这4种食物对甲状腺不好，王克珍专家提醒：日常建议少吃！

甲状腺位于人体的脖子部位，形似蝶状，别看它的体积小，但是它却是人体中最大的内分泌器官，它能够分泌控制机体新陈代谢的甲状腺激素，这也体现了它对人体的重要性。因此一旦甲状腺出现问题，就会诱发各种甲状腺疾病，较为常见的就是甲状腺结节、甲亢、甲减、甲状腺肿大、甲状腺癌等。

出现甲状腺问题最主要的原因就是不健康的饮食习惯，如果饮食不合理或者是营养摄入不均衡，都有可能会引起甲状腺疾病的发生。因此为了避免甲状腺出现问题，很多人在日常生活中就会多注意一些甲状腺疾病患者的饮食，那么大家赶快来了解一下吧。

一、王克珍专家提醒：调养甲状腺，生活中这4物尽量少吃

1、紫菜

紫菜吃起来很美味，生活中大多数的人都喜欢喝紫菜汤，平时适当的吃紫菜能够起到保护心血管的作用，但是甲状腺结节患者要少吃紫菜，因为紫菜中含有较多的碘元素，会导致结节快速生长，所以这种人群要注意，尽量不要吃紫菜。

2、卷心菜

经常吃卷心菜会引起甲状腺肿。研究发现，卷心菜中的有机氰化物可影响碘的氧化，影响甲状腺激素的合成，进而导致甲状腺代偿性增大。

3、大豆

长期吃大豆会影响肠道对甲状腺激素的再吸收，这样会导致甲状腺激素在粪便中大量丢失，从而导致体内甲状腺激素相对不足。因此，甲状腺疾病患者平时要避免吃大豆。

4、竹笋

对于那些身体比较肥胖的人，他们在减肥期间喜欢吃竹笋，吃竹笋不仅可以加快肠胃的蠕动，还可以预防便秘。但是甲状腺结节患者不宜吃竹笋，否则会影响体内钙的吸收，使甲状腺不断的肿大，不利于病情的恢复。

二、除了饮食上的问题，生活习惯上也需要做出调整

1、合理饮食

有甲状腺疾病的患者平时要养成健康的饮食习惯，在饮食上要多选择温和的食物，少食辛辣刺激性食物，合理的饮食对甲状腺疾病患者会有很大的帮助。

2、保持良好的心态

每天都要保持积极乐观的心态，稳定甲状腺激素的分泌，精神状态好，就有利于甲状腺的健康。

3、坚持运动

每天都要坚持运动，这样不但可以增强体质，而且有利于病情的恢复。

4、保证充足的睡眠

每天保证11点之前睡觉，至少维持8个小时的睡眠。