武当 内家秘传正宗八仙功
武当三十六功
三十六功乃武当镇山之宝，来自清末武当山道总徐本善大师。其中绝技均来自手抄秘本，非常珍贵。
武当三十六功与少林七十二艺齐名，威震武林。而三十六功更注重内功内劲，乃内家秘传。
第十五功：八仙功
武当八仙功
八仙功即跌扑翻滚功夫，因其为地趟功，形似八仙醉酒，故名之为“八仙功”。跌扑翻滚是一种特殊技法，不但能迷惑对手，而且可化险为夷，并伺机反击，更重要的是能练出一身抗跌打的硬功夫来。
八仙功练习之初，所有跌扑翻滚动作一不注意都会导致肌体受伤、疼痛，所以，每次练功之前，必须饮用专门配备的药酒，方保万无一失。
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全段
分两步功法
（一）紫金酒
川芎30 克、五加皮30 克、紫荆皮30 克、延胡索30 克、丹皮30 克、郁金30 克、乌药30 克、官桂15 克、没药15 克、乳香15 克、羊踯躅15 克、羌活15 克、广木香15 克。
上药粗末，加好酒2. 5 千克，装入瓦坛中浸泡7 天后，即可使用。
功效：能治风气，跌打损伤，寒湿疝气，血滞气凝；移伤定痛，还善通络，对沉疴旧病也可有效。
用法：练功前喝50 克左右。
（二）练法
1．前倒（栽碑）
（1）由立正姿势开始。（如下图）
（2）身体挺身前倒；同时，两臂屈肘前摆，手心向下，小臂和手掌同时触地，抬头，两脚尖外展。（如下图）
2．后倒
（1）由立正姿势开始，两臂前摆，屈膝下蹲。（如下图）
（2）自然后倒，臀、背、手臂依次触地，低头，两脚分开屈膝上蹬。（如下图）
3．侧倒
（1）由立正姿势开始，左腿支撑，右腿前摆。（如下图）
（2）左脚蹬地；同时，身体左转倒地，左掌（屈臂）与身体左侧及右脚依次触地。（如下图）
（3）倒地后，左臂撑起（小臂支撑），右臂上架，右腿上抬。（如下图）
4．前滚翻
（1）由全蹲姿势开始，两手在膝前撑地。（如下图）
（2）两脚蹬地，重心前移，屈臂、低头、团身，后脑、肩、背、臀依次触地。（如下图）
（3）两手抱膝蹬撑而起，两脚掌贴地蹲立。（如下图）
5．后滚翻
（1）由全蹲姿势开始。（如下图）
（2）低头团身后倒，两手在头侧推地，臀、背、肩依次触地滚动。（如下图）
（3）两手推地，两脚落地蹲立。（如下图）
6．扑虎
（1）两脚并拢，两腿屈膝半蹲，上体前倾，两臂前摆。目视前下方。（如下图）
（2）两脚蹬地跳起，身体腾空前跃，两腿伸直向后上方摆起，抬头挺胸。目视前下方。（如下图）
（3）两掌向前落地，屈肘使胸、腹部和大腿及脚掌依次着地。（如下两图）
7．仰身跌
（1）两脚并拢，身体直立，两手握拳收抱于腰间。目视前方。（如下图）
（2）右腿稍屈，支撑身体重量；左腿伸直或微屈，脚面绷紧，向上举起，高与胸平。同时，上体含胸拔背，左拳前伸，置于左膝上方。目视左脚。（如下图）
（3）左腿前伸，挺髋、展腹使上体后倒，以肩背部着地；右腿屈膝，脚跟提起，以脚前掌支撑地面。目视上方。（如下图）
8．盘腿跌
（1）两脚并拢，身体直立，右手握拳上冲（直臂），拳眼向左；左臂屈肘，左拳置于右胸前。目视左前方。（如下图）
（2）右脚向左前方上步，脚尖内扣；左脚跟提起，两腿稍屈。同时，左臂伸直，右臂下落，成侧平举，拳高于肩平，两拳眼均向上，上体稍前压。目视左拳。（如下图）
（3）右脚蹬地向上跳起，左腿屈膝上摆；同时，两臂上提，身体在空中左转约180 °。（如下图）
（4）右腿伸直上摆里合，左腿屈膝提收，身体在空中继续左转约90 °。（如下图）
（5）在空中身体继续左转，上体侧倒，左腿弹踢；右腿在左腿上方成剪状向下盘跌，以左腿外侧、右脚掌和左前臂及两掌同时着地。（如下图）
9．扑地蹦
身体俯卧地上，两臂屈肘，以两掌俯撑地面；同时，两腿挺膝伸直，以两脚尖支撑地面，上体和腿部均离开地面。然后，以头部为圆心，两掌、两脚同时推撑地面，身体快速、平起平落、绕圆蹦跳一周。（如下图）
10．穿腿坐地
（1）身体俯卧地面，两臂屈肘夹紧，两掌心向下，在体侧俯撑地面；同时，两腿伸直并拢，脚面绷平，抬头、挺胸，使胸、腹部和腿部着地。（如下图）
（2）两臂伸直，屈髋收腹，臀部上提，两腿伸直，蹬地上摆。（如下图）
（3）屈髋收腹，两脚并拢，两腿伸直，由后向前经两臂中间穿出，坐落地面，使两腿和上体成直角。（如下图）
11．鲤鱼打挺
（1）身体仰卧在地面，两臂弯曲，夹肘，两手（手心向下）在两耳旁撑地；同时，两腿并拢，屈膝后收，两脚掌着地，大小腿约成90 °。（如下图）
（2）收腹屈体，两腿伸直，向后上方举起；臀部上抬，以两手和肩背部支撑地面。（如下图）
（3）两腿伸直，快速展髋、挺腹，用力向上、向前、向下振摆；同时，两手用力推撑地面。（如下两图）
（4）伸髋挺腹，两腿继续加速下摆，使两脚支撑点落在身体重心稍后侧；两脚一着地，即挺身立腰，抬起头、肩，两臂上举站稳。（如下图）