白茯苓的养生功用，健脾祛湿之外，还能养心安神、美白降脂

白茯苓，这味中药是很多人都比较熟悉的，尤其是现代人对于脾胃的关注度提升之后，能够“健脾”的白茯苓，也就成为很多爱好养生之士的常用之品。

从历代本草记载里可以看到，白茯苓性味甘淡而平，能够健脾渗湿。

既然它是甘淡平和之品，自然就比较少有阴阳寒热之偏盛偏衰，也较少会引起阴阳寒热之盛衰，这固然就是白茯苓成为养生人士喜爱的一个主要因素。

尤其是在《神农本草经》等古籍里，更是将白茯苓描述成一味“久食能轻身明目、延年益寿”之品。所以，现在很多人就认为，白茯苓是可以随意进食使用的，即使没有起到什么进补之用，但也不会出现什么不好的问题。

这么理解显然是不对的。

首先，白茯苓也有可能“过敏”。

比如，也有古代典籍记载，古人有对白茯苓“过敏”的情况发生。也就是说，进食白茯苓之后，会出现皮肤瘙痒等问题。

所以，在进食白茯苓之前，最好能做个测试，看自己是否属于不适宜进食白茯苓的那类人。

其次，白茯苓能耗损肝肾二脏。

古人还认为，白茯苓对肾、肝比二脏亏损的人也是不适合的。这是因为白茯苓健脾的同时，还能渗湿。

什么是渗湿？也就是利水，或者说下利，这对下焦不足的人而言，显然是雪上加霜了。

最后，白茯苓的“器皿”有讲究。

古人认为，白茯苓忌铁器，进食白茯苓的烹饪器具，不适合使用铁器，最好能选择铜器或者陶瓷，也不要与茶叶同时进食。

上述几点如果都能注意到了，那么，您进食白茯苓的“方法”基本就不会错了。

那么，进食白茯苓到底有哪些好处呢？

首先，白茯苓健脾之外，还有不错的安神之用。

也就是说，白茯苓具有安定心神的作用，能够帮助我们改善睡眠，提高睡眠质量。

所以很多人都喜欢把白茯苓和人参，酸枣仁一起炖汤，用于改善失眠和心悸的问题。

在《神农本草经》里曾说，白茯苓能够延年益智。也就是说，它不仅可以安神，还可以延长人们的生命。

此外，白茯苓确实也具有很好的利尿功能，对于血糖高和肥胖的人来说，它有调节血糖和减脂的作用。如果能经常食用的话，对身体还是很有帮助的。

古代医书中关于与白茯苓的记载，大多都是好的方面。比如它还被看作是美容的圣品，有祛斑和祛除黑色素的功效。

这个功用，在文学典籍《红楼梦》里，就有“茯苓霜”的做法，古代贵族妇女用白茯苓美容养颜的介绍。

所以，有需要的人，也可以用白茯苓粉和蜂蜜混合制作成天然的面膜。

最后，白茯苓还有消炎去肿之用。

古人对于痔疮和痛风，可以用白茯苓粉和醋调匀，然后敷在病处，能够迅速地减轻痛楚。

通过上述讲解我们可以发现，白茯苓虽然确实是一味养生佳品，但同时也的确存在一定副作用，但总的来说，它的好处还是比较多的了。

我们在生活中，完全可以选择白茯苓来养生，无论是健体强身还是美容养颜，只要注意到它的“副作用”，有针对性地提前做好应对措施，大可以放心使用。

总而言之，通过上述介绍，我们对于白茯苓就有一个比较全面的了解了。不但对它的功用更有了解，同时也对它不好的方面、以及可能发生的问题有所掌握。而我们也可以发现，白茯苓作为一种常见的中药材，确实有比较广泛的养生功用。