生于70年代｜人到中年请过极简生活

日本整理大师山下英子提倡断舍离，即要求人们切断欲望、舍弃执着，学会放下，自在生活。中国家居服饰各领域也兴起一股“极简风”。其实最早的极简主义是老子《道德经》里的“大道至简，大音希声”，就是对极简主义最早的论述。

上世纪70年代，人们的穿衣风格可以称得上极简，清一色的“黑白灰”，男士的标配是夏天白背心，塑料凉鞋；冬天蓝外套，条绒棉鞋，最耐穿的是“条便”，一种鞋面为黑色条绒面料，鞋口为方型，红色胶底的布鞋。那时候呢子大衣最贵，只有到过年的时候才拿出来穿几天，过了大年初五再收进衣橱。在我五年级的时候，拥有了一件卡其色半大衣，还连着帽子，让我爱不释手。

物质的匮乏，所用物品也极其单一，我理解为因需要而拥有，一个塑料暖水壶，用到发白都不舍得扔；一台电视机更是使用十多年；虽然现在看来，和极简主义的精品思维有些差异，但是从另一面提醒我们，每个人基本的生活需求和实际上能在世间享受的东西非常之少，《庄子·逍遥游》中说：“鹪鹩巢于深林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹。简单地说：再大的房间，也只能睡一张床而已。典型代表为乔布斯，数十年来他永远是黑色高领衫、普通的牛仔裤和板鞋。

极简主义提倡在生活中去掉所有喧嚣繁杂，把时间积聚起来，在自己最喜欢的事情上专注，物质精简带动“精神上的极简主义”。就像陶渊明一样“采菊东篱下，悠然见南山”，过一种诗意简单、豁达自主的人生。极简主义不止是断舍离的生活方式，还包括去芜存菁的思想行为模式。

首先是欲望极简，不好高骛远，不盲目攀比，不跟风不盲从，把自己全部精力放在眼下的目标上，例如照顾家庭，提高烹饪水平、培养孩子的兴趣等等。古人云：薄酒可以忘忧，丑妻可以白头，徐行不必驷马，称身不必狐裘。这世界最奢侈的礼物，不是爱马仕背包和宾利轿车，更不是劳力士与百达翡丽。不要为浅薄虚荣的欲求，放弃眼前的美好，精神的丰盈来自大自然的阳光雨露，来自点燃他人希望的精神特质，来自对这个世界的爱与宽厚。减少物质欲望，看淡名利，才能感知生活中的快乐，收获自在。

其次是精神极简，精神层次越高，越淡然物质。正确评估自己的能力，确定切实可行的目标，选择、专注于自己真正想从事的行业，充分学习、提高，不浪费时间与精力去追剧，打网络游戏，刷抖音，快餐式的感官愉悦最蚕食斗志，属于虚假的舒适，不如把时间用来读书、学习。哲学家梭罗说：“一个人，放下的东西越多，越富有。”是时候与手游、短视频、直播间说再见了。

第三是信息极简，减少使用社交网络、即时通讯的时间，每天设定看书学习的时间，尽量远离互联网、远离手机，不关注与己无关的娱乐新闻。关注的人和事少而精，宁缺毋滥。唐代刘禹锡的《陋室铭》，相信大家读书时都背诵过：“斯是陋室，惟吾德馨。苔痕上阶绿，草色入帘青。谈笑有鸿儒，往来无白丁。”微信等软件里的无效社交信息趁早删除了吧。

第四是表达极简，不管是写文章还是说话，尽可能简单、直接、清楚。多用名词、动词，少用形容词、副词。正如我国古代的元曲：“枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。夕阳西下，断肠人在天涯”。多么简洁凝练的用词，几个词语就把时间、地点、人物都交代清楚，且意境深远。生活、工作中啰哩啰嗦说了一大堆话，也不知所云，言简意赅，从我做起。

第五是生活极简，享受慢节奏生活，坚持锻炼身体，穿着简洁、大方。喝白水，不喝碳酸饮料，少吃含有添加剂的食品。生活简单，才有时间去清理内心，过好当下。而人活到极致，不仅是一种智慧，更是一种修行。毕竟钱财买不来生命，利益换不回健康。

我对看过的一段话感同身受：“以前觉得去夜店、文身、打洞这些行为很酷。后来发现这些事一点难度都没有，只要你愿意，随时都能做得到。酷的是那些不容易做到的事，比如读书、健身，这种在大多数人看来想做又坚持不了的事。”

人生不过短短数十载，想要日子舒心，就要减少世俗附加的事物，把空间留给美好，才会活得轻松惬意。一个人最好的状态，莫过于：眼里写满了故事，脸上却不见风霜。不羡慕谁，不嘲笑谁，也不依赖谁；不自卑也不炫耀，一天天在不动声色地变好，吞下委屈，喂大格局，活成自己喜欢的样子