是的，你没听错。心理也有“智商”

我们通常重视大脑智商。诚然智力在人们心中的地位屹立不倒，但心理商也不可忽视。

心理“智商”即心理商。心理商的关键是脑啡肽，又称“脑内吗啡”。人只有在心情愉悦时，大脑才能分泌脑啡肽，科学上称脑啡肽为R波。

研究表示，由葡萄糖、麦芽糖或者麦芽三糖这样的糖类与神经肽结合形成糖基化脑啡肽在药效方面是吗啡的两到三倍，而不具备其它一些造成使用者成瘾的特性。对因脑损伤导致的后遗症有很好的恢复作用。

除治疗疾病外，这种成分也可以应用在日常生活中哦。R波能够激活处于抑制沉睡状态的脑细胞，使之活跃。

有很多方法能够增加脑啡肽的分泌，延长R波的发射时间。具体如下：

1. 放松大脑，凡事不妨朝好的方向想，负面的想法不仅无济于事，还会使你的状态更糟。

2. 放松心态，适当地开怀大笑，或者沉浸在自己喜欢的氛围里。若是此刻的气氛有些紧张，离开这里或者是开个小小的玩笑打开局面都是很好的选择。

3. 放松身体，工作紧张时大脑的效率可不高。这时候要是能放松机体，哪怕只有5分钟，对提高效率和促生R波也大有裨益。有条件的话出门漫步也不错，让紧绷的神经松弛下来，再回到工作上就精神百倍了。