秋季养肝，尽量少吃三种肉，肝脏更健康，身体毒素少

在我们身体中，肝脏是人体最重要的解毒器官，当肝脏受损时，人体大量的毒素就会堆积在体内，威胁人的正常生命和安全，而秋天也是贴秋膘的黄金期，很多人为了让自己能够轻松度过寒冷的冬天，会在秋天多进补一些滋补品，但是大量的进步只会加重肝脏和各器官的负担，从而使脂肪堆积在体内，也容易使肝脏受损。因此在秋季进补也要有节制。

秋天也是肝病的高发期，为了身体健康，在秋天也要做好养肝护肝的工作，夏末秋初时节，尽量少吃三种肉，干燥更健康，身体毒素也会更少，也能预防一些疾病的出现，肝脏不好的，不妨来了解一下。

少吃脂肪含量较高的肉

中医上讲究以形补形，很多人觉得肝脏不好的话，可以多吃一些动物肝脏来修复自己的肝脏，因此很多人会选择吃一些猪肝鸡肝，但是动物肝脏中的脂肪含量比较高，吃多了这种食物不仅不利于我们的肝脏，健康还容易影响我们的消化能力，导致胆汁分泌不足，使大量的脂肪堆积在肝脏内，形成脂肪肝，还有大家常见的肥肉，蛋黄等脂肪含量较高的食物，吃多了也容易是脂肪堆积，从而引发各种疾病。

海鲜类食物

现在也正是海鲜上市的季节，特别是螃蟹，虽然海鲜的价格比较贵，但是却是很多人的最爱，特别是现在也是螃蟹肥美的季节，很多人都喜欢吃螃蟹，也喜欢吃一些海鲜，但是对于肝脏不好的人来说最好少吃这种海鲜，因为海鲜中会有大量的细菌和寄生虫，如果在吃的时候没有将其完全加热的话，很有可能会因为吃多了这种海鲜而造成食物中毒的现象，而且还会加剧肝病的发生，加重肝脏的负担。

羊肉

在到了秋冬季的时候，很多人更喜欢吃羊肉，因为羊肉是温补性的，多吃一些羊肉也能祈祷防寒保暖的作用，除了吃羊肉之外，还有一些人更喜欢喝羊汤，羊肉本身就属于一种滋补品，因此很多人都觉得吃多了并没有什么坏处，但是对于肝脏不好的人来说，大量的吃羊肉只会降低蛋白质和脂肪被氧化分解的速度也同时也能降低身体的代谢能力，从而加重肝脏的负担，除此之外对于肥胖，高血脂高血压的人群来说，也要少吃羊肉。

因此在肝病高发的秋天，肝脏不好的人最好还是少吃以上这三种肉类，如果你想养肝护肝的话，不妨多吃一些绿叶蔬菜，这些绿叶蔬菜，既能帮助排肝毒，而且还能提高肝脏的修复能力，除此之外，还要注意避免熬夜，经常熬夜的人肝脏受损率也会加大。