天旋地转、恶心呕吐……成都民生耳鼻喉提醒：你可能得了耳石症！

良性阵发性位置性眩晕就是大家所知的“耳石症”

耳石症，也叫良性阵发性位置性眩晕，是常见的外周性前庭疾病，以反复出现的位置性眩晕或头晕为特征，表现为当头部变位处于某一特定位置时出现短暂旋转性眩晕或头晕，伴有特征性眼震。

如果出现以下耳石症的典型症状，立马去医院

眩晕：表现为强烈的旋转性眩晕，持续时间较短，最多不超过1分钟。常出现于坐卧体位变化或卧位翻身时，可因眩晕发作而从睡眠中惊醒。严重者可因头部轻微动作而发作，发作后有较长时间的不稳定感或漂浮感。每次发作时病程持续1分钟左右，可呈周期性加重或自动缓解，间歇期长短不一。

伴随症状：可伴有恶心、呕吐等自主神经功能紊乱症状。

耳石症的诱因有这些

耳石症病因较为复杂，部分病因不明，部分与神经及耳部疾病有关。

基本病因：

1.部分患者病因不明确;

2.可继发于头颅外伤，病毒性神经炎，椎—基底动脉血液循环障碍，部分耳部疾病如梅尼埃病、中耳炎等;

3.体内钙离子代谢的变化可能也与耳石症的发生有关。

4.诱发因素头部运动位置变化时可诱发旋转性眩晕。

你们知道为啥年轻人得耳石症的概率越来越高吗?

一般来说，耳石症发病高峰年龄为40～60岁。但近年来，随着人们生活方式的改变，长时间熬夜、低头玩手机和工作等，耳石症的发病率越来越高，年发病率高达10.7-600/10万，终身患病率约为2.4%，尤其是年轻人也变成高发群体之一，这可能就跟潜在的血管机制有关。

现在的年轻人，长期处于压力之下、睡眠不好、过度疲劳，可能正因为这些不良生活状态，使内耳的小动脉发生痉挛、缺血等情况，从而导致耳石症的发生。

那么郭教授，我们应该如何预防呢?

1. 注意饮食的清淡：患者发生耳石症之后在恢复期间要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜之类的，因为这些食物会导致病情反复发作。

2. 保证充足的睡眠：睡眠不足会加重耳石症的症状，所以患者为了改善这种情况，要保证充足的睡眠，每天11点之前睡觉。

3. 定期清理耳部：耳石症患者在平时要定期清理耳朵周围或者是耳朵内的脏东西，这样可以防止细菌感染。

4. 避免激烈运动：要多注意休息，不要激烈运动，否则会导致病情再次复发。

5. 选择合适的枕头：对于耳石症患者选择合适的枕头，这样既可以保证舒适的睡眠，还可以防止耳石发生脱落。

6. 定期复查：虽然耳石症治愈率较高，但是需要注意这种疾病的复发率是非常高的，所以患者在治愈之后在平时做好防范措施，定期到医院进行复查，避免耳石症复发。