屡次挽回被拒，你还敢挽回吗？挽回攻略028期

『 有我，你不再孤单 』

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▷花好挽回攻略

恋爱中的詹森效应

1、上面关于对方家长期待、多次挽回失败与家长强烈反对的问题，就是典型的詹森效应的体现，即压力成为了心灵的羁绊。

2、詹森效应主要起源于有一名叫詹森的运动员，这名运动员平时训练有素，实力雄厚，但在体育赛场上却连连失利，让自己和他人失望。所以后来人们就把这种平时表现良好，但由于缺乏应有的心理素质而导致正式比赛失败的现象称为詹森效应。

3、在我们的情感挽回过程中，詹森效应也非常常见。例如曾经有个小伙伴就深受詹森效应困扰，这个小伙伴事业有成，平时处理人际交往也很有一套，分手后挽回心上人被拒绝了两次结果留下了心理阴影，总是担心自己再次被拒绝，而倍感压力。

就是这样一个在公司工作中工作汇报和召开会议时都能侃侃而谈，一遇到自己的心上人的事情上立马变得扭扭捏捏、磕磕巴巴，我们能说他是个内向的人吗？

显然不能，他在平时人际交往中甚至能说得上是个外向健谈的人，但是在情感过程中却屡屡受挫、发挥失常，归根结底还是因为他的心理素质太差了。

像这种纵然我们有再大的能力，但是偏偏发挥不出来；我对你的感情都快能写一本书了，可是我偏偏说不出来的情况这才是最让人着急又郁闷的。

4、那么在情感挽回过程中，我们应该如何避免詹森效应呢?首先，我们要摒弃心中的非理性观念。许多带有焦虑紧张的话纵然能增强我们奋进的决心，但也容易引起焦虑，不利于正常水平的发挥。

要想避免詹森效应，在平时就应当注意矫正这些不正确的想法，不要给自己施加太大压力。慢慢来，一切都会好起来的。

其次，要平心静气地走出狭隘的患得患失的阴影。一次两次的挽回失败是正常的，但是努力过的我们，总会有回报的。

今天我们讲了感情挽回中的詹森效应，希望大家不要让压力羁绊住我们，也希望大家不要背负太多，学会释放，早日挽回自己的幸福。