一个内心强大的人是敢于打开自己，一个人如果想要内心强大，我们需要明白，那就是持续打开自己的内心，你才能看到更好的自己。打开自己往往意味着我们需要突破自己设置的心牢，很多时候影响我们内在成长的，往往也是我们内在的心牢，你的心牢越坚固，我们内心就越来越脆弱。而如何化解自己内在的心牢，我们需要学会三个方法， 你才能变得越来越好。
在生活中，你会发现，那些内心强大的人，从来不会把自己的局部当作整体来看待。比如面对自己的缺点，不会认为缺点就是全部。相反他们意识到那些缺点只是我们个人的一些瑕疵，面对我们内在的瑕疵，我们需要学会接受。这是人生成长的必然一课，学会接受自己的瑕疵，我们内在才会身心合一，而不会变得纠结和内耗。人的一生都需要明白，任何完美的都是假象，接受完美的假象，懂得和不完美相处，我们就能变得自在。学会不把局部当作整体，往往我们就能跳出来，而不是画地为牢，看到自我的丰富性。
我喜欢的作家史铁生老师曾讲述，人人都是残缺的，有些人是身体的残疾，有些人是心灵的残缺。如果我们能够接受这个现实，或许我们就会知道，残缺是每个人的本性。万物皆有裂隙，那是光照进来的地方。那些裂隙的地方，往往也是我们看到自我成长的方面，更是我们需要修炼的地方。面对自我的不完美，我们需要从整体意识到自我的完整，你才会懂得自我身上的美好。学会不以偏概全，往往能让我们保持自我成长的中立态度，更能帮助我们制定长期的自我成长与完善计划，你就会变得越来越强大。
影响我们内心强大的来自我们总是固守过去。当我们意识到过去只是过去，而不是未来的时候，我们需要有果断的力量懂得挥手与过去告别。让坏的不影响未来，让好的不迷惑现在，这是我们每个人都需要拥有的清零功课。懂得清零才会让我们意识保持清醒，更会让我们明白，过去是过去，未来是未来。活在当下的状态会决定我们的未来，而不是过去影响我们未来。懂得拥抱未来的人，往往才会珍惜好现在。学会清零本质上是懂得现在当下是最新鲜的，不活在过去的恐惧中，而是勇敢新鲜的面对当下的体验，我们就能创造丰富的内在成长，更能帮助我们获得非凡的勇气。
归零，从本质上来说，需要我们敢于和过去来一个的彻底的告别，这种告别是和过去不好的意识告别，我们需要明白，如果你不懂得和过去告别，我们就无法拥有新鲜的生活。你可以在自己生活中创造一个告别的仪式感，面对自己的过去，告诉自己，那些都过去了，那些过去并不决定自己的未来，那些过去只是当时内在意识造成的，我们需要是重新用新的意识塑造自己的新鲜生活。意识是我们内在的动力，也是我们行为的主宰，识别过去意识所造成的过去，我们就能用新的意识创造新的未来。对于每个人来说，生活都会有无数次的重生机会，只要你勇敢地抛开过去，我们就能获得内在的重生。而你最需要思考的是如何用好的意识主导自己的未来，我们未来就会拥有无限的机会。有时影响我们内心强大的，往往来自我们内在的恐惧。要化解恐惧最好的方法，就是学会感恩，时刻发现自己的富有。感恩是构建我们内在光明的关键。无论生活发生什么，我们都需要学会感恩。感恩是感谢一切的安排，接受命运给自己的课题。而我们最需要的是学会臣服，去意识到自我成长课题是什么。人最需要的是不活在恐惧中，心理学上有一个治疗恐惧的方法， 那就是曝光治疗，意思是我们越害怕什么，我们就越去面对什么，当你发现自己不活在头脑的假象中，我们就能从恐惧的假想中走出来，重新拥抱新生活。
TED曾讲述一个人为了治愈自己的社交恐惧症，接受心理咨询师的建议，他和100个陌生人交往，并提出自己的小请求，他发现在这100个人的交流中，拒绝他的是少数，绝大多数人都会答应他，从而让他看到人的善意存在，而他也通过这个治疗过程走出了社交恐惧的阴影，懂得和别人内在发生深刻的连接。事实上，当你不再害怕的时候，我们内心就会变得无畏。如果你害怕，或许你需要记住，你只是用恐惧代替了自己内在的感知，而学会面对就能增强我们对生活丰富的体验。永远不要活在自我创造的假象中，我们就能鲜活的面对每个当下，而要增强自我的应对能力，我们需要了解是上帝给予了我们足够的爱，我们需要感受他充分的爱，也需要凭借这份无条件的爱化解内在无限恐惧。真正的成长其实就是打开自己内在心的过程，当你意识到外在的恐惧没有想象那么恐怖的时候，我们内在就会拥有更多的舒展，从而打开我们对世界的感受能力，更能让我们的内心变得越来越强大。今日话题：你认为内心强大是否需要持续打开内心，欢迎探讨与交流。
作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，多平台写作者，目前正在学习ACC国际教练资格认证
