上火怎么办？上火了试试中医调理

中医认为，上火是人体阴阳失调而出现的内热症，可分为虚实两类，常见的有肝火和心火两种。

　　1、清肝火 夏枯草12克，桑叶、菊花各10克，将夏枯草、桑叶加水适量，浸泡30分钟后煎煮30分钟，再加入菊花煮3分钟，加冰糖或蜂蜜调味，代茶频饮；金银花、茵陈各15克，加水适量，浸泡30分钟后煎煮30分钟，加红糖或蜂蜜调味，代茶频饮。

　　2、清心火 取鸭梨2～3个，豆腐1块，鸡蛋2个，盐适量。鸭梨去皮、心，切成小块或片；豆腐切成小块；鸡蛋打散成蛋液。将鸭梨、豆腐加水适量，煎煮至沸10分钟后，再加入鸡蛋液、盐调味，煮沸即可。