如何在网球比赛中合理地干扰对手？

我打网球有近8年时间了，依我的学球和打球经历来看，相当多的业余网球爱好者把时间主要花在打比赛上。打的比赛主要分为两种，一种是平时大家聚在一起打得玩的比赛，另一种则是有组织的比赛（包括本俱乐部内部比赛、几个俱乐部共同组织的比赛、官方或半官方的邀请赛等等）。

不知道球友们是否与我有类似的感受，随着球龄的增长，自己越来越容易受到干扰，比赛时外界稍微有些风吹草动，都可能引起心理状态的波动和专注力的下降。

比如，一发不过网，球滚到了发球线的T点附近，你是捡球还是不捡球？捡球的话，可能就破坏了自己二发的节奏；不捡球的话，又会担心这个球会影响后面的比赛。

再比如，你一发出界，对方跑过去捡球，你等他回来后再发球，这时候你可能突然就找不到二发的节奏了。如果对方或场外的球友在你一发和二发之间高声说话，或是开个玩笑，那你二发的失误几率可能会大大增加。

以上列举的几种情况，在我们的业余比赛中经常发生。处理得好的话，就不会对自己产生什么影响；处理不好的话，则会对自己造成干扰，从而带来一系列不良后果。

网球比赛不仅是体能、技术、战术和心理的比拼，有时候也是干扰和反干扰的比拼。在职业比赛中，经常有球员用伤停、与裁判语言交流（交流尺度介于争论和争吵之间）、故意夸大伤情、要求去洗手间等手段打断比赛节奏，从而在不违反比赛规则的前提下给对方造成干扰。合理地利用这些规则来干扰对手，是很多球员的“小伎俩”和“小心机”，有时候确实能达到扰乱对手、逆转取胜的目的。

干扰的最本质特征就是打破常规，让比赛进程突然发生意外变化，从而扰乱对方的心绪，破坏对方的节奏、状态和手感，让自己在合规的前提下获得特别的收益。

实际上，我们业余比赛的竞争性远没有职业比赛那么残酷，能在一起打球的球友私下关系都比较好，也没必要勾心斗角，像职业赛场那样使“小伎俩”“小诡计”。但是，这并不代表我们不可以采用心理战术。在不违反规则，不违背道德，不伤害感情的前提下，我们也可以采取一些手段来“干扰”一下对手。以下就是我在比赛中常用到的三个小技巧。

第一，改变发球落点。我们一般都有自己习惯或擅长的发球落点，考虑到很多人的反手比正手弱的情况，我们在多数情况下把球发到对方反手位，但是用多了容易让对方找到规律，如果他提前侧身用正手打一记反斜线，那就会给自己造成很大被动。在这方面，我秉持的原则是“发反偷正”，在大多数情况下，我们的发球落点应该是优先选择对方的反手位，但偶尔也要偷一下对方的正手位。如果对方摸不透你的发球落点规律，就会陷入思考和焦虑之中，这样就会把压力推给对方，为我们争取到主动。

第二，改变接发球站位。我们一般都有比较固定的接发球站位，实际上，对方每次的发球落点、速度、旋转都是不一样的，你总是站在固定的位置接不同的发球，虽然符合“以不变应万变”的策略，但并不总是最好的选择。如果换一个思路来看，你一成不变的接发球站位等于放弃了主动权，使自己完全处于被动。在我看来，你完全可以变被动为主动，通过改变接发球站位来达到主动变化，甚至破发对方发球节奏的目的。

我最近采取的一个招术就是，如果对方连续发球直接得分，甚至出现连续的Ace球，那我就从底线进入场内，甚至是站到底线和发球线中间的位置来迎前接发球。这个接发球站位的改变，会给对方造成一定的心理干扰，从而破坏对方的发球节奏和火热的手感。我这么做的理由是，既然我退后接发球大概率会丢分，倒不如改变一下策略，采用迎前接发球，大不了还是一样丢分而已。迎前接发球并不一定能使自己得分，但最起码可以达到破坏对方发球节奏和手感的目的。

第三，改变击球线路。与发球落点秉持“发反偷正”的原则相类似，我选择击球线路时秉持的原则就是“压反偷正”。我们大多数业余球友的反手都弱于正手，在比赛中最常用到的策略就是压制对方的反手，尽量把球送到对方的反手位。但是，这并不意味着你一直压着对方的反手。恰恰相反，在合适的时机你要突然改变一下线路，偷一下对方的正手位。突然变化的线路会破坏对方的站位和跑动，也会使对方一直忌惮自己不能暴露出明显的空档。在对方正手位暴露出很大的空档时，你就可以突然偷袭一下正手。就算对方的正手再好，只要让他移动起来，只要让他跑起来而不是早早到位站在原地等着回击你，那他进攻的威力和成功率往往就会出现下降。

话又说话来，打网球时间久的球友可能有一个共同的感受，那就是稍微一丁点的改变都是很难的，尤其是在紧张激烈的比赛时更是如此。我们总是按照自己惯常的节奏和方法去打球。在日常训练时，我们可以对技术动作进行一些调整，但在比赛时往往很难用到的，或者说是不太轻易敢去尝试新学的技术和战术，尤其是在面临关键分的时候。

在做出改变发球落点、改变接发球站位或改变击球线路之前，如果你自己就不够自信，非但没有“干扰”到对手，反倒影响和干扰了自己，那就得不偿失了。从这个意义上来说，在关键时刻做到上面提到的三个改变，实际上是很难的。因此，我们在平时训练中就要努力加强这方面的训练，在一些不太重要的比赛或比分时不妨拿出来试一下。一项技战术练多了，才会越来越熟。

在平常比赛中要“留一手”，在关键时刻才能“有一手”。如果你有一两个绝招，在面临关键分的时候突然拿出来用一下，可能会收到意想不到的效果。

以上三种类型的变化，是我在日常打球中总结出来的经验，对我来说是比较管用的，但并不一定适合于所有的球友。事实上，我写这篇文章的主要目的是为了引发球友们的思考，给大家提供一个可借鉴的战术模式，让球友们沿着这个思路去找到适合自己的战术，这就是所谓的“抛砖引玉”。

如果您有任何好的建议和成功经验，也欢迎在评论区与我们一道分享。（来源：网球之家 作者：云卷云舒）