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期末考试有焦虑?化解方法有四招!|《成长的烦恼》03
孩子期末考试焦虑,怎么办? 在上期节目中,青榄君为各位家长介绍了焦虑情绪对考试成绩的影响,以及应对考试焦虑的方法.在这期节目中,青榄君将继续为各位家长支招.请点击观看. 化解考试焦虑的方法有: 放松法 ...
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焦虑症的最佳治疗方法 ,送给每一个焦虑的你
现代社会竞争压力大,生活压力也大,所以大家难免会出现焦虑情绪.一时的焦虑到是不要紧,但若是发展成焦虑症的话不但会威胁到患者的心理健康,还会影响正常的工作.生活.社交,所以大家在日常中一定要注意调节自己 ...
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学会远离焦虑症的几种方法!
焦虑就像小感冒,留心一些很快就好转,但也可能因为不甚在意而发展为严重感冒.然而焦虑这种情绪,经常会出现,比如工作生活的压力,感情的不顺利等等,都会让我们产生焦虑. 但是我们也不能"谈焦色变& ...
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上班焦虑情绪该怎么调整?这些方法可以参考一下
现在的年轻人压力是非常大的,尤其是工作中常常会感到焦虑,甚至影响了正常的睡眠,导致上班没精神,甚至出现头昏脑胀的现象,那么上班族该如何消除工作焦虑情绪呢?下面就来给大家说一说缓解上班族焦虑的方法,希望 ...
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怎样消除别人一个眼神、一句话带来的焦虑感?
主播:大宝 这本书是由精神科医生朱迪斯·欧洛芙博士所写.在以往的晨读中,我们曾分享书中部分内容,这次我们重点分享书中关于帮你降低敏感度的四个内容,分别是:敏感急救.敏感边界.敏感卸载和特殊人群. ...
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简单自消紧张焦虑情绪
七个方法让焦虑烟消云散 首先问你自己,你的焦虑是否有效或无效.你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为?你会做些什么来消除这种焦虑?它会一项项地发展下去吗?如果不是,这是无效的焦虑. 第二点就是,你是 ...
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佟大为分享育儿经验,焦虑情绪大可不必,这才是对孩子最好的方式
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冥想静心缓解焦虑情绪
当你有焦虑烦恼的时候,请在一个安全的环境中冥想静心,保持缓慢呼吸,接触焦虑感. 下面两个版本请选择自己喜欢的. 喜欢哪个版本就一直听,每当自己心声烦躁情绪的时候就可以打开收听. 主要是呼吸要深长平稳, ...
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TED | 如何解决焦虑情绪?
编辑 | Francis.L " 焦虑症是最普遍的心理健康障碍之一,全球14人中有1人可能受到影响.它不仅影响人们的睡眠.工作,甚至还有引发抑郁症,很多人通过药物治疗的方法企图解决焦虑症 ...
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安定儿治疗仪,焦虑情绪的“停止按钮”
当代社会的人们普遍焦虑,焦虑高涨的房价.子女的教育.工作压力,难处的人际关系,甚至同事又换了新房新车,也会给我们很大的压力,不管是什么样的焦虑,背后的本质都是安全感的不足和爱的匮乏. 除了行业内卷,职 ...
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抑郁和焦虑情绪产生拖延症的四大因素
就算不是因为焦虑和抑郁而陷入的拖延状态,很多人也一样明知道自己每天事情很多,就是迟迟无法做出任何行动,也会出现此种情况,为什么人们总是喜欢拖延呢?想要战胜自己的拖延症,那么就需要认真了解一下拖延症都是 ...
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