糖尿病扔掉“胰岛素”，5种食物让你不打针也可以降“血糖”！

治疗糖尿病，最基本的方法是控制血糖，降低血糖。糖尿病患者的保健与饮食密切相关，当饮食出现问题时，会影响血糖的波动。让我们用 51 个健康网编辑来看一下。

菠菜是叶黄素的最佳来源之一，还含有玉米黄质。而叶黄素和玉米黄质对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”和白内障都十分有效，可谓老年人及糖尿病患者眼睛的“保护神”。

魔芋是一种很好的可溶性（水溶性）膳食纤维，对抑制餐后血糖的增加非常有效。魔芋粉及其产品是糖尿病患者理想的降血糖食品。

魔芋又是低热食品，其中所含的葡甘露聚糖会吸水膨胀，可增大至原体积的30～100倍，因而食后有饱腹感，可用于治疗糖尿病，也是绝佳的减肥食品。

藕：味甘，性寒，归心、脾、胃经。生用具有清热解渴、凉血止血、散淤醒酒之功效；熟用具有健脾养胃、滋阴补血、生肌止泻之功效。适用于多饮仍烦渴不止、形体消瘦的糖尿病患者。

粗茶是指竹叶、柳叶、红枣叶、梨叶等加工成茶饮料的茶，虽然外观不美观，但含有较多的茶多糖，有助于提高受损胰岛 β 细胞的功能。然而，茶多糖不耐热，建议用 50℃左右的温水酿造，吸收率较高。

罗布麻中能够防治糖尿病的主要有效成分之一——槲皮素，有明显的利尿作用。另外，罗布麻含有很多的镁元素，镁可以促进胰岛素的分泌。而胰岛素是机体内唯一降低血糖的激素，因此，罗布麻对糖尿病有很好的治疗效果。

另外需要注意的是：需要加强对饮食、生活的管理，许多人控制不住血糖，主要是不注意平时的日常生活，其实只要生活方式健康，饮食管理合适，坚持用药，定期检测血糖，血糖是可以控制的，很多人成功的例子就可以说明，这其中最重要的就是：坚持。