【养生文荟】专家警告这4种蔬菜会“堵死”血管，吃一口都是在喂养血栓！
1：空心菜；空心菜是一种营养菜，有补血功效，但有血栓的人吃了会加重血管负担。
2：荠菜；荠菜跟空心菜类似，有补血作用，有血栓的人不宜吃。
3：油菜；油菜每100g含钠量55.8mg，有血栓的人尽量少吃这种含钠量高的蔬菜。
4：黄花菜；黄花菜有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，不适合有血栓得人吃。
生病了就意味着要忌很多食物，否则会加重病情，以上这四种蔬菜，血栓患者一定不要吃。
血栓“清道夫”找到了！芹菜排第三，排在第一很多人都并不知道
血管的重要性不可多说，如果血管出现问题的话，很可能就会造成心脑血管疾病。当血液中出现过多的脂质垃圾，血液变得粘稠，从而影响到体内的血液循环，加快了血栓的形成。一旦血栓堆积在脑部动脉就有可能引起脑梗，因此在日常生活中我们要重视自己的血管健康，尤其是中老年人更是要注意。
当身体出现血栓会出现3处异常及时注意
（1）腿脚疼痛
一旦出现血栓，很容易就堵塞血管，势必会影响到体内的血液循环，而脚位于肢体的末端，得不到充足的血液供给，就很可能会出现麻木疼痛的感觉。还有一些患者在早起时会出现腿部肿胀，稍微活动之后有所缓解。
（2）间接跛行
有些患者腿部血管堵塞严重，长时间进行活动或者是走路后就会出现明显的不适，腿部疼痛难忍，出现间歇性跛行的情况。时间长了很可能会造成腿部肌肉组织坏死，导致患者残疾。
（3）口眼歪斜
当脑部出现血栓堵塞时，患者很可能会出现吃饭或喝水时呛咳甚至吞咽困难，有时还伴随着言语不清，不能理解他人说话等情况。这很可能就是脑部神经受损使得负责咽喉部肌肉运动的神经中枢出现异常。
日常生活中，少吃这2物，减少血管堵塞
1、高胆固醇食物
在平时，很多人都喜欢吃动物内脏，像是猪肝，鸭肠的，但是长期摄入大量的动物内脏，其中含有的胆固醇是很多的，不仅容易升高体内的血脂水平，还会增加血液的黏稠度，影响血液循环，加快脂质斑块的堆积沉淀，形成血栓，堵塞血管，在一定程度上增加了脑梗发生的几率。
2、高糖食物
在日常生活中，有很多人都喜欢吃甜点，但是吃的甜食过多，不易被身体消化吸收，分解排出体外的话，就会转化为甘油三酯，升高体内的血脂水平，在一定程度上就增加了血液的粘稠度，减缓了血液流通的速率，容易发生堵塞。
血栓“清道夫”找到了！芹菜排第三，排在第一很多人都并不知道
第一，黄类营养素
除了要将常吃一些有助于降血脂的食物，还要经常补充黄花磷酸，降低血液中甘油三酯和胆固醇的水平，并帮助其清理血液中的脂质和代谢物质，从而达到净化血液、促进血液循环的作用，另外还能够增加血管的弹性，避免血栓的形成。
中药的月见草是常见植物，同时也是一种药食两用的食材，早在几千年前的医书《本草纲目》中已有记载，月见草，味甘，性温，常食之，可调理膏脂，这说明月见草早在几千年前就有入药的记载。食材中含有非常好的降血脂成分，例如：亚油酸、亚麻酸、植物甾醇酯等等，相对于单吃某一种食物，将多种食材加在一起，降血脂、养血管的效果会更好，在进行任何药物治疗之前，一般均需进行饮食治疗。
第二，大蒜
大蒜也被称为血管的清道夫，虽然它的味道较大，但是对于清理血管降低血脂还是有一定的效果的，主要是因为它含有的蒜素可以抑制胆固醇合成酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，改善血脂，降低血液黏稠度，避免血管堵塞。
第三，芹菜
芹菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，降低人体对脂肪和碳水化合物的消化吸收，还能够和胆固醇相结合排出体外，起到调节血脂的作用，另外芹菜中的维生素C含量比较高，可以改善体内的微循环，降低血管的脆性，还能减少胆固醇含量。
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