秋冬破壁机食谱,500种养生米糊做法,香浓味美,比豆浆还好喝

已经入秋啦,天气慢慢变凉,宝子们早上别总喝冰牛奶了,快来试试喝些热饮养养生暖暖胃吧!

今天就给大家分享一套养生米糊食谱~需要食谱的朋友看文末可获取

破壁机就能轻松搞定,食材简单,老少皆宜,每天早餐来一碗,香浓顺滑,清甜可口,营养又好喝,喜欢收藏起来一起试试吧~

银耳雪梨米糊

  • 食材:银耳30g,雪梨150g,枸杞5g,大米15g,冰糖3块,清水800ml

红豆红枣米糊

  • 食材:红豆50g,枸杞10g,红枣6个,大米20g,冰糖4块,清水800ml

南瓜玉米糊

  • 食材:南瓜70g,玉米粒50g,糯米30g,冰糖4块,清水900ml

绿豆小米糊

  • 食材:绿豆50g,大米20g,枸杞5g,冰糖4块,小米40g,清水1000ml

红枣核桃黑芝麻黑米糊

  • 食材:黑芝麻20g,黑米20g,红枣6个,核桃仁20g,冰糖4块,清水800ml

紫薯山药大米糊

  • 食材:紫薯50g,山药30g,大米20g,冰糖4块,清水800ml

银耳提前泡发,红枣去核,将全部食材洗净,放入破壁机中,加入清水,选择米糊模式完成即可。

阿慧今天分享一套养生豆浆米糊食谱,每款食材的搭配比例写的都有,共300多个食谱配方,每天换着喝,营养美味。家里有破壁机或是豆浆机,做起来也十分方便。

食谱封面

部分食谱截图

  • 山药红薯米豆浆

需要食谱的朋友可以来找阿慧:

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