生菜和蜂蜜能吃吗?生菜汁加蜂蜜会有什么效果?

　　生菜和蜂蜜能吃吗?生菜汁加蜂蜜会有什么效果?

　　无论是火锅还是麻辣烫中，生菜都是很常见的蔬菜配料，一直深受大家的喜欢，生活中常有食物搭配着吃的情况，蜂蜜也是广受欢迎的食品，那生菜和蜂蜜能一起吃吗?

　　生菜和蜂蜜都对身体有益无害，生菜中含有大量β胡萝卜素、维生素E、维生素C、B族维生素，还有大量的膳食纤维和微量元素，有很高的食用价值。蜂蜜则主要含有丰富的葡萄糖和果糖，还含有氨基酸、矿物质、维生素以及活性酶等多种营养成分，对身体有不错的滋养作用，且生菜和蜂蜜的成分没有冲突，所以生菜和蜂蜜能一起吃。

　　不过直接生吃生菜和蜂蜜并不好吃，田野牧蜂建议生菜榨汁加蜂蜜。生菜汁也是蔬菜汁的一种，蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，口感细腻甜润，可以很好地改善口感，使生菜汁更加好喝。准备适量生菜和水白蜜，将生菜洗干净放入榨汁机中，加入适量纯净水，启动机器得到生菜汁，将生菜汁倒入杯中，调入水白蜜搅拌均匀即可饮用。

　　饭后半小时饮用一杯蜂蜜生菜汁还有助消化的效果。水白蜜富含的活性酶可以促进胃肠道的蠕动，还含有多种矿物质和氨基酸等成分，多种成分共同作用能调节胃酸的分泌，进一步增强胃肠的消化功能，促进食物在肠胃内的消化。同时生菜中膳食纤维的含量很高，也可以促进肠道蠕动，从而帮助消化。