肝主目

​肝主目：

保目先护肝

肝就像一个中央银行

负责管理身体三大货币

（气、血、水）流通

情绪、睡眠、饮食

甚至药物等等均会

影响肝的疏泄功能

保肝，保护肝脏

保护肝脏并不是

要把肝脏包起来

不让病毒来侵犯

保肝三意思：

减轻肝脏负担

增加肝脏营养

改善肝脏供血

护肝：

肝主面

肝气

疏泄条达

气色红润

神清气爽

女人一生

以血为重

肝

“造血”、“储藏”、“调节血量”

和向各个脏器，“输送血液”

还有分解营养、

调节激素等功能

肝是人体最强的

解毒排毒系统和

营养输送系统

滋养着女人

全身的脏器

若肝

不能完成

这些工作

则会导致

分泌失调

气血不和

从而引起各类妇科疾病：

月经失调、乳腺囊肿、

子宫肌瘤、卵巢囊肿、

性功能异常、不孕等

肝脏是人体

不可或缺的

一个“化工厂”

肝脏

是身体重要

的排毒器官

肠胃道

吸收的

有毒物质

要在肝脏

经过解毒程序

变为无毒物质

然后再经过

胆汁或尿液

排出体外

如果肝脏

长期超负荷工作

太多的身体毒素

无法及时排解出

反映到人的皮肤就是：

脸色暗哑、色素沉淀

女人的美丽

需要靠充足的睡眠

说的就是这个道理

因晚上11时

到凌晨3时是

“美容时间”

此时肝脏正在繁忙的

清理身体内的垃圾

消灭有毒物质

这一段时间

不睡觉就会

皮肤粗糙、

容易疲劳、

口苦咽干、

火气大

有些女性不知道

肝脏对女人重要

长期酗酒抽烟

这些都是伤害

肝脏的行为

肝脏在人的

代谢、消化、

解毒、凝血、

免疫调节

等的方面均起着

非常重要的作用

保肝水果：

苹果：

一日三餐

定量合理进食

减少主食量

吃二个苹果

可把血中的胆固醇降低16%

所以这对脂肪肝和心脑血管

及肥胖疾病的人有明显好处

葡萄：

葡萄性平、味甘酸，

能补气血、强筋骨、

益肝阴、利小便、

舒筋活血、

暖胃健脾、

除烦解渴

葡萄所含的多酚类物质

是天然的自由基清除剂

具有很强的

抗氧化活性

可以有效地调整

肝脏细胞的功能

抵御

或减少自由基

对它们的伤害

此外

它还具有

抗炎作用

能与细菌、病毒

中的蛋白质结合

使它们失去

致病能力

新鲜的

葡萄、葡萄叶及葡萄干

都具有抵抗病毒的能力

西瓜：

有利尿、清热解暑、

解烦渴、利小便、

解酒毒等功效

对肝硬化腹水的

病人最为适宜

香蕉：

属于低热量

但营养高的水果

其含有丰富的蛋白质、

钾、VA、VC、膳食纤维

等有益成分，在促进肝细胞的

修复与再生、提高机体免疫力、

保护肝脏，等方面，都很有益

梨：

富含维生素、

矿物质营养素

有保护肝脏

促进肝细胞

再生的功效

猕猴桃：

含有丰富的钙、VC、VE、

必须氨基酸、矿物质

等有效成分

经常食用能

调免、护肝、

防癌、养颜

荔枝：

荔枝强肝健胰

其含有丰富的蛋白质、

多种维生素、脂肪、

柠檬酸、果胶

以及磷、铁

等有益成分

不仅可及时

补充机体所需

而且能够促使

血液循环顺畅、

滋阴养肝