揪出血液中的致命杀手，用这几种方法「防着它」！

● 本期专家

罗学群

中山大学附属第一医院儿童血液专科

主任医师、教授

白血病的诱因无处不在

化学物质、放射线、空气污染等等

室内空气存在的有害化学性因子

能够对人体健康产生致命的危害

除了大家熟知的「1类致癌物——甲醛」之外

「苯」是引起白血病和再生障碍性贫血的元凶

甲醛在装修板材中的胶水含量较多，苯在油漆中含量较多，这些有害气体处于长期挥发的过程，短时间接触会对人体产生刺激、致敏，主要表现为对皮肤、黏膜的刺激；长期接触则会致癌，低剂量的甲醛会引起鼻咽癌、结肠癌、脑瘤等。

不同浓度的甲醛对身体会产生什么影响？

甲 醛 浓 度	身 体 反 应
0.08-0.09mg/m³	儿童轻微气喘
0.1mg/m³	闻到异味
0.5mg/m³	眼睛刺激，流眼泪
0.6mg/m³	咽喉不适
30mg/m³	死亡

所以，我们要珍惜、爱护我们的身体

不要放过每一个可以提早发现的机会

努力打造一个洁净、健康的呼吸环境

做好居家环境防护，降低诱发疾病的几率

揪出了藏在血液中的致命杀手「白血病」

那就巧用这几种方法管住它、防着它吧！

驱除空气致癌物的神奇——空气净化器

甲醛对人体的伤害来源于它的浓度以及时间

空气净化器能够吸附、分解或转化空气污染物

可以减少空气当中的甲醛有效提高空气清洁度

国家规定室内甲醛含量的安全标准是0.08g/㎡，在家庭装修中，务必要选择安全、可靠、环保的装修材料，其次是做好健康的通风工作，通风一小时甲醛浓度可以降低到安全范围。

增强免疫细胞活性的草本植物——紫雏菊

紫雏菊含有多种活性成分，可以刺激人体内的白细胞等免疫细胞的活力，具有增强免疫力的功效以及减少上呼吸道感染的风险。另外，紫锥菊对癌细胞有抑制作用，甚至可以诱导癌细胞死亡。

甲醛不仅隐藏在空气中，还有可能隐藏在食物里。刺鼻、口感硬的面条相当于是毒面条、去皮泡水的苹果相当于是毒苹果......听到这样的消息你害怕了吗？来一杯紫锥菊水果饮压压惊吧！

紫菊元气饮

材 料

紫雏菊、新鲜的红枸杞

做 法

▶ 紫雏菊注水煮沸；

▶ 新鲜红枸杞放进搅拌机注入紫雏菊茶水搅拌即可。

可以促进免疫细胞生成的运动——尊巴舞

尊巴舞是一项有氧运动，能够有效刺激免疫系统

增强体质，防止病毒感染，让人摆脱烦恼与枯燥

与此同时，尊巴舞可以增加造血干细胞活性

增强骨髓的造血功能，促进免疫细胞生成

2017年一项发表于BMJ的汇总研究显示，心理压力（焦虑和抑郁）是某些癌症的诱发因素。

与心理压力低的人群相比，心理压力高的人群死于癌症的风险增加32%。心理压力高的人某些特定癌症死亡也增加，包括：与烟无关的癌症死亡率增加45%；结直肠癌死亡率增加84%；前列腺癌死亡率增加142%；胰腺癌死亡率增加176%；食道癌死亡率增加159%；白血病死亡率增加286%。

医学在飞速进步，癌症终将被人类克服

多注意居家环境的问题，保持空气清新

甲醛致使白血病的发生还是可以预防的！

健康的守护人是你自己

把好第一关，不要让病毒有机可乘

这才是最稳妥有效的预防疾病方法

黄金排毒羹

健康大厨 | 布兰特

材料：

玉米粒、老豆腐、海带

做法：

1.将玉米粒焯水后打成糊状；

2.将玉米糊放入锅中；

3.老豆腐切成块，海带切丁放入锅中一起煮；

4.水开以后加入盐或胡椒粉调味即可。

生活健康、身心都健康

才能少生病、少得病哦

本期健康团

宋嘉其

掌门人

李 佳

主持人

薛逸华

情报员

黄国伦

情报员

徐 靓

情报员

部分图片来源：pixabay

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