天天失眠竟然是它在搞鬼,1个安眠穴,稍微一按就犯困
大家好,我是雷师兄。
今天咱们来聊一下失眠的问题。
失眠有好几个类型,比如心肾不交,阴虚火旺,肝血亏虚,都可以引起失眠。那么还有一种失眠,就是心火旺型的失眠。
01
心火旺型失眠的人群
心火旺引起的失眠,现在非常多。
这样的人,大多是一些坐办公室的。
为什么呢?
因为办公室的人由于用脑过度,从而导致了劳累过度,最终引起了失眠。
针对这种心火旺的失眠,这里给大家分享一个按摩的穴位,可以非常有效地帮助我们快速入睡。
02
内关穴的具体位置
以及按揉方法
这个穴位叫内关穴。
内关穴是我们心包经上的穴位。
具体怎么找呢?
在我们这个腕横纹上3指,两个筋腱的中间。
你可以稍微往下压一下,中间会有两个筋腱,在筋腱的正中间就是我们的内关穴。
心脏不好的朋友,也可以经常按压这个穴位。
按压的时候稍微用点力,按出酸胀感。
每次按揉多少下呢?
一般左右两个手各按揉100下。
你坚持一段时间就会发现,慢慢的人的整个精神好了,也没那么心累了,晚上也睡得着了。
好啦,今天就跟大家分享到这里。如果觉得有用,就在下方点个“在看”,让更多的人看到。
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