慢性胃炎，有哪些注意事项？医生：5条建议，第5条多数人没做到

现代社会，因为生活节奏越来越快，生活压力大，饮食不健康等原因，导致了大量中老年患者出现了慢性胃炎。很多人年纪轻轻做完胃镜就可以看到慢性胃炎。那么，慢性胃炎的常见病因是什么呢？其实，关于慢性胃炎，最常见的一些原因不除外长期饮酒、吸烟、饮食不规律、常吃辛辣食品、常常吃过烫和过硬的食物。其实，还有一部分慢性胃炎是因为急性胃炎导致的，甚至十二指肠胆汁反流也可以导致慢性胃炎。还有些人慢性胃炎跟情绪精神压力大有很大的关系。那么，慢性胃炎患者应该如何注意一些饮食问题呢？#真相来了#

1、食物别太粗

对于普通健康人，我们可能提倡平时多吃一些粗粮，这样对代谢很有帮助，尤其是对于血压、血糖、血脂有好处。但是，对于慢性胃炎的人来说，太粗的食物可能让胃部感到不适。同时也不要吃太多的油腻和油炸的食物。这都可能增加胃部负担。

2、被太热，也别太凉

胃炎患者注意吃东西要温，别太热，也不太凉，因为太热或者太凉都可能让胃部不适。

3、注意要清淡

胃炎患者要注意平时吃饭要清淡，别太咸，别太油腻。清淡的饮食可以减少胃粘膜的刺激，有利于胃炎恢复。

4、注意别吃太快

很多胃炎患者之所以发生胃炎，包括张大夫自己，都是因为平时吃饭太快闹得。以我自己为例，我平时中午为了忙于工作，吃饭都很快，这就为我发生胃炎埋下了伏笔。所以，张大夫劝大家平时吃饭也别太快。

5、吃饭先吃稀得，再吃主食

对于胃炎患者来说，平时吃饭注意先吃稀饭，后吃相对较干的主食。这样有助于胃部现有适应工作的节奏，也有助于减少粗糙食物对于胃部的刺激。

以上就是张大夫自己根据医学常识，查阅文献能想到的几点，希望能够帮到广大的慢性胃炎患者。

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