膀胱经的重要性以及如何疏通（十四）

今天我们来学习膀胱经的重要性以及如何疏通。

膀胱经是一条阳经，与肾经相表里，来看一下膀胱经经络图：

膀胱经上一共有67个穴位，67个穴位真的不好记，以组合穴位来分三部分，这样就好记一些。

膀胱经的首穴是内眼角的睛明穴，末穴是小脚趾尖的至阴穴，从头到脚贯通全身，像长城一样把我们的身体保护起来，所有的俞穴全部挂到膀胱经上面，俞穴就是通道、排毒的意思。

膀胱经最大的作用是排毒，主管水液，与肾经相表里，调节整个人体水液的代谢。

人离开水不行，同理不小便更不行；人可以几天不吃饭，但不可以几天不喝水；可以几天不上大号，但不可以几天不上小号，所以水液代谢非常主要。

如果膀胱经不通畅，与其相表里的肾经也会淤堵，就会出现腿肿、脚肿以及全身肿的现象。

膀胱经的另一个作用是排寒的通道。比如人们比较爱去养生馆推背、后背拔火罐以及做火龙灸，都是在利用膀胱经和督脉在排寒，把人体内的寒湿通过与膀胱经相连通的各个脏器以及督脉排出。

我们前几天讲督脉时讲到古人用四样宝贝疏通保护督脉，同样可以用这四样宝贝来保护我们的膀胱经。督脉的重要性以及穴位解析

膀胱经上虽然有67个穴位，密密麻麻的，看似很难记住，但大道至简，掌握方法就好记了。我们经常提到的“快乐拍拉灸自愈法”是最大道至简的。找这条经络上的规律、走向以及几个重要穴位在哪里就可以了。

学习膀胱经，就按照规律来学，膀胱经是两条阳经，分为内膀胱经和外膀胱经，分布在督脉两边1.5寸位置的是内膀胱经，再往外1.5寸为外膀胱经。这样我们背部就可以画出五条线，中间脊柱也就是督脉的位置为一条线，两边分布内膀胱经两条线，再往外两边分布外膀胱经两条线，这样五条线就出来了，然后两个肩胛骨弧形的地方上面有膀胱经上的膏肓穴，膏肓穴往下就到了腰部，然后到两条腿，腿窝的位置有重要的穴位--委中穴，一直到脚部的至阴穴。

再细分的话，我们还可以把身体背面分为三大块，心肺为一块～肾脏、膀胱、泌尿、生殖为一块～腿部为一块。

这样就非常清楚了膀胱经的走向。下面我们来重点说一下，这67个穴位当中哪些穴位比较重要呢？

厥阴穴和膏肓穴是主管心肺的两个重要穴位，以这两个穴位为核心，附近围绕魄户穴～肺俞穴～神堂穴～心俞穴，这6个穴位组成一个穴位团，主管心肺，如心血管病、心绞痛、冠心病、心神不安、咳嗽等。这一区域最好的疏通方式，就是用昆仑拍大力的去拍，拍打简单粗暴、大道至简，不用纠结穴位特别准确的位置，找到厥阴穴和膏肓穴大概位置就可以，一拍子拍下去这个区域就拍到了。如果可以找到互拍的伙伴就相互拍打，如果找不到互拍的伙伴就利用撞墙功，用背部撞墙一样可以疏通。

肝俞穴，胆俞穴，脾俞穴，胃俞穴，与食物运化相关。

八髎，在臀沟巴掌大的位置，有上髎、次髎、中髎、下髎，简称八髎，这个部位自己就可以拍。现在的人坐着的时候特别多，整个上身的重量全部压在尾骶骨上面，这个地方特别容易堵，最好的疏通方式就是多拍打和灸八髎。每天提醒大家做的晨拍3+1，其中的拍臀部就包括拍八髎。下面是一个拍八髎的小视频，自己看一下吧。

肾俞，双肾的位置不要别人帮着拍，自己两只手同时震动的拍就可以。如果你不敢震动的拍，就用搓的方式疏通，每天搓200下就会感觉发热。

疏通八廖和肾俞这一区域主要是针对泌尿、生殖、排泄以及妇科、男科问题。

委中穴，是膀胱经上一个非常重要的穴位，在后腿窝的位置，它是一个合穴。所说的腰背委中求，就是腰和背部不舒服，都要找委中穴。委中穴～委阳穴～合阳穴～承筋穴～承山穴～飞扬穴，腿部这六个穴位组成一个穴位团，针对腰背部痛特别有效。

整条膀胱经上的毒素都可以通过委中穴这个出口出来，病情重的可能拍破皮。委中穴淤堵，肾经上的阴谷穴也会堵的厉害，因为膀胱经与肾经相表里，所以无论哪种情况下的腰背痛，都要把这一区域反复疏通。还有小腿承山穴也要拍透。

膀胱经上这三大块，这样一分完就很好记了。

仔细观察一下小孩子的后腿窝是平的，他不会有腰痛背痛。大人可以自己摸一下后腿窝，如果有一坨肉，一定会有腰痛背痛的毛病。

那么如何知道膀胱经是否通畅呢？拉筋板就是最好的检测。如果站板拉筋一档都站不直，那就是膀胱经堵得特别厉害，这时候就要大力的把后腿窝拍透，再上拉筋板就会好很多，如果三挡站在拉筋板上腰背挺直30分钟，就说明膀胱经是通畅的，否则就要好好疏通，所以站板拉筋是疏通膀胱经最好的方式。

学理论是为了指导实践，接下来自己好好疏通膀胱经吧，健康靠自己，做我们自己的健康管理者和第一责任人！

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