▍拧是拧扭旋转的推手技法。运用扭转力使对方身体翻转倒地是推手中最常用的技术，几乎垄断了推手赛场。由于这个技法中有一个旋转抛摔的动作，一直被人们误认为是摔跤的技术，其实，通过技术分析可以发现它是典型的抛掷发放的推手技术。
拧的技法运用了螺旋运动的力学原理，是由一个力与一个力偶构成的基本力系，它可以利用对方的扑空，并顺势拧转，使对方翻转倒地。驯马师也经常用到这个技术，当马受惊失控时，驯马师常常双手扳转马头，使马翻转倒地，从而驯服惊马；太极拳中的“高探马”一式取意于此。
对方正面攻击力落空并继续向前扑进时是运用拧转技术的最佳时机。身体内收后引可以使对方正面的攻击力扑空；当对方扑空到一定深度时，对方下支撑的稳定性减弱，而保持了一定的向前运动的惯性，此时顺势拧扭对方身体使之旋转，可使对方翻转倒地。
▍拧旋技法的关键点也是2个：一是前扑；二是拧旋。前扑是对方落空后继续向前扑出，与偏转技法的扑空不一样。扑空是对方因平衡力被破坏，失去依托后进入落空状态；前扑是我方制造空间让对方扑进，诱引对方进入一定深度。扑空是扑进的直接结果，可以直接倒地；前扑则是扑进的过程状态，其扑进可能对我方造成更严重的威胁。从某种程度上说，前扑也是对方的一种技术，会用前扑技术的人可以顺势进身，压垮对方，往往能够反败为胜，如乙方下?，甲方顺势肩靠。不过，前扑依然是非常危险的，螺旋劲可以充分地利用对方前扑，产生良好的发放效果。陈式太极拳擅长拧旋技法，螺旋劲是其典型特征。陈鑫名之为“缠丝劲”，并要求以腰为轴带动四肢旋转。“浑身俱是缠劲……，其劲发于心内，入于骨缝，达于肌肤，是一股，非有几股”[7]。陈式太极拳的轴是实轴，不同于吴式太极拳的虚拟轴，技法上也就不是偏转，而是缠拿摔跌。在当今推手比赛场上，陈门弟子多用摔跌之技，尤其是“叉把摔”一招，堪称精绝，有其技术源头。
