也突破了八大难关，体重是稳中下降，从87.5公斤，减到了现在的63公斤，整整瘦掉了50斤。

我曾经用100天时间，就瘦了30斤，速度还是比较快的，后期的减肥速度，我要控制下，不能太快了，太快了对身体不好。

减肥的基础是什么呢？

那就是饮食习惯，饮食习惯的科学与否，规律与否，是决定我们肥胖与否的最最主要的因素。科学的饮食习惯，包括一日三餐的饮食时间，饮食结构，饮食分量的大小等等。并且每餐的蛋白质，脂肪，碳水化合物这三大能量源，是我们每餐必不可少的，三者的比例是各占三分之一。还要配合些粗粮，蔬菜和水果，当然具体吃什么呢？后期我会逐步分享出来。

所以说，饮食的科学性，就可以放在八卦记忆法的最下面的坤卦位置了。

 

减肥的追求是什么呢？

我们的追求就是健康，快乐的减肥。心情平稳和愉悦的去减肥和瘦身，并且是在一个动态平衡中，体重稳步的下降才是我们的追求，也是我们最后的目标。这是个长期的过程，时间可能长达一年到三年。并且是用目标细分的去瘦身，日积月累的去锻炼，有个圈子和小团队，一起去锻炼，才是最有效和最持久的。

所以说，快乐愉悦的减肥心态，就是我们的最高追求，也就可以放在八卦记忆法的最上面的乾卦位置了。

 

伏羲，一画开天地，定乾坤，有了上下的定位，至于左右方向的坎离，就自然而然的定位了。所以咱们的减肥八卦记忆法的理论就出来了，先把饮食，心态定了位，至于什么运动和作息，也就自然而然的跟着形成了。

我们的饮食结构，未来还有哪些的东西呢？好像还有不少吧。继续前行就好！至于心态方面，情绪方面，是我的强项，所以，我相信我会瘦到130斤以下的时候，那时候心态会相当的不错，也会练出八块腹肌的。

从一开始减肥，在瘦身28天的时候，体重从87.4公斤降到了80公斤。但是后面的停滞期，则是停滞了十几天，一直维持在80公斤没有变化。当我突破了停滞期后，如今降到了79.3公斤的时候，我的身体也没有任何的不适应感。这就是健康快乐的减肥了。

并且，跟着我一起锻炼的小伙伴们，见效最快的是一周就可以瘦六七斤，慢点的都是一周瘦2斤。当然，也有体重来回波动的，这个还跟每个人的身体状况有关，和饮食结构没有调整有关。

其中有个小伙伴在给我聊天的时候说道，减肥和瘦身的过程，带给了他生活上很大的改变。

他是这样说的：

 

【1】原本睡眼质量不太好，现在情况有所改善，最近两三天都是一觉到天亮，中途不再做梦，或是突然惊醒。

【2】劲椎病得到很大改善，脖子、肩膀紧绷感下降，能活动范围放大，疼痛感减轻很多。可以说，这是通过几天运动带来的最大改变。

【3】其实，饮食结构的合理性，瘦身运动的科学性，日常作息的规律性，心态情绪的愉悦性，这才是我们不可或缺的减肥瘦身过程，更是我们的健康瘦身的最终目标。

最后，我们减肥瘦身的目的是什么呢？

还不是为了健康和快乐嘛！

快乐就好，健康就好！