霜降丨要护好身体这几个部位.快来看看国医大师经验
华医世界
气肃而霜降，阴始凝也，10月23日12:51，太阳到达黄经210度，秋天的最后一个节气——霜降，如约而至。
天气逐渐变冷，枯叶落地，露水凝结，千里沃野，一片银色冰晶熠熠闪光。
此时地面上的热能已经降到地面以下，大气中热气慢慢减少，而寒气增加。
在西北方居住窑洞的人，开始感觉到窑洞里面比外界更加的温热，东南方也能感觉到屋内热气更大。
此时地面上觉得凉，地面下便觉得温了。
人体是个小宇宙，这时候身体的阳气也随着大气中热逐渐收藏到了下焦。降到土里的热是要滋养植物的根基，降到身体的阳气则是要滋养五脏。
秋天最怕的是“阳气不降”，不降则万物失根，根基养不好，就别想明年春天会枝繁叶茂了。
而霜降处于五运六气的五之气。
「五之气」太阳寒水在泉，主气阳明燥金，客气阳明燥金。
惨令已行，寒露下。霜乃早降。草木黄落。寒气及体。君子周密。民病皮膜。
主气和客气都是燥金，秋天肃杀之气重，草木枯黄，枝叶凋落。
霜降时节，寒气会容易侵犯人体，发病多见皮肤腠理之病，特别容易引起荨麻疹，过敏性皮炎。
皮肤病，从肾治
霜降皮肤病多发，被誉为“岭南皮肤圣手”的国医大师禤国维禤老在治疗皮肤顽证，有着独特的经验。
禤老认为：所谓「平调阴阳，治病之宗」，肾的阴阳平衡尤其重要。
肾虚不仅是内科疾病的病因，也是许多皮肤病久治不愈的重要因素。“在临床上，皮肤病证型复杂，顽固难治者主要为虚、瘀、湿、痰。
而肾虚是许多皮肤病反复发作、缠绵难愈的重要原因。
适当运用中医补肾法，往往可以让很多皮肤病迎刃而解，比如常以滋阴补肾的六味地黄汤为底组方。
肾在内，皮肤在外。中医讲肾为先天之本，阴阳之根。
肾对皮肤的生理作用
第一、肾阴肾阳通过脏腑经络供给皮肤营养和能量，使皮肤温暖、柔润而富有光泽，发挥其生理功能。
第二、皮肤良好的卫外功能，既能保证肾阴肾阳的能量不致外泄，又可阻止外邪侵入。
所以，一旦肾出现了问题，不但会使皮肤失去生理功能，变得萎缩、硬化、干燥、色素沉着等，而且其“司开合”的功能也会丧失，使外邪长驱直入。
禤老认为，秋冬季节会感觉到皮肤有些干燥，甚至瘙痒。这时可煲点汤喝，像沙参玉竹汤就不错。
沙参玉竹汤
广东人煲汤比较讲究，用的食材也比较多。
材料：沙参30g，紫苏叶10g，麦冬15g，玉竹15g，陈皮10g，甘草5g，猪皮一块或猪瘦肉150g。
做法：
把它们与适量水一起放到砂锅里煲汤，快煲好时再加点盐调调味。当然，也可以把它们与大米一起煮粥喝。
沙参：润肺清心，益胃生津
玉竹：养阴，润燥，除烦，止渴
麦冬：养阴生津，润肺止咳
陈皮：理气健脾，燥湿化痰。
猪皮或猪肉：滋补而不留湿，有虚可补，又热可清，有燥可润，
所以这款汤非常适合秋冬季食用，加上猪皮猪肉口感也更好一些。
霜降进补，宜先调好脾胃
霜降是天气潜降的最后高峰期，正是我们补充能量，借天势将能量潜藏于体内的最好契机。
而脾胃是后天之本，是气血生化之源，换句话说，冬季进补能不能达到高效，关键在于脾胃是否“受补”，只有将脾胃养好才能更好接收，否则进补后会出现腹胀、腹泻等现象。
所以这时候滋补需要注意，不能大补，只能平补，尤其平时身体脾胃不好，中焦不通的，则贸然进补容易引起上火等症状。
霜降时节，如何治疗的脾胃问题呢？国医大师路志正，有自己的独到见解
“清气在下，则生飧泄；浊气在上，则生月真 胀。此阴阳反作，病之逆从也。”
——《素问·阴阳应象大论》
脾主运化，胃主受纳；脾以升为主，胃以降为和。脾升胃降，纳运正常，共同完成水谷精微的消化吸收，化生气血，充养机体以为后天之本。
脾胃升降失和，化源不足则诸病生焉。
01
调理脾胃注重升降调畅
升脾除湿：善用苍术、白术、葛根、羌活、防风、升麻、柴胡、荷叶梗等类以升脾之阳气。
和降胃气：喜用杏仁、杷叶、竹茹、苏子梗、厚朴花之属，并少加大黄以冀通降胃气。
02
燥润相合以助脾胃之特性
“太阴湿土，得阳始运；阳明燥土，得阴自安”。
脾喜燥恶湿，胃喜润恶燥，脾可运化水湿，脾气健运则“水精四布，五经并行”
03
时时顾及脾胃燥润之特性
健脾化湿：用太子参、白术、山药、扁豆、云苓、砂仁、白豆蔻、藿香梗、芦根、茵陈等。
忌用：辛香燥烈之品，以防耗伤胃阴。
益养胃阴：多用西洋参、石斛、沙参、玉竹、麦冬、白芍、乌梅等甘平、甘寒之品和酸甘化阴之法。慎用阴柔之品而滞碍脾胃。
04
化湿当利肺气，健脾亦重三焦调畅
肺居上焦，主宣发肃降，通调水道；脾居中州，主运化水谷精微；肾属下焦，主化气行水。“上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎”。
三焦调畅，肺、脾、肾功能正常，则气化水行，湿邪无从化生。
温病大家吴鞠通制三仁汤，用杏仁、白蔻仁、薏苡仁宣上、畅中、渗下而治湿温初起。
路老健脾化湿，倡化湿当利肺气，多用杏仁、薏仁、杷叶以宣畅肺气；滑石、甘草淡渗利湿。
路老调理脾胃思想总结
路老调理脾胃在《内经》“人以胃气为本”思想的指导下，无论外感内伤，临证均注重后天脾胃的调养，遵张仲景“保胃气，顾津液”之旨。
善于运用桂枝汤、小柴胡汤、建中汤、五泻心汤加减，调理脾胃。
取东垣、叶桂诸家之长，益气健脾，升阳除湿，甘寒养胃，实开后世调理脾胃之先河。临床运用多有佳效。
进补勿忘萝卜赛人参
俗话说：“十月萝卜，小人参”。现在进补东西眼花缭乱，反而会忽略了这小小的萝卜。
萝卜治咳嗽失音、咽喉诸病，解茄毒。热者下气和中，补脾运食，生津液，御风寒。止带浊，泽胎养血。
——《随息居饮食谱》
“生吃萝卜通气，熟吃则下气”：胃滞气导致的胃疼、反胃，都可以吃萝卜解决。
“消谷，去痰癖，肥健人”：经常吃多吃伤的人真的需要清一清痰浊啊。
另外萝卜生吃还清肺热，秋燥肺热咳嗽、咽喉诸病，还有秋冬雾霾天可能会带来的咽喉不利症状，吃萝卜也是可以的！
今日霜降，风冷霜重。小师妹愿你在晚秋最后的15天里，清理好体内的垃圾，冬日里能好好潜藏能量。