国际象棋个人的训练方法以及建议
如果你现在在俱乐部或者棋院进行训练，有一个不错的教练和训练体系，那么你可以跳过这一部分，因为我在这里所叙述的都是一些自学的方法.
首先大家要清楚，国际象棋训练包括两大训练要点：理论训练和实战训练 理论训练包括打谱、摆棋、阅读棋书、做题等方法，来提高基础以及一些意识。而实战训练顾名思义，就是通过对弈的方式进行训练，来考察你对理论的掌握程度。理论和实战训练缺一不可。
理论训练：没有教练的广大业余棋手们，可能对于这个方面十分DT，A少本人也是这样的...有一些人对于某些名词琅琅上口，我却只有下出来才知道是什么...这方面主要可以通过看棋书，摆棋，做题进行强化。这里建议多看看适合自己水平的书籍，有些人水平并不够却死死盯着高手名家的棋不放，结果到头来什么都没看懂，很浪费时间。建议不要光拿棋谱来摆，要有一本有注解和图的棋书，按照上面的东西来看，多问问自己，为什么XX要这么走，理解是最重要的。值得一提的是，理论训练是一个相当冗长的过程，不能贪快。多买自己需要的棋书，摆一些能够消化的了的棋局，慢慢循序渐进。
实战训练：这是A少本人提高的主要方法，通过实战来检验自己的不足由此来总结经验。首先多下不意味着你去网上随便找一个人下100盘快棋什么的...那样一点效果都没有...我推荐的训练方法是找一个水平相近的人下慢棋，这里的慢棋至少是25+10以上的时限，而且要养成记录的习惯，行棋速度不能快，要充分的思考。如何能找到与自己水平相近的棋手呢？可能很多人没空参加比赛，或者也找不到对手。这里推荐Winboard等一系列软件，找到一个自己能有30-50%胜率左右的对弈引擎进行对弈。然后下完棋一定要复盘，各种Fritz，chessbase软件相信各位比我用的还溜了0 0...我就不多阐述...找出自己错误和不足，慢慢就可以发现自己的缺点所在，再用理论的方法完善这些不足...慢慢循序渐进，这样就能得到相当不错的训练环境以及进阶方法。快棋的话，很多人反对下，但是我觉得快棋是用来锻炼棋感的方法之一，不能作为主要的训练方式，但平时网上跟人下下也没问题~
这些可能是老生常谈的问题，不过我就是靠这种方法慢慢将水平提上来的。
2、棋感和意识的培养
如果给你一个局面，你是否能立即判断出孰优孰劣，各方行棋的计划或思路，以及将要演变成的方向，甚至一些细腻的招法？这就是所说的棋感与意识，这方面的培养依旧离不开理论实战的大体方向。我把其中展开，分为开局，中局，残局三个部分浅谈一下各个部分所需要的一些意识和行棋思路。
开局：好的开始是成功的一半，开局的选择往往决定一盘棋的走势。如果你在网上看到一个接受过训练的棋手与一名没有接受过训练的棋手，往往开局阶段就能分出优劣势了。首先说说开局的整体思路，简单的说就是三点：1、出子 2、占领中心 3、王车易位
有人可能就会质疑了：似乎很多开局都会违反这点，例如西西里的柏鲁加耶夫斯基变例（详细见《西西里迷宫》）来回移动皇后，明显违反出子这个条例。我在这里想说，所谓的那三点也只是一个总的公式，具体局面可以具体分析。例如有一些布局，中心死死封闭，车可以不需要王车易位就能出动，这样王留在中心也未尝不好。但对于绝大多数开局来说，这三点是非常重要的，如果我们遇到对手似乎违反了这三条准则，我们不妨在对局中进行思考，进行合理的反击，从而夺取主动权乃至优势
在这里既然提到了开局，那么就不得不提一下大多数爱好者非常关心和感兴趣的开局系统建立的问题：如何建立自己的开局系统？该掌握哪一些开局呢？说来惭愧，本人对于开局的研究比较片面，A少白棋在很早的时候就开始使用英国式开局，后来学习过列蒂开局。对于王兵开局不算深入了解过，但由于实战较多，所在这里也能大致讲解一下方向与思路。
大家应该了解国际象棋有两种风格：组合型（卡帕为代表）局面型（克拉、卡尔波夫为代表），当然现在的国象发展已经要求我们全面的掌握两种棋风的战略和战术了。但这两种风格直接体现在我们开局的选择中，这对于你的行棋方向有着重要的影响
首先我们就从开局开始稍微展开点来谈吧 以白棋第一步的走法进行分类
1、e4
王前兵是初学者必修课，我见过有些新手盲目走后兵英国式开局的，虽然他们有些地方的谱背得挺溜，但是一看就知道体系未成，没有深刻了解，这并不仅仅是由他们水平决定的。没错，王前兵要背得谱很多，但王前兵不止是一种开局，还是一个让我们步入开局的台阶。至少我没有见过王前兵开局一个都不掌握的水平不错的棋手，更不用说意大利、西班牙开局都是新手必须掌握的开局。如果你是一个自学的爱好者并且因为一开始就接触后兵或其他非王兵体系的棋手，强烈建议把王兵走一走。A少用王兵走了2-3年，后被教练指责开局没新意而改的...汗...这是后话
1...e5 这里面包括了意大利、双马、西班牙、苏格兰等主流开局，以及王翼弃兵、拉脱维亚弃兵、维也纳开局等较为非主流的开局。这些开局大多是开放性布局，其中陷阱，尖锐变化十分之多，分布在意大利、双马、西班牙马歇尔变例等...所以掌握这些开局的选手必须深刻了解开局内涵，多看看开局陷阱书，不然真得很容易被暗算...遇到没见过的地方一定要认真思考。
2....c5 西西里，百科全书中的B20-B99，无数变化，以及层出不穷的新变化，这个布局尖锐反击力度大，大家看到的许多顶级高手的最爱武器，也是诞生无数名局经典的开局。A少对西西里几乎不了解，主要是由于黑方不走，白方现在不走e4，从而与这个开局相离甚远。但建议大家一定要去研究一下，尤其是王兵开局的童鞋。由于不精通此开局，我就不展开说了，推荐棋书《西西里迷宫》有兴趣的童鞋可以去研究下。如果你跟A少一样懒，建议你选择西西里封闭变例和阿拉宾变例（B22和23）...可以有效避开若干主流尖锐变化...
3... e6\c6 我想把法兰西和卡罗康防御对比来说，A少本人对卡罗康防御了解较多。总体来说，个人感觉法兰西比卡罗康的某些变化要尖锐一点，但法兰西如果遇上了兑换变例...就是一个很容易和棋的变例了...而卡罗康遇到兑换变例则是个类似后兵正统防御的局面（双方兵型相反）策略性和对抗性较高...两种开局在面对白方e5时，卡罗康的优势就体现出来了，c8象可以出动，少一步棋（c6-c5)但换取了白格象的自由.面对Nc3则陷入两种不同类型的局面，卡罗康的B17-19较为平淡，而在法兰西里面就不同了，在开局阶段就展开尖锐的互相反击...总结一下，两种开局都是局面型选手喜欢使用的，在顶尖比赛中卡罗康可能少一点，因为和棋率有点高...同时它们也对棋手的残局能力进行考察，这里建议一个思维方式：在开局时根据双方兵型的异同，提前思考将布局带入什么走势，从而在残局取得胜利。
4... d6\g6 两种都是乌菲姆，有点类似于古印度防御，将中心先让予白方，然后通过堡垒象以及c5反击后发制人，很多高手喜欢这类变化。如果你实战中没下过或研究不透这个变化，建议你还是多思考一下，保持住中心，注意对方对己方兵型的削弱手段，利用好自己的空间优势进行子力调度。由于不是很熟悉，在此也不展开说了。
5... d5\Nc6\Nf6\a6\b6...不要以为我把这几个变化写在这里是搞笑的，其实我有几个一级运动员水平的朋友就采取过上述的应对招数，由于有点非主流，不展开来说。只拿斯堪地那维亚来当代表说说，虽说后过早出动，但是此后可以盘活出子道路，取得一个还不错的局面。还有个特点就是这个变化谱少，懒人可以背背...总之这几路开局都有自己的思想，就是欺负你没见过容易上套，作为白方不能急进，小心揣摩对方的思路，不然一不小心就容易送出主动权。
转自星宸国际象棋